Por que a clareza mental é a chave para o sucesso, de um ex-jogador de golfe profissional

“A distância mais longa no golfe é entre as orelhas”, observa a ex-golfista profissional Annika Sörenstam. Não é algo que você esperaria ouvir de um dos melhores jogadores de golfe da história do Ladies Professional Golf Association (LPGA) - talvez você espere uma palavra sobre técnica ou pegada - mas é um bom conselho da mesma forma. Afinal, ser excelente em um esporte, ou qualquer coisa, nesse caso, requer alguma habilidade mental. É por isso que em um episódio especial do podcast lifeinflux com lançamento antecipado para convidados do programa Lexus Retreats in Motion, Sörenstam discute saúde mental e clareza no que se refere à sua jornada no golfe e como ambos ajudaram a ganhar seu lugar no World Golf Hall of Fame . 'Você precisa que a mente e o corpo trabalhem juntos. Quando você pode ver uma foto, pode senti-la. Isso torna mais fácil de executar. É apenas acreditar em si mesmo e não ter medo. '

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Inscreva-se em um dos programas Lexus Retreats in Motion , e você será o primeiro a ouvir como esta estrela do golfe usa todos os seus sentidos para obter a tacada perfeita, como cultivar uma forte ética de trabalho para o sucesso, e também como ela se manteve motivada e motivada durante os tempos de coação mental (o que toca uma corda, especialmente agora, em meio à pandemia).

Você ouvirá o que é preciso para passar de um 'bom' jogador a um dos 'grandes': 'Quando fazemos qualquer esporte ou qualquer coisa na vida, quando há tensão, fica muito mais difícil', explica ela. 'Os melhores jogadores são muito bons em se concentrar apenas no que têm que fazer agora. Eles são disciplinados e não permitem que toda a desordem de outros lugares entre em sua bolha de concentração. Mais importante, porém, eles têm coragem - a 'peça final do quebra-cabeça', observa Sörenstam, que é essencial para alcançar o sucesso. 'Existem tantos atletas excelentes por aí com habilidades físicas e ética de trabalho, mas é aí que entra o aspecto mental.'



Você também aprenderá como ela se preparou para muitos torneios e por que criar uma rotina é essencial. 'Era tudo sobre como criar um ambiente em minha mente onde eu estivesse pronto. Eu não tinha bagunça - estava totalmente focado. ' Isso inclui a preparação mental para o dia, com certeza, mas ela também aborda a importância da nutrição, da boa forma e do sono para um desempenho ideal. Especificamente, ela fica longe do açúcar refinado - ela é a auto-ungida 'polícia do açúcar' em sua casa - e se concentra em comer uma dieta completa e balanceada. “É quase como quando você pratica para um teste e as pessoas lêem 10 minutos antes da aula”, explica ela. 'Não funciona assim.' E Sörenstam não é crammer: 'Acho que me deu um pouco de vantagem, sabendo que fiz tudo o que podia [para ter sucesso].'

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Ela conversa sobre algumas das maiores lições de vida que traduziu em sua vida após o golfe, incluindo compromisso, confiança ('O golfe me deu a confiança para ser capaz de alcançar', observa ela), foco extremo e o poder de acreditar em si mesma . Mas seu conselho para se destacar em sua área? “Viva todos os dias”, ela conclui. 'Eu não me importo de trabalhar duro para fazer algo. Não me importo de sujar as mãos ou quebrar uma unha para fazer algo. Isso é o que é preciso. ' Se o sucesso da Sörenstam tem algo a mostrar, tudo certamente compensa.

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