Pontos de Iogurte Congelado
Como pode algo tão pequeno ter tanto sabor? Graças a frutas frescas e iogurte grego, essas pequenas guloseimas congeladas são embaladas com doce e picante. Uma porção de dez tem apenas 50 calorias e 3 gramas de açúcar, tornando-os o lanche perfeito de baixa caloria e baixo teor de açúcar para levá-lo à próxima refeição.- Nível: Fácil
- Total: 2 horas 10 minutos (inclui tempo de congelamento)
- Ativo: 10 minutos
- Colheita: cerca de 50 pontos (10 por porção)
- Informações Nutricionais
- Análise Nutricional
- Por porção
- Calorias
- cinquenta
- Gordura total
- 3 gramas
- Gordura saturada
- 2,5 gramas
- Colesterol
- 5 miligramas
- Sódio
- 10 miligramas
- Carboidratos
- 3 gramas
- Fibra dietética
- 0 gramas
- Proteína
- 2 gramas
- Açúcar
- 3 gramas
- Nível: Fácil
- Total: 2 horas 10 minutos (inclui tempo de congelamento)
- Ativo: 10 minutos
- Colheita: cerca de 50 pontos (10 por porção)
- Informações Nutricionais
- Análise Nutricional
- Por porção
- Calorias
- cinquenta
- Gordura total
- 3 gramas
- Gordura saturada
- 2,5 gramas
- Colesterol
- 5 miligramas
- Sódio
- 10 miligramas
- Carboidratos
- 3 gramas
- Fibra dietética
- 0 gramas
- Proteína
- 2 gramas
- Açúcar
- 3 gramas
Ingredientes
Desmarcar todos
1/2 xícara de manga madura em cubos ou framboesas
432 significado do número do anjo
2/3 xícara de iogurte grego de baunilha a 2%
instruções
Equipamento especial:
um liquidificador de imersão com um copo liquidificador; uma garrafa de aperto- Forre uma assadeira com pergaminho. Bata a manga ou as framboesas com um liquidificador de imersão no copo do liquidificador até ficar homogêneo. Adicione o iogurte e misture delicadamente com uma colher, apenas para combinar. Transfira para uma garrafa squeeze.
- Esprema redemoinhos de iogurte do tamanho de uma miniatura na assadeira preparada em fileiras, cerca de 50 pontos no total. Coloque a assadeira no freezer até que os pontinhos estejam congelados, cerca de 2 horas e até 24 horas.
- Depois que os pontos são congelados, eles podem ser servidos imediatamente ou transferidos rapidamente para um pequeno recipiente seguro para congelamento e guardados para servir mais tarde. Os pontos podem ser mantidos em um recipiente hermético no freezer por até 1 mês.
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