O que acontece com seu corpo quando você para de tomar a pílula anticoncepcional e como curar, explica um especialista em hormônios

Então, você lê notícias do mês passado sobre a pílula e a depressão , e agora você está ... bem, deprimido. Eu compreendo totalmente. Desde que se espalhou a história de que os pesquisadores confirmaram uma ligação entre o controle da natalidade e o aumento das taxas de depressão, parece que as mulheres em todos os lugares decidiram encerrar oficialmente com a pílula. Talvez você tenha experimentado os efeitos colaterais preocupantes e esta última descoberta foi a gota d'água. Seja o que for que o tenha levado a este ponto, os hormônios sintéticos acabaram e você está pronto para curar seu sistema endócrino de maneira natural.

Mas antes de sair, há algo que você deve saber: a transição pode não ser fácil ou sem sintomas. Infelizmente, embora a pílula seja freqüentemente prescrita como um 'tratamento' para problemas que vão desde a acne descontrolada até a TPM insuportável, ela nada mais é do que um curativo. E embora seus sintomas originais possam ter parecido diminuir quando você começou a tomar a pílula, eles realmente não foram a lugar nenhum. Depois que você desistir, eles estarão exatamente onde você os deixou, esperando para deixá-lo infeliz. Na verdade, se você toma a pílula há anos, eles podem ser ainda piores. Isso porque o controle da natalidade pode totalmente esgotar seu sistema de vitaminas e nutrientes essenciais, causando estragos em seu intestino e criando disbiose completa.

E mesmo que você não tenha nenhum sintoma problemático antes de começar a tomar a pílula, você vai querer ouvir: destruindo seus estoques de micronutrientes e comprometendo seu microbioma , a pílula realmente configurou você para começar enfrentando problemas pós-término.

Portanto, agora você pode se sentir preso entre uma pedra e um lugar duro - continuar tomando a pílula é um problema, mas parar de tomá-la pode causar mais problemas. É aqui que (finalmente) entrego algumas boas notícias: você pode contornar essas repercussões hormonais e se preparar para o sucesso dando os passos certos agora.

Como funciona a pílula anticoncepcional e como não funciona

Embora não defenda a pílula, entendo e reconheço o importante papel que ela teve na liberação das mulheres e na liberdade sexual. Mas também não acho que as mulheres aprendam toda a história quando se trata dos riscos e efeitos colaterais do controle de natalidade, e elas não deveriam ter que comprometer sua saúde e felicidade - especialmente quando existem tantas outras opções de contracepção . Eis porque o controle de natalidade não é adequado para todos:

1. Esgota suas vitaminas B.

Com o tempo, a deficiência de B6 pode causar tudo, desde depressão a função cognitiva diminuída .

2. Isso leva a um desequilíbrio de bactérias.

Controle de natalidade mexe com a microbiota na vagina, tornando-a vulnerável a mais infecções do trato urinário e leveduras.

3. Estraga sua vida sexual.

A pesquisa mostrou que o controle da natalidade perturba seus feromônios, os hormônios externos que nos atraem para os parceiros certos. Sem mencionar que ele suprime a testosterona, um componente-chave do desejo sexual, e pode até diminuir sua capacidade de orgasmo e torná-lo menos intenso.

Como sair do controle de natalidade naturalmente

É importante que você não Pare com a pílula de peru frio. Eu recomendo implementar as técnicas corretas de alimentação e estilo de vida por pelo menos várias semanas antes de tentar parar de tomar a pílula. Ao estabelecer as bases agora, você terá uma chance melhor de ter uma vida saudável, feliz e sem sintomas mais tarde.

1. Mude sua dieta agora.

Em vez de esperar até que você pare de tomar a pílula, comece a implementar mudanças agora e continue durante a transição para tornar a mudança menos tumultuada. Gorduras e aminoácidos de boa qualidade são essenciais - é disso que os hormônios são feitos, e comer a quantidade certa é o que permitirá que seu corpo comece a produzir suas próprias quantidades adequadas, sem a ajuda de produtos sintéticos. Se você come proteína animal, peixes e aves orgânicas são ótimas fontes, assim como ovos criados a pasto, azeite de oliva e abacate. Você pode sentir sintomas de predominância de estrogênio quando parar de tomar a pílula - folhas verdes como couve, espinafre, acelga e brócolis são suas melhores ferramentas para combater eles .

Se você não tiver certeza do que mais adicionar ou quais alimentos descartar, comece aqui.

2. Reabasteça as bactérias intestinais.

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A pílula provavelmente tirou o ecossistema microbiano de seu corpo completamente do curso. Comer os alimentos fermentados e ricos em nutrientes certos será o que o colocará de volta ao equilíbrio, mas um bom suplemento pode ajudar no processo de cura. Eu gosto de probióticos Jarrow e uma combinação de NAC e L-Glutamina para reparar os intestinos e permitir a absorção adequada de nutrientes.

3. Aumente a ingestão de vitamina B.

Comece um suplemento de complexo B imediatamente; isso oferecerá o maior apoio para manter seu humor estável durante a transição da pílula. Trigo mourisco, quinua e aveia também são ótimas fontes alimentares.

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Embora essas dicas possam ajudar a protegê-lo dos sintomas pós-pílula, é importante consultar seu médico antes de fazer qualquer alteração em sua rotina de cuidados de saúde.

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