Por que a ressaca de champanhe é pior do que a maioria + Como evitá-la

Se você já bebeu champanhe, sabe que uma ressaca de champanhe é diferente. Mesmo quando consumido com moderação, o vinho efervescente tem um jeito de grudar no dia seguinte. E, não, não está tudo na sua cabeça. Há um motivo científico real para o motivo pelo qual o champanhe faz você se sentir tão mal, e chegamos ao fundo disso.

De acordo com nutricionista registrado Jess Cording, M.S., R.D., CDN , você pode culpar as bolhas. O dióxido de carbono que o champanhe, o prosecco ou a cava contêm pode alterar a forma como o álcool flui pela corrente sanguínea, ela explica, 'e como ele compete com o oxigênio, você pode absorver o álcool mais rapidamente'.

o que acontece quando você come de forma saudável

Na verdade, isso é verdade para qualquer bebida alcoólica carbonatada, como outros vinhos espumantes, cerveja ou coquetéis com refrigerante, diz Ginger Hultin, R.D. , Nutricionista nutricionista com sede em Seattle e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. “Não é a carbonatação, em última análise, que está causando a ressaca”, diz Hultin. 'É a quantidade de álcool que está sendo absorvida e metabolizada.'



Então, como posso evitar ressacas de champanhe?

1Não beba com o estômago vazio.

Para evitar que o álcool seja absorvido pela corrente sanguínea tão rapidamente, Cording diz para evitar beber com o estômago vazio. A pesquisa mostra que alimentos ricos em carboidratos, em particular, retardam a absorção de álcool .

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dois.Beba muita água.

Outra causa potencial dessa dor de cabeça latejante é a desidratação. “Para ajudar a prevenir isso, alterne as bebidas alcoólicas com água e beba um copo grande de água antes de dormir”, sugere Cording.

3Esteja atento para açúcares extras.

Bebidas com alto teor de açúcar podem piorar a ressaca para algumas pessoas, portanto, lembre-se do teor de açúcar ao escolher o champanhe. “Brut Nature, Extra Brut e Brut são termos para opções de baixo teor de açúcar”, explica Hultin, enquanto dry ou secco, demi-sec e doux tendem a ser muito mais doces.

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Quatro.Descanse no dia seguinte.

Claro, beber com moderação é uma das melhores maneiras de evitar a ressaca, mas em ocasiões especiais, isso nem sempre acontece. “Como acontece com qualquer consumo excessivo de álcool, o tempo é a única coisa que o ajudará a se sentir melhor”, diz Hultin. 'Como o álcool perturba o sono, tirar uma soneca ou ir para a cama cedo no dia seguinte pode ser uma das melhores coisas que você pode fazer.'

5Escolha um coquetel diferente.

Uma maneira de evitar uma ressaca de champanhe é, bem, evitar totalmente o champanhe. Considere optar por um destes coquetéis saudáveis, em vez disso:

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