Sim, já estamos em agosto: a psicologia de por que o tempo tem se sentido tão vacilante ultimamente

Lembrete rápido de que já se passaram quase cinco meses desde COVID-19 foi declarada uma pandemia, agosto está oficialmente em pleno andamento e o verão em breve começará a diminuir no hemisfério norte.

Se você está se sentindo ainda mais perplexo com o passar do tempo, não está sozinho. Um estudo recente do Reino Unido concluiu que mais de 80% dos participantes sentiram que o distanciamento social alterou sua percepção do tempo de uma forma ou de outra.

malhar em casa vs ginásio

O que há com uma pandemia que deixou nosso senso de tempo totalmente fora de controle? Nós nos aprofundamos na pesquisa e consultamos alguns especialistas para descobrir.



O que sabemos sobre nossa percepção do tempo.

Todos nós já passamos por isso: você está no meio de uma conversa fascinante e percebe que uma hora se passou ou ergue os olhos ao tentar meditar e descobre que só se passaram dois minutos. Embora haja muitas coisas que ainda não entendemos sobre a percepção do tempo, sabemos que é relativo. 'O tempo é um conceito etéreo, e nossa experiência com ele é tudo, menos constante', psicólogo Logan Jones, Psy.D. , diz.

'É uma unidade mensurável e métrica, em que segundos e minutos passam com precisão previsível e meticulosa,' Jones disse anteriormente a mbg , 'ainda nossa experiência de tempo pode ser expansiva ou restrita dependendo de nosso estado neurológico e emocional.'

Michael Flaherty, Ph.D. , tem uma teoria de que uma coisa que faz com que o tempo se expanda e se contraia é nosso ' densidade da experiência humana . ' Quando a densidade da experiência humana é alta, o tempo parece que está passando em um ritmo diferente. Embora períodos de muitas atividades possam causar essa densidade, os momentos mais silenciosos também podem, já que são preenchidos com mais indagações internas. Portanto, a alta densidade pode resultar de mudanças em seu ambiente externo, mas também de emoções internas, como medo ou tédio.

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Como ele se conecta ao COVID?

Como acontece com todas as questões de percepção, a maneira como a pandemia afeta sua noção de tempo será exclusiva para você. Dito isso, o estudo do Reino Unido acima mencionado identificou algumas conexões aparentes entre o tempo passar lentamente e ter uma carga de tarefas menor. O alto estresse também foi relacionado com o tempo passando mais devagar , além de estar insatisfeito com a vida social e ser mais velho.

Com base nessas descobertas, é seguro dizer que, sempre que sua rotina for invertida, ela mudará a maneira como você percebe o tempo. Aqui estão algumas outras maneiras pelas quais sua percepção pode ser afetada:

3 coisas que fazem o tempo parecer que está passando mais devagar:

  1. Atenção plena
  2. Novas, novas experiências
  3. Estresse e medo

3 coisas que fazem o tempo parecer que está passando rápido:

  1. Se mantendo ocupado
  2. Fazendo atividades motivadas por objetivos
  3. Dopamina

Se você acha que o tempo está passando muito devagar para o seu gosto, Jones acrescenta: 'Em geral, a melhor prática para ajudar o tempo a se mover mais rápido é se envolver em atividades saudáveis ​​e de afirmação da vida que focam e estreitam sua atenção tarefas gratificantes que aumentam a dopamina . '

E se você sentir que o tempo está passando rápido demais, reserve um tempo para ficar atento, diminuir o ritmo e entrar em sintonia com o momento presente.

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