O que é Ichigo Ichie? 10 regras do caminho japonês para a felicidade
Ichigo Ichie pode ser traduzido como, 'Uma vez, uma reunião' e também como 'Neste momento, uma oportunidade.' O que isso significa nos dizer é que cada encontro, tudo que vivemos, é um tesouro único que nunca mais se repetirá da mesma forma. Portanto, se deixarmos escapar sem aproveitá-lo, o momento será perdido para sempre.
Tomar consciência de ichigo ichie nos ajuda a tirar o pé do acelerador e lembrar que cada manhã que passamos no mundo, cada momento que passamos com nossos filhos e entes queridos é infinitamente valioso e merece toda a nossa atenção .
4 de abril zodíaco
O cultivo e a prática de ichigo ichie permitirão que você leve uma vida mais feliz e plena, sem se sentir oprimido pelo passado ou ansioso quanto ao futuro. Você aprenderá a viver plenamente no presente, reconhecendo e valorizando o presente de cada momento.
Aqui estão os 10 princípios que resumem esta filosofia japonesa:
- Não adie momentos especiais. Cada oportunidade se apresenta apenas uma vez. Se você não o abraçar, ele se perderá para sempre. A vida é uma questão de agora ou nunca.
- Viva como se isso fosse acontecer apenas uma vez na sua vida. É por isso que é inspirador saudar e dizer adeus aos nossos entes queridos com ' Ichigo Ichie , 'para nos conscientizar sobre a natureza única e única de cada reunião.
- Habite no presente. As viagens ao passado e ao futuro costumam ser dolorosas e quase sempre inúteis. Vocês não pode mudar o que aconteceu . Você não pode saber o que vai acontecer. Mas aqui, neste momento, todas as possibilidades do mundo estão vivas.
- Faça algo que você nunca fez antes. Como disse Einstein, você não pode fazer a mesma coisa indefinidamente e esperar resultados diferentes. Outra forma de alcançar um momento inesquecível é se entregando e permitindo que algo novo desabroche dentro de você.
- Pratique a meditação sentada. Você pode sentar-se em uma almofada de meditação ou apenas sentar-se e observar o milagre da vida. O simples fato de se afastar do turbilhão diário de pressa e obrigações abrirá as portas para o bem-estar.
- Aplique atenção plena aos seus cinco sentidos. Treine-se na arte de ouvir, observar, tocar, saborear e cheirar para dar a cada momento a riqueza da percepção humana. Isso também permitirá que você esteja mais alerta para os outros e aumentará seu nível de empatia e influência.
- Observe as coincidências. Estar atento às coincidências nos ajuda a melhorar a leitura dos sinais enviados pelo universo. Um diário no qual nós anote esses momentos da magia diária aumentará nossa habilidade de seguir os fios invisíveis da realidade.
- Faça de cada reunião uma festa. Não espere pelas circunstâncias certas - férias, viagem, aniversário - para experimentar coisas extraordinárias. Com o estado de espírito certo, cada dia pode ser uma celebração.
- Se você não gosta do que existe, faça algo diferente. Os seres humanos são transformadores por natureza e têm o poder de se reinventar quantas vezes forem necessárias. Se a sua realidade é muito monótona e previsível para viver Ichigo Ichie , você tem a oportunidade de criar outro.
- Seja um caçador de momentos especiais. Como em qualquer atividade, quanto mais você praticar, melhores e mais abundantes serão os resultados.
Adaptado de O Livro de Ichigo Ichie , publicado pela Penguin Books, uma marca da Penguin Publishing Group, uma divisão da Penguin Random House, LLC. Copyright 2019 de Héctor García e Francesc Miralles.
As opiniões expressas neste artigo são as de um especialista. Eles são as opiniões do especialista e não representam necessariamente as visões do lifeinflux, nem representam o quadro completo do tópico em questão. Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.E você quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.
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