O que a morte do meu irmão me ensinou sobre o luto

É uma experiência que temos praticamente garantidos na vida. No entanto, quando nos atinge, pode parecer que fomos destruídos por uma avalanche, nos perguntando se vamos respirar novamente. O mundo como o conhecemos parece parar, e o desmoronamento dentro de nossos corações pode parecer paralisante.

Só posso escrever isso para você agora, porque já estive lá. Quero compartilhar com vocês algumas coisas que foram incrivelmente úteis para mim no processo.

Meu irmão mais velho faleceu há quatro anos. A notícia me atingiu de uma forma um tanto indescritível. Ele foi e ainda é um dos meus melhores amigos e um dos maiores heróis da minha vida.



Não escrevi sobre isso por muito tempo porque, com toda a franqueza, não queria simpatia. Eu queria ficar sozinho em minha dor e ficar conectado com meu irmão de todas as maneiras possíveis. As opiniões e os momentos 'Oh meu Deus, eu não consigo imaginar' não foram tão bem-vindos do que parecia ser autopreservação.

Eu estava furioso, oprimido pela tristeza, perdido, preocupado com meus pais, sozinho, com raiva por não o ver novamente, aliviado por ele ter voltado a amar, então com raiva e triste novamente. Essa montanha-russa de emoções continuou por muito tempo. Eu ficava confuso com frequência. Eu queria desesperadamente 'descobrir' e entender o grande significado para que de alguma forma eu pudesse sentir paz e amor em meu próprio coração novamente.

Com o passar do tempo, percebi que existe realmente muita beleza no luto. Ajuda-nos a perceber o quão enorme pode ser o nosso amor. E é por isso que pode doer tanto dizer adeus a essa pessoa na forma como a conhecemos.

Eventualmente, eu me abri e falei muito, muito honestamente sobre isso. Comecei a perceber que, se eu confio que tudo acontece por um motivo, a morte não está excluída disso. Embora tenha sido doloroso perder meu irmão em sua forma física, vários milagres aconteceram desde sua morte.

Agora vejo que simplesmente era hora de seu espírito deixar o corpo em que estava. Seu espírito ainda está muito vivo até hoje, e tenho evidências disso regularmente. A chave é permanecer aberto para ver.

Esse conhecimento interior trouxe um tipo diferente de paz e compreensão do que eu jamais havia experimentado na vida.

Então, por que estou compartilhando isso?

Para que você saiba que não está sozinho. O luto é uma jornada diferente e única para todos. Todos nós lidamos com isso da melhor maneira que sabemos no momento. E é um processo de cura momento a momento.

Não estou afirmando ser um especialista em luto, simplesmente quero compartilhar algumas coisas que me ajudaram durante aquele período desafiador, com a esperança de que possa ser útil para você.

1. Perdão: pela situação, pela pessoa, pelas coisas não ditas, pelos momentos que gostaria de ter, aqueles que gostaria de ter de volta. Perdoar.

2. Quando eu estivesse pronto, escolher focar no amor compartilhado em vez da dor atual.

3. Perceber e confiar que isso também passará, embora também tenha confiança de que está acontecendo por um motivo.

4. Ser aberto e honesto sobre onde estava emocionalmente, em vez de tentar esconder. Expressar minhas necessidades aos meus entes queridos, avisando-os dos momentos em que eu simplesmente precisava de um tempo sozinho.

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5. Pedir ajuda às pessoas em quem confio e amo, ao mesmo tempo que me permito recebê-la.

6. Dar a mim mesmo o tempo e espaço para sentir e curar da maneira que eu realmente preciso.

7. Expressar gratidão pelos presentes que recebi, por ter meu irmão como parte da minha vida por tanto tempo quanto eu, celebrando nossas memórias sem fim. Mesmo sabendo que seu espírito está para sempre comigo, enquanto eu estiver aberta para experimentá-lo. Também escrevi todas as memórias incríveis que tivemos juntos, o que foi muito curativo.

8. Então, eventualmente, focar no que eu amo e fazer mais disso todos os dias.

Escrevo esta carta aberta com muito amor em meu coração para você que está lendo isso agora.

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