Por que minha ansiedade me levou à medicina chinesa

Eu pensaria que poderia ser o tipo de pessoa que não sabe nada sobre ansiedade . Eu pratico ioga. Tenho uma prática espiritual bastante sólida. Tenho fé em algo maior do que eu. Por que, então, me preocupo que o chão esteja prestes a desmoronar debaixo de mim?

Quando eu olho para minha vida agora, não posso deixar de sentir grato . Está melhor do que nunca. Tenho um parceiro incrível, amoroso e solidário que se tornará meu marido em oito meses, uma sólida renda freelance, uma ótima família, os amigos mais verdadeiros que uma garota poderia ter, projetos criativos que me inspiram, um novo loft na praia e minha saúde . Com o que eu tenho que me preocupar, certo?

Isso é engraçado. Parece que quando tudo está bem, eu sofro mais. Eu me preocupo com tudo, desde o trânsito matinal até onde minha vida estará em cinco anos. A preocupação é minha companheira constante.



prós e contras de agulhamento seco

Nem sempre fui assim. Eu já fui um espírito totalmente livre. Eu não me sentia viva a menos que estivesse agindo de forma um pouco imprudente e empurrando o envelope. Então, aos 25, veio minha primeira vez ataque de ansiedade .

O início da minha luta contra a ansiedade

Eu estava de férias em Chicago com o homem que estava saindo na época. Estávamos almoçando em um quarto muito chique do hotel Peninsula. A vida era boa. Parecia muito bom. Mas algo parecia errado.

Eu queria que o universo me dissesse que tudo iria funcionar da maneira que eu esperava. Eu queria segurança. Queria saber se todo o meu trabalho árduo valeria a pena. Eu queria respostas concretas. Eu estava cansado de deixar o vento me levar para onde quisesse.

Sentei-me lá em silêncio comendo minha salada de cunha, meditando sobre meus pensamentos quando de repente a sala grandiosa começou a parecer que estava encolhendo. Eu me senti como se estivesse pegando fogo. Comecei a ver manchas e me senti incrivelmente tonto. Eu me sentia hiperconsciente de tudo, da forma como a porcelana tilintava quando as pessoas a pousavam, a forma como minhas palmas começaram a suar, a forma como meu namorado me olhou com preocupação, a forma como minhas mãos começaram a tremer. Eu me senti exposta. Eu me senti inseguro. Eu me senti inseguro.

A vida de repente se tornou tão opressora. Eu estava inundado de medo. Medo de tudo e de nada. Eu me senti frágil. Senti que cada decisão que tomei daquele ponto em diante foi de vida ou morte. Eu me senti como se estivesse me equilibrando em uma corda bamba, apenas com escuridão abaixo de mim.

Isso foi há cinco anos e, desde então, meus problemas com a ansiedade surgiram e desapareceram. Vou passar por períodos em que não sinto nada além de confiança no universo. Eu me sinto conectado. Eu me sinto cheio de fé. Eu sinto que estou fluindo com tudo ao meu redor. Eu não sinto nenhuma vibração de ansiedade. É pura felicidade. Eu vivo para esses momentos.

Então aquele pequeno bastardo sorrateiro encontrará seu caminho para mim novamente e envolverá sua capa em volta do meu pescoço, e eu fico com medo de tudo. Cada decisão parece enorme. Eu sinto que quero ficar na cama e me esconder. Esses períodos são difíceis.

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Encontrando algo que funcionou para mim

Recentemente, decidi experimentar a medicina chinesa depois de ler a seguinte descrição: 'A medicina chinesa reconhece essa poderosa interação entre o corpo e as emoções; os dois são, de fato, inseparáveis. Quando ficamos emocionalmente perturbados, nosso ambiente interno também se torna perturbado, levando aos sintomas físicos de ansiedade. Quando estamos fisicamente comprometidos, nossas emoções podem ser bastante afetadas. '

Quer dizer, eu já tentei a rota ocidental sem sucesso: antidepressivos, Xanax, propanol. Embora consertem momentaneamente a situação, na verdade não tratam as causas. Sei em um nível mais profundo que minha ansiedade aumenta quando estou espiritualmente desequilibrado.

Quando não estou colocando meu bem-estar em primeiro lugar.

Quando estou sobrecarregado.

Quando não estou sendo honesto comigo mesmo.

Quando estou fingindo estar 'bem'.

Quando não estou com um estado de espírito saudável.

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Quando não estou conectado a algo maior do que eu.

Quando não me sinto conectado ao meu propósito.

Tenho feito acupuntura e tomo ervas chinesas nas últimas três semanas e já comecei a ver pequenas mudanças. Onde isso vai me levar? Ainda não sei, mas tenho esperança de que talvez - apenas talvez - eu tenha encontrado a chave.

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