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3 benefícios chocantes que você não vai acreditar que são do seu suplemento de ômega-3

  pele brilhante

Se você acha que comer peixe só é bom para a saúde cardiovascular, temos algumas notícias interessantes para você. Ácidos gordurosos de omega-3 continuam a surpreender-nos (da melhor forma) com o seu vasto e abrangente leque de benefícios para a saúde.



Aqui, desvendamos três vantagens inesperadas (e pouco conhecidas) que farão você navegar na web por um suplemento de ômega-3 de qualidade em nenhum momento.

1. Melhora e protege a pele.

Embora os suplementos de ômega-3 não sejam exatamente conhecidos por seus benefícios para a saúde da pele, os ácidos graxos ômega-3 podem ser bastante benéficos em apoiando vários aspectos da saúde da pele .* Os aficionados da beleza acreditam que essas gorduras saudáveis ​​mantêm a pele macia e hidratada, graças ao seu papel na manutenção da integridade da camada externa da pele, ajudando a manter a hidratação e as toxinas ambientais afastadas.*





E a ciência respalda essas afirmações: Um Revisão científica de 2020 descobriram que os suplementos de ômega-3 ajudam a apoiar uma resposta inflamatória saudável na pele, além de fornecer fotoproteção.*



Você poderia simplesmente comer mais salmão durante a semana para colher esses benefícios para a saúde da pele? Sim, claro - mas considerando quantos Os americanos estão falhando atingir as porções recomendadas de dois peixes gordos por semana ( pela American Heart Association ), um suplemento de ômega-3 é uma maneira muito mais simples e eficaz de aumentar sua ingestão de ômega-3 dia após dia.

sinal 28 de abril
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dois. Suporta longevidade da visão.

Embora a saúde dos olhos seja algo em que a maioria das pessoas não pensa, nosso mundo cada vez mais digital está causando uma miríade de preocupações com a visão com as quais teremos que lidar nas próximas gerações. Quer você esteja lidando com secura ocular ou tem dúvidas sobre o seu longevidade da visão , um suplemento de ômega-3 de qualidade pode ajudar.*



De acordo com um 2019 meta-análise da revista Córnea , os suplementos de ômega-3 podem melhorar significativamente a umidade e garantir que seus olhos estejam bem lubrificados.* Isso ocorre porque os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reabastecer e manter o filme lacrimal para proteger seus olhos (como eles estão olhando para as telas o dia todo, por exemplo ).*



O DHA também ações neuroprotetoras que foram encontrados para apoiar a integridade e função da retina (ou seja, para nos ajudar a ver claramente) - por isso, certifique-se de que seu suplemento de ômega-3 contém ácidos graxos ômega-3 marinhos EPA e DHA para colher a gordura saudável gama completa de benefícios de visão .*

3. Ajuda a equilibrar e apoiar um humor saudável.

Então, você está tomando seu suplemento diário de ômega-3. Sua pele está brilhando. Seus olhos estão brilhando. O que poderia tornar este suplemento ainda mais atraente? Duas palavras: elevação do humor.



Evidências sugerem que baixos níveis de ômega-3 podem afetar significativamente o sistema de dopamina do cérebro e, segundo um Estudo de 2019 de Psiquiatria Translacional , o ácido graxo ômega-3 marinho EPA demonstrou a capacidade de aumentar neurotransmissores chave que melhoram o humor no cérebro (especificamente, serotonina e dopamina).*



Tradução? Uma dose saudável dessas gorduras saudáveis ​​​​pode promover um adorável impulso de humor. (Inscreva-nos!)

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O take away.

Sabíamos que o ômega-3 era fundamental para a saúde do coração e o suporte das articulações, mas sua ampla gama de benefícios inesperados para a saúde continua a nos chocar (da melhor maneira possível!).* Se você está procurando uma pele flexível, acuidade visual aprimorada, ou equilíbrio de humor, talvez seja hora de adicionar um suplemento de ômega-3 ao seu regime diário.*

Para um suplemento de óleo de peixe premium que é de origem sustentável e contém 1.500 miligramas de EPA e DHA (novamente, os ácidos graxos ômega-3 derivados do mar que desempenham um papel importante nas vantagens listadas aqui - especialmente a saúde da visão e o suporte ao humor) além de óleo de limão orgânico e alecrim, considere mbg's potência ômega-3 + para suas necessidades diárias de suplementação de ômega-3!*



Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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