O que fazer quando você realmente, loucamente e profundamente sentir falta de alguém ...

Sentir falta de alguém pode ser uma sensação intensa e desagradável. Além de apenas se sentir triste, às vezes você pode se sentir completamente fora de controle porque não há muito que você possa fazer a respeito. Mas é normal sentir falta das pessoas às vezes. Seja um ex, um ente querido que faleceu ou um amigo que está se mudando, o desejo profundo que você está sentindo não deve ser repelido ou julgado. Deve ser sentido e abraçado. Aqui estão algumas coisas a fazer quando você sente muita falta de alguém.

1. Ouça música que mostre como você está se sentindo.

Para muitas pessoas, a música é uma maneira fácil e acessível de se sentir conectado ao seu espírito, coração e alma. Quando você sentir que está sentindo falta de alguém, escolha uma lista de reprodução ou álbum que realmente capture o que você está sentindo. Músicas tristes, nostálgicas ou apenas melancólicas. Vá e dê um passeio ouvindo a coisa toda.

Se você está realmente profundamente triste, pode criar uma lista de reprodução de músicas que o façam lembrar daquela outra pessoa. Fazer isso permitirá que você realmente sinta seus sentimentos. Não há problema em despir sua alma, desmoronar ou chorar. Porque através desse colapso vem a sua descoberta, e você experimentará mais paz, calma e alegria depois.



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2. Crie uma conta de e-mail para seus pensamentos mais profundos.

Você já esboçou um e-mail inteiro para alguém e nunca clicou no botão enviar? Normalmente fazemos isso quando estamos com raiva, frustrados ou sentindo uma tonelada de sentimentos negativos. Mas também pode ser útil fazer isso quando você estiver vivenciando as tristes emoções ambientais envolvidas na falta de alguém.

Crie uma conta de e-mail com o único propósito de escrever seus pensamentos mais profundos. Você também pode fazer isso em seu diário, se preferir, mas às vezes há algo mais natural em digitar esses pensamentos em um e-mail. Você provavelmente também está em seu computador com bastante frequência ao longo do dia. Sempre que sentir saudades dessa pessoa, pare o que estiver fazendo e vá para a conta de e-mail. Escreva um e-mail sobre o que você está pensando ou perdendo nessa pessoa neste momento específico e basta clicar em enviar. Essa prática pode permitir que seus bloqueios e emoções sejam naturalmente liberados e se movam através de você.

3. Escreva uma carta de agradecimento.

As pessoas desempenham papéis importantes em nossas vidas, pois estamos todos conectados. As pessoas vêm, vão e ficam um pouco ao longo de nossa vida, cada uma trazendo um presente especial. Sente-se com as emoções que você tem para eles e, em seguida, coloque uma luz mentalmente ao redor deles. O que eles te ensinaram? Que alegria eles trouxeram para você? O que você aprendeu com eles?

Gentilmente, gentilmente e com muito amor, escreva uma carta de agradecimento expressando sua gratidão pelo que eles mostraram ou deram a você. Se você está liberando um amor do passado, talvez queira agradecê-los por todos os bons momentos ou pela centelha de luz que eles lhe mostraram. Se for uma amizade, simplesmente agradeça a eles por serem quem são e por aparecerem quando você mais precisava. Sempre há algo pelo qual você pode agradecer a alguém. Cavar fundo, permitir que algo belo apareça.

Você não precisa enviar a carta - mas há algo particularmente catártico em fazer isso.

O resultado final.

Quando você sente falta de alguém, a coisa mais importante a fazer é permitir que seus sentimentos venham à tona e estejam com você. Tentar abafá-los ou ignorá-los não ajudará. Depois de algum tempo, eles vão se acalmar.

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Pense nisso como um desenvolvimento em seu relacionamento. Para que suas amizades e relacionamentos cresçam, eles devem subir a um novo nível. Se você está sentindo falta de alguém hoje, feche os olhos, pense nessa pessoa e envie a ela uma enorme bola de amor e luz. Onde quer que estejam, eles vão sentir isso.

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