Por que este especialista em mindfulness deseja que você pare de rotular seus filhos

Todos nós assumimos vários rótulos ao longo de nossa vida. Pode vir na forma de nossos empregos (escritor, médico, nutricionista, gerente de projeto), nossos hobbies e paixões (corredor, iogue, pintor) ou nossos relacionamentos com outras pessoas (mãe, filha, irmão, amigo). Os rótulos também podem refletir coisas inerentes a nós, como o gênero que nos identificamos e nossa orientação sexual, raça, etnia e nacionalidade.

Depois, há rótulos externos, geralmente criados para nós por nosso ambiente e aqueles ao nosso redor - coisas como trabalhador, extrovertido, tímido, responsável, esquecido , A lista continua. Podemos internalizar esses rótulos ou nos sentir mal compreendidos por eles. O tempo todo, com que frequência você para e pensa sobre como esses rótulos servem e refletem você? Com quais rótulos você realmente se identifica? Quais você deseja alterar?

É claro que qualquer questão relacionada à identidade pode parecer grande, às vezes até opressora. Mallika Chopra —Autora, professora de meditação e filha de Deepak Chopra, M.D., FACP - argumenta que, por esse motivo, é importante ensinarmos as crianças a começarem a fazê-lo mais cedo.

Por que precisamos ensinar as crianças a fazer as grandes perguntas.

'É importante darmos às crianças as ferramentas para a capacitação, para se conhecerem, de onde vêm e ir além dos rótulos', diz Chopra, cujo mais novo livro infantil Apenas seja você (um terceiro na série de Só respire e Apenas sinta ) lançado este mês.

sinal de 4 de abril

As crianças precisam aprender isso pelas mesmas razões que os adultos: é fácil ser pego na demandas da vida moderna e começar a nos ver através de lentes que podem não colorir toda a imagem. 'As crianças estão crescendo em um ambiente de alto estresse e demanda. Devemos ensiná-los a voltar ao básico para descobrir quem são ”, diz ela. 'Está estruturado em quatro questões: Quem sou eu, o que eu quero, como posso servir, e pelo que sou grato ? '

Grandes questões, com certeza. Mas perguntar a eles permite um tipo diferente de conversa com as crianças - uma cheia de possibilidades e crescimento: 'Quando os encorajamos a fazer essas perguntas e pensar sobre o que eles gostam - afastando-se de' pontos fortes 'e' pontos fracos 'e fazendo é mais sobre a jornada de construção de habilidades e conexão com outras pessoas ', diz Chopra.

Também é importante reconhecer os papéis que desempenhamos nesta jornada: 'Desde cedo, pais, adultos, professores, mentores, começam a rotular as crianças imediatamente - muito mais cedo do que pensamos. E rótulos que outras pessoas colocam neles: ela é a irmã mais velha responsável, pianista, tenista, estudante A - todos esses rótulos recebem as crianças ', diz ela. 'Portanto, a primeira coisa que precisamos fazer é lembrar as crianças de que eles são mais do que os rótulos que têm. As crianças são, por um lado, resilientes . Mas eles também podem ficar presos nos rótulos que estão definindo para eles. '

E enquanto você está nisso, talvez pare e pense em como você pode faça essas perguntas a si mesmo : 'É uma boa lição para adultos também - você é mais do que seus rótulos', ela nos lembra.

O takeaway.

Freqüentemente, evitamos encorajar as crianças a fazerem as grandes perguntas - pensando que não estão prontas para isso. Mas o que não percebemos é que eles já estão internalizando muitas lições que podem ter que ser desfeitas posteriormente. Portanto, é melhor começar esse trabalho importante e cuidadoso cedo, para que eles possam se ajudar mais tarde.

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