Planeta Saudável, Você Saudável: Agosto de 2023 Notícias Climáticas Para Saber

Este verão quente poderia ser a causa do seu nevoeiro cerebral?

O calor extremo pode prejudicar a saúde de várias maneiras – incluindo, ao que parece, afetando a cognição. Um estudo que monitorou 44 estudantes universitários durante uma onda de calor descobriu que aqueles que não tinham ar-condicionado em seus dormitórios tiveram pior desempenho em testes de velocidade de processamento e memória de trabalho do que aqueles que tinham. Esta pesquisa foi realizada no verão de 2016, então podemos apenas imaginar o que este verão - projetado para ser o mais quente já registrado — significa para a capacidade mental. ( Leia a pesquisa aqui 1 .)

Visitar espaços verdes pode ajudá-lo a dormir melhor (especialmente se você estiver estressado)

Para este estudo, estudantes do ensino médio na Califórnia preencheram um questionário sobre seus níveis de estresse e sono. Sem surpresa, muitos deles marcavam menos de oito horas por noite. Os pesquisadores também coletaram informações sobre a vizinhança das crianças e a renda familiar e chegaram à conclusão de que aqueles que viviam mais próximos a espaços verdes tinham maior probabilidade de dormir o suficiente. Os efeitos calmantes da natureza pareciam ser mais significativos em crianças de famílias de baixa renda e naquelas que notavam mais estresse em suas vidas. ( Leia a pesquisa aqui .)

horóscopo 1 de março

A poluição do ar aumenta o risco de câncer - e não apenas para câncer de pulmão

Nós sabemos isso poluição do ar pode contribuir para o risco de câncer de pulmão 2 , mas há relativamente pouca informação sobre como a poluição se correlaciona com outros tipos de câncer. Até agora: Um novo estudo sobre material particulado (PM2.5) e dióxido de nitrogênio (NO ₂ ) descobriu que esses poluentes comuns podem aumentar o risco de câncer colorretal e de próstata. Ambos PM2.5 e NO ₂ são emitidos pela queima de combustíveis fósseis, ressaltando a necessidade de transição para fontes de energia mais limpas para o bem de nossa saúde. ( Leia a pesquisa aqui .)

Como devemos projetar cidades para a saúde metabólica? Nova pesquisa oferece um roteiro

Para obter dicas sobre como projetar o ambiente construído para combater síndrome metabólica , os cientistas coletaram dados de diferentes bairros de Alberta, no Canadá. Eles descobriram que as pessoas eram mais propensas a serem metabolicamente saudáveis ​​se morassem em uma área próxima a espaços comunitários, como escolas e lojas. Maior densidade habitacional (ou seja, morar perto dos vizinhos) também foi associada a menos fatores de risco para síndrome metabólica. Isso mostra que as cidades mais saudáveis ​​são aquelas que podem ser percorridas a pé e oferecem muitas oportunidades de conexão. ( Leia a pesquisa aqui 3 .)

Foco mensal: Andar e falar

A mais recente pesquisa de saúde ambiental deixa algumas coisas muito claras: sair de casa é bom para nós – e fazê-lo com outras pessoas pode ser ainda melhor. Além de nos ajudar reduzir o estresse, promover a criatividade e melhorar o humor , a natureza também pode apresentar um terreno fértil (sem trocadilhos) para combatermos a solidão nos conectando com outras pessoas.

horóscopo de 21 de setembro

À medida que o verão chega ao fim, veja como você pode infundir mais natureza em seus planos sociais. Talvez, em vez de encontrar um amigo para beber, você se junte a ele para passear pela vizinhança. Ou você pode substituir um jantar interno por um piquenique ao ar livre. Passar tempo com outras pessoas ao ar livre pode ajudá-lo a ficar de bom humor – e, como mostram esses estudos, com boa saúde.