Você pode não ser introvertido: explica um especialista em comunicação

Pessoas tímidas ou socialmente ansiosas podem se identificar como introvertidas, acreditando que suas tendências sociais afetam seu tipo de personalidade. Mas de acordo com o especialista em comunicação Celeste Headlee , muitas pessoas que se identificam como introvertidos podem não ser verdadeiros introvertidos. Veja por que esses rótulos mal compreendidos e incorretamente adotados podem ser prejudiciais.

O que é um verdadeiro introvertido?

Introvertido e extrovertido os tipos de personalidade foram desenvolvidos pelo psiquiatra Carl Jung no início do século XX. Jung classifica os introvertidos como pessoas que preferem ambientes com pouco estímulo e se voltam para dentro para recarregar, em oposição aos extrovertidos que ficam energizados ao passar tempo com outras pessoas em ambientes estimulantes.

Hora extra, extrovertido aparentemente se tornou sinônimo de extrovertido , enquanto tímido tornou-se sinônimo de introvertido. Embora ambas possam ser verdadeiras, essas são simplificações exageradas dos dois tipos de personalidade.



'Introversão e extroversão - os termos que Carl Jung criou - descrevem os extremos absolutos do espectro', disse Headlee ao co-fundador e co-CEO da mbg Jason Wachob durante um recente podcast do lifeinflux episódio. A maioria das pessoas realmente fica em algum lugar no meio, diz ela.

Ambiversion foi definido por Kimball Young na década de 1920 como uma pessoa que exibe traços de introvertidos e extrovertidos. De acordo com o psicoterapeuta Ken Page, LCSW , 'quase todos nós somos ambivalentes em algum grau.'

Pessoas que se enquadram nesta categoria são capazes de se dar bem em ambientes sociais, mas também irão desfrutar de uma noite sozinhas de pijama, explica Headlee. Ambiverts são mais flexíveis e capazes de se adaptar.

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Por que pode ser ruim identificar-se como introvertido?

Quando alguém se identifica incorretamente como um introvertido, eles podem estar justificando sua escolha para evitar a conexão humana, diz Headlee. Enquanto ela admite ficar em casa pode ser uma forma de autocuidado de vez em quando, escolher sempre pode ter consequências. 'Enviar mensagens de texto para a frente e para trás não substitui a comunicação incorporada', explica ela.

Pessoas que se consideram introvertidos podem evitar interações sociais, o que eventualmente pode degradar suas habilidades sociais. Na próxima vez que eles tiverem uma interação social, pode não ocorrer como planejado. Essa experiência social ruim poderia impedi-los de sair na próxima vez. 'Torna-se um ciclo vicioso', Headlee diz a Wachob.

Uma vez que as oportunidades de se misturar em grandes grupos são limitadas e inseguras durante a pandemia, fazer um esforço para conversar por vídeo ou passar um tempo socialmente distante com amigos íntimos pode ser valioso. Na maioria dos casos as interações sociais farão as pessoas se sentirem melhor .

É sempre ruim se identificar como introvertido?

Não necessariamente. 'Identificar-se como um introvertido significa simplesmente que você entende e aproveita a maneira como está programado', psicólogo Neo perpétuo, DClinPsy , diz a mbg. “Isso não significa que você evita os seres humanos em geral”, diz Neo.

Na verdade, os introvertidos não recarregam apenas com o tempo sozinhos, explica Neo. Eles também recarregam com interações individuais selecionadas. Sim, existem maneiras de ter uma vida social como um introvertido sem ficar exausto.

'Concedido há muitos que usam a introversão como uma desculpa quando o que está acontecendo é ansiedade social ou qualquer outra coisa ', diz ela. De acordo com Neo, empatia e sensibilidade também podem ser usadas para evitar interações sociais - não apenas introversão.

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“Há uma linha entre a vitimização e fazer algo a respeito”, diz ela. 'Quando você pode alavancar a introversão e deixá-la fortalecê-lo, isso significa que você transforma uma' fraqueza 'potencial em uma superpotência.'

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