O que aprendi com uma desintoxicação do Facebook (e por que você também deve fazer uma)

Eu amo a sensação que tenho quando estou em um avião batendo papo com a pessoa ao meu lado. O tempo voa (sem trocadilhos) enquanto você conhece seu vizinho e, ao partir, troca informações do Facebook e mantém contato, apenas para se encontrar um ano depois em alguma cidade aleatória da Europa. Tenho que agradecer ao Facebook por dezenas dessas experiências. É tão bom estar em contato com as pessoas bonitas, interessantes, inspiradoras e amáveis ​​que conheci em todo o mundo nesta jornada da vida.

Mas uma dessas pessoas deixou uma grande impressão em mim ao me convencer a fazer exatamente o oposto - tentar um desintoxicação do Facebook.

Isso pode soar contra-intuitivo para um viajante consumado como eu. Afinal, o Facebook é uma ótima maneira de atualizar as pessoas em casa sobre minhas aventuras atuais, avisar os velhos amigos que estou passando e ficar por dentro das novas pessoas que conheci, certo? Por que decidir desintoxicar-se do Facebook durante o ano mais louco da minha vida, quando nunca estive na mesma cidade por mais de uma semana ou mais?



Bem, meu amigo inspirador, um empresário de sucesso com uma empresa de construção em expansão, era impossível de encontrar nas redes sociais ou em qualquer lugar na internet. Depois de me convencer de que nunca mudou de nome e não trabalha secretamente para o governo, ele explicou que não estar conectado o ajudou a crescer espiritualmente como indivíduo. Minha reação inicial foi: 'O quê? Por que?' mas decidi tentar, parar de fazer check-in de hora em hora e tentar fazer uma pausa no Facebook por um ano inteiro.

Um ano depois, aqui está o que aprendi. Agora acredito fortemente que uma desintoxicação do Facebook é uma ideia espiritualmente poderosa que pode beneficiar qualquer pessoa:

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1. Quando você está no Facebook 24 horas por dia, 7 dias por semana (como verificar seu telefone quando está com outras pessoas), você não mora no presente , concentrando-se totalmente e saboreando a experiência que está bem na sua frente. Em vez disso, sua atenção está dispersa. Você está constantemente procurando, pesquisando e verificando o que está acontecendo no mundo com todas as outras pessoas - sem fazer parte do momento em que está.

2. O Facebook é uma ótima desculpa para não olhar para dentro de si mesmo e tomar suas próprias decisões sobre o que realmente o fará feliz. No ano passado, mencionei no Facebook que poderia ir para a Nova Zelândia no Natal. Quase todos me desencorajaram a tirar férias numa época do ano geralmente reservada para o tempo da família em casa, mas acabei tendo um dos melhores momentos da minha vida! Só você pode determinar o que lhe trará a alegria final, e não outra pessoa.

3. Quando você está no Facebook, você se apega ao antigo e não pode abraçar novas experiências. O Facebook pode ser uma muleta poderosa para se conectar com pessoas que você conhece nas cidades que está visitando, ou mesmo em casa, o que pode torná-lo menos inspirado para sair e conhecer novas pessoas. Depois de desligar do Facebook, consegui desenvolver novos relacionamentos e amizades, e também me senti livre para entrar em novas experiências e oportunidades que se manifestaram em minha vida.

4. Tudo que você precisa para atrair a vida dos seus sonhos está dentro de você. Você não precisa da mídia social para atrair isso para você! Meu amigo foi super bem sucedido e não tinha absolutamente nenhuma presença digital. É uma lição importante para todos (inclusive eu) que pensam que você precisa se conectar com milhares de pessoas para ter sucesso.

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5. É extremamente difícil filtrar o que você vê no Facebook, e uma grande porcentagem do que as pessoas postam é negativo. É muito mais fácil manifestar coisas em sua vida quando você está em um estado positivo de se sentir bem. Aquilo em que você se concentra atrai mais disso para sua vida.

6. O Facebook geralmente promove uma sociedade isolada. Publicar informações pessoais, fotos e mensagens sobre nós mesmos como uma forma de os outros nos conhecerem apenas prejudica nossa capacidade de fazer conexões significativas e duradouras e de crescer espiritual e mentalmente.

Eu praticamente passei um ano sem Facebook (sem postar álbuns de algumas viagens) antes de decidir começar novamente. Ao longo do ano, não só mudei espiritualmente, mas dramaticamente como pessoa. Relembrando um dos anos incríveis da minha vida, percebi que ele estava certo: não preciso da mídia social para me conectar com as pessoas que realmente quero na minha vida. Não preciso disso para ter sucesso ou criar experiências de vida incrivelmente bonitas. Eu só preciso de mim.

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