Por que você deve adicionar a masturbação à sua rotina matinal (ou noturna)

É ruim se masturbar todos os dias? Claro que não! Quase todos nós nos masturbamos. Pense nisso como parte da sua rotina de autocuidado. A masturbação pela manhã, antes de se levantar para o dia, ou se masturbar todas as noites antes de dormir, pode trazer muitos benefícios para sua saúde e bem-estar. Aqui estão apenas alguns deles:

1. Alivia o estresse.

Sentindo-se perturbado e fora de controle? Lutando contra um ataque de descontentamento? Você pode demorar um pouco vocês Tempo. A masturbação permite que você bloqueie as distrações e se concentre no seu próprio prazer. A experiência do orgasmo libera substâncias químicas, incluindo dopamina, endorfinas e serotonina, que aumentam sua sensação de bem-estar. Uma sessão solo pode clarear sua cabeça e proporcionar uma sensação de relaxamento.

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2. É um auxílio natural para dormir.

Deitado acordado contando quantas horas você ainda tem para obter seu descanso de beleza? Experimente se masturbar. O prazer próprio reduz a pressão arterial e libera um coquetel cerebral que o ajuda a adormecer.



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3. Ajuda a aliviar as cólicas.

A masturbação pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais intensas por meio da liberação de substâncias químicas associadas à excitação sexual e ao orgasmo, e pelo próprio orgasmo. O aperto e a liberação dos músculos vaginais reduzem a dor ao gastar o excesso de prostaglandinas. Apenas certifique-se de masturbar-se por pelo menos cinco minutos .

4. Melhora o seu humor.

Todos esses produtos químicos felizes girando em seu cérebro aumentam seu humor, o que é ótimo para você e qualquer pessoa com quem você passa o tempo. Se você se sentir deprimido, sentindo-se triste ou simplesmente não for como você, ajude-se.

5. Torna o sexo em parceria melhor.

Os terapeutas sexuais dizem aos clientes que lutam para atingir o orgasmo, ou que nunca tiveram orgasmo, que se masturbem. Ele o coloca em contato com seu próprio corpo e o ajuda a aprender o que funciona para você. Quanto mais você sabe sobre o que gosta e não gosta, mais feedback e orientação você pode fornecer a um parceiro. Levar-se ao orgasmo de rotina aumenta a probabilidade de chegar ao orgasmo com outra pessoa. Uma advertência: se você usa pornografia regularmente para ajudá-lo a chegar ao orgasmo, pode experimentar mais dificuldade em chegar ao orgasmo com um parceiro.

A masturbação também pode melhorar sua auto-estima e imagem corporal. Sentir-se melhor com seu próprio corpo significa que você estará mais apto a iniciar e retribuir o sexo com parceiro. A combinação de fazer sexo no cérebro e pensar que você é um bilhete quente resultará em mais sexo com seu outro significativo também.

6. É a melhor noite de encontro solo de todos os tempos.

Se você está sexualmente frustrado, você tem acesso a uma cura. O prazer próprio não precisa ser apenas uma questão de eficiência. Acenda algumas velas, tome um banho, toque música romântica. Seduza-se. Tire um tempo para entrar no clima. Experimente um lubrificante e vibrador. Experimente diferentes ângulos, diferentes sensações. Toque-se de maneira provocante, deixe a expectativa crescer e, em seguida, sente-se e curta os fogos de artifício. Acordar aconchegante em sua própria cama é melhor do que acordar na manhã seguinte, todas as vezes.

Quer saber mais sobre a ciência da masturbação? Aqui estão mais de uma dúzia benefícios da masturbação comprovado por pesquisas.

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