Por que eu recomendo enemas de clorofila (mesmo que você nunca tenha pensado que iria tentar um)
Um enema, ou 'basti', como é conhecido em tradição ayurvédica , é uma prática que envolve a limpeza do reto com água ou outro tipo de líquido. Eles são frequentemente usados como parte de terapias de purificação como o panchakarma, um processo de desintoxicação sazonal realizado em uma instalação ayurvédica. A pesquisa mostra que enemas podem ser bons para aliviar a constipação , embora possam ser perigosos (e potencialmente até com risco de vida ) quando administrado incorretamente. Aqui está o que você precisa saber sobre a técnica antiga, por que as pessoas a experimentam e como fazê-la com segurança, se assim desejar.
Por que os enemas são usados há muito tempo no ayurveda.
Na tradição ayurvédica, acredita-se que os enemas sejam eficazes (especialmente para o vata dosa) porque o cólon desempenha um papel central no processamento de toxinas em estágio final e, às vezes, as coisas ficam paradas nele.
Todo o sistema digestivo é um longo tubo que corre continuamente da boca até o ânus, mas certamente não é um tiro direto do início ao fim. Ele se torce, gira e se dobra sobre si mesmo indefinidamente. Microscopicamente, até as dobras têm dobras. Essas dobras são úteis para o peristaltismo; eles permitem que os músculos se movam, como um acordeão, para que possam empurrar os alimentos. No entanto, a desvantagem dessa estrutura é que alimentos, fezes velhas e bactérias podem ficar presos dentro de todas essas dobras. Bastis são uma forma de fazer com que essas coisas saiam do corpo.
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As pessoas podem querer tentar um enema se estiverem com prisão de ventre e tiverem dificuldade para evacuar como resultado desse acúmulo.
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Que tipo de enema eu recomendo.
Você deve ter ouvido falar de enemas que usam líquidos ácidos como o café. A pesquisa mostra que enemas de café são amplamente ineficaz e Potencialmente perigoso . Dito isso: Enemas de qualquer tipo podem jogue fora a contagem de eletrólitos do seu corpo , especialmente quando você os faz com muita frequência. Embora os enemas geralmente não sejam recomendados na medicina ocidental por esse motivo, se as pessoas quiserem tentar um, eu recomendo clorofila enemas e fazê-los não mais do que uma vez por mês.
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Um enema de clorofila ayurvédico tem um método específico por trás dele: primeiro, o enema limpa e nutre com água misturada com clorofila ou outras ervas. Em seguida, é sempre seguido por um enema de óleo para relubrificar o cólon e ajudar a dissolver algumas das toxinas lipofílicas (que amam a gordura) que não se dissolvem na água. Isso é feito no dia seguinte ou na noite do mesmo dia que o enema de água.
Você nunca deve fazer um enema com água sem fazer um enema com óleo depois, porque a água por si só remove a umidade e as bactérias benéficas. O intestino está úmido e precisa ficar lubrificado com gorduras e muco para conter as bactérias benéficas. Não deveria estar completamente limpo. Também é importante observar que as mulheres nunca devem fazer um enema durante o ciclo menstrual.
Se você seguir o caminho de um enema, é importante encontrar um médico em quem você confie e que trabalhe em uma instalação limpa, uma vez que as ferramentas de enema precisam ser esterilizadas. A primeira vez que você conseguir um, provavelmente será a menos confortável, pois há uma reação inicial de desintoxicação.
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Lembre-se de que existem muitos outros maneiras de apoiar movimentos intestinais saudáveis , incluindo comer mais fibras, beber muita água, movimentar o corpo regularmente e tomar um suplemento de magnésio.
