O que Simone De La Rue come em um dia

Simone De La Rue é dançarina, personal trainer e fundadora do popular treino cardiovascular de dança Body By Simone. Na aula de Simone Exercícios de dança para aumentar a felicidade , você ganhará força, cultivará o amor próprio e se tornará mais alegre do que nunca.

Meu corpo realmente responde bem a uma dieta rica em proteínas. Tento pastar o dia todo e não comer compulsivamente quando estou morrendo de fome. Também considero a comida como combustível para o meu dia e baseio o quanto como em torno de quanto estarei me exercitando.

Aqui está o que eu normalmente como em um dia.



Café da manhã: ovos e torradas

Quase sempre começo com ovos (escalfados ou mexidos), uma torrada sem glúten com abacate esmagado e um lado de tomate e peru. Conseguir toda aquela proteína logo de manhã é a chave. Dependendo de como estou me sentindo, tomarei um chá verde ou um café branco puro no café da manhã - se eu precisar de mais energia, o café é a melhor opção.

é muito cardio ruim para você
Propaganda

Almoço: tacos de salmão

Para o almoço, como tacos de salmão em folhas de alface com legumes de raiz. Meu corpo adora a combinação de vegetais, proteínas e boa gordura.

O que Simone De La Rue come em um dia

Lanches: Hummus e nozes

Entre as refeições, lanche com homus, nozes, um shake de proteína e muita, muita água (se isso contar como um lanche).

Jantar: é tudo sobre proteína.

Para o jantar, costumo comer frango com legumes refogados. Minha última obsessão é o bok choy com couve.

Sobremesa: Chocolate!

De sobremesa, tenho um pedaço de chocolate. Eu tenho uma queda por doces e poderia comer chocolate o dia todo, mas tento ter um pouco de controle!

para que são usadas as plantas suculentas