Exatamente quando começar a fazer diferentes exames de saúde, com base na sua idade

Embora seja comum que a maioria das pessoas visite o médico durante a infância, ir ao médico em intervalos regulares continua sendo importante à medida que envelhecemos. 

Muitos adultos não fazem um exame de saúde até surgir uma crise. E como as doenças crónicas tendem a piorar com o tempo, quanto mais tempo passam despercebidas, pior tende a ser o resultado. Não participar de cuidados preventivos pode afetar significativamente os aspectos médicos, mentais e financeiros da sua vida. Nunca é cedo demais para começar a planejar sua saúde à medida que envelhece!

Saber por onde começar pode parecer complicado, mas este cronograma de exames de saúde pode ajudá-lo a controlar o que e quando fazer o teste para se manter saudável.

Um cronograma de exames de saúde

Este cronograma de testes de saúde, com base nas recomendações nacionais e na minha experiência como médico naturopata com foco na prevenção de riscos à saúde ,  abrange os testes básicos recomendados em todas as fases da vida para a pessoa média saudável de baixo risco. Você pode usá-lo para gerenciar sua própria saúde e ajudar a informar os cuidados de seus filhos, pais e outros entes queridos. Certifique-se de conversar com seu médico sobre a frequência apropriada, dependendo de seus fatores de risco pessoais.

Observe: Este artigo menciona testes específicos para homens e mulheres. Neste contexto, “feminino” refere-se à anatomia presente no nascimento e inclui todas as identidades de género onde a anatomia feminina está presente. 'Masculino' refere-se à anatomia presente no nascimento e inclui todas as identidades de gênero onde a anatomia masculina está presente. 

A partir de 1 ano de idade (ou após o aparecimento do primeiro dente)

Limpeza dentária

Para manter uma saúde bucal ideal, a American Dental Association recomenda um exame odontológico regular e limpeza duas vezes por ano , ou em um intervalo determinado pelo seu dentista para acomodar seu atual saúde bucal estado e histórico de saúde.

De 3 a 5 anos

Exame oftalmológico/visão

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda exames de visão para todas as crianças pelo menos uma vez entre as idades de 3 e 5 anos. Com base na triagem, você pode determinar com que frequência seu filho precisa voltar para consultas de acompanhamento.

De 13 a 15 anos

Exame ginecológico feminino

O Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologistas recomenda que o primeira visita ao obstetra-ginecologista 1 deve ocorrer entre as idades de 13 e 15 anos e novamente quando planejam se tornar sexualmente ativos. Esta primeira consulta geralmente inclui um exame físico geral e um exame genital externo, não um exame pélvico (a menos que você esteja com sangramento ou dor anormal).

Exame físico masculino

Os adolescentes do sexo masculino devem fazer um exame físico completo por volta dos 13 aos 15 anos e quando planejam se tornar sexualmente ativos. 

18 anos

Exame de sangue completo

Eu recomendo que o adulto saudável médio faça um exame de sangue completo a cada seis a 12 meses, começando por volta dos 18 anos de idade. Dessa forma, você pode ver como está sua saúde no início do estudo, para que seja mais fácil saber quando algo está errado.

Exame físico anual

A partir dos 18 anos, recomendo também adquirir o hábito de fazer um exame físico todos os anos. Se possível, tente fazer esse exame com o mesmo médico todos os anos. Dessa forma, eles poderão saber se acontecem alterações na sua saúde.

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Rastreio do cancro da pele

Durante o seu exame físico anual, é importante obter uma base câncer de pele triagem. Conheça sua pele e detecte o câncer de pele precocemente com este guia útil da Academia Americana de Dermatologistas .

21 anos

Rastreio do cancro do colo do útero

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda que mulheres com idades entre 21 e 65 anos tenham um Teste de Papanicolaou a cada três anos . O intervalo de teste pode ser alterado para cada cinco anos se você tiver histórico de testes normais de papilomavírus humano de alto risco (hrHPV).

Exames pélvicos

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda um exame pélvico quando há histórico médico ou sintomas, mas eles não recomendo para mulheres assintomáticas e não grávidas 2 . (Se você estiver sentindo dores sexuais, descubra como conversar com seu médico sobre isso aqui .)

40 anos

Mamografia

O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda que as mulheres comecem a fazer mamografias a cada um ou dois anos quando tiverem 40 anos 3 , enquanto a Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda triagem bienal a partir dos 50 anos . Se você tem histórico familiar de câncer de mama ou correm maior risco , você pode tomar a decisão individual de fazer o exame mais cedo – converse com seu médico para determinar o momento certo para você. (Descubra como fazer autoexame das mamas, aqui .)

45 anos

Rastreio do cancro do cólon

Os cinco cânceres mais comuns nos EUA são pulmão, colorretal, pâncreas, mama e fígado. O câncer colorretal é um dos mais fáceis de detectar precocemente e também é muito tratável nesta fase. Em 2018, a American Cancer Society alterou as suas diretrizes de rastreio colorretal e agora recomendar a triagem de pessoas aos 45 anos (anteriormente 50) se forem de risco médio. Esta mudança baseou-se numa análise de dados que revelou um aumento do cancro do cólon e do recto em pessoas mais jovens, embora as taxas globais estejam a diminuir.

55 anos

Exame de próstata (exame retal digital) e PSA

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA fez uma revisão da pesquisa atual e concluiu que os homens que estão 55 a 69 anos devem tomar a decisão sobre o teste de próstata com o seu médico, tendo em conta os seus factores de risco individuais. Eles também afirmam que os homens afro-americanos e aqueles com histórico familiar positivo correm maior risco de mortalidade por câncer de próstata. Se você tem histórico familiar de câncer de próstata, pode ser necessário fazer o rastreamento mais cedo. 

Rastreio do cancro do pulmão

Esta recomendação está atualmente em revisão:

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda que pessoas com idades entre 55 e 80 anos que tenham um histórico de tabagismo de 30 maços-ano e que fumem atualmente, ou tenham parado de fumar nos últimos 15 anos, deveria fazer uma tomografia computadorizada todos os anos .

65 anos

Teste de aneurisma da aorta abdominal

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda um triagem única de aneurisma de aorta abdominal  para homens de 65 a 75 anos que já fumaram. A evidência atual é insuficiente para mulheres que fumaram e não é recomendada para mulheres que não fumam. É importante discutir isso com seu médico.

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Triagem de osteoporose

A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda triagem para osteoporose usando um DXA (DEXA) em mulheres com mais de 65 anos e em mulheres na pós-menopausa com menos de 65 anos que apresentam risco aumentado de osteoporose. A evidência atual é insuficiente para o rastreio de homens. É importante discutir isso com seu médico.

A lição

Pode parecer que não é necessário ir ao médico para fazer exames de rastreamento quando você se sente saudável. Mas testes regulares são a melhor maneira de saber o que está acontecendo com sua saúde e detectar problemas quando são mais fáceis de tratar! A inconveniência e o desconforto temporários são pequenos preços a pagar pela tranquilidade e pelo gerenciamento proativo da sua saúde.

Lembre-se: embora as recomendações listadas acima sejam uma orientação geral, a saúde de cada pessoa é individual. Cada vez que você for ao médico e fizer um exame, pergunte quando deverá agendar sua consulta de acompanhamento.