3 dicas simples, mas subestimadas, para uma pele mais firme que você não deve ignorar

A pele firme e elástica é uma maratona, não uma corrida. É preciso um cuidado consistente para realmente ver os resultados, por isso não vou ficar sentado aqui e dizer que algumas soluções rápidas darão conta do recado. Como o nome sugere, a longevidade da pele é um jogo longo – vale a pena jogar, IMHO, mas é importante ser realista sobre o que esperar.

Dito isso, se você tem uma pele mais firme em sua lista de metas este ano, recomendo começar com estas três dicas apoiadas por especialistas. Aprenda o básico ( como uma rotina sólida ) e use os métodos abaixo para subir de nível:

Aproveite os cuidados regenerativos da pele

Houve alguns novos desenvolvimentos interessantes no espaço de cuidados tópicos da pele! No passado, considerar um soro ou creme um “lifting facial em frasco” era hiperbólico e, francamente, um pouco problemático. Mas agora, com os cuidados regenerativos da pele, a afirmação não é tão absurda.

Claro, alguns ingredientes clássicos para cuidados com a pele (retinol, AHAs e similares) têm a capacidade de estimular a produção de colágeno, mas não são capazes de realmente atingir as camadas mais profundas da pele. Agora, temos ingredientes que podem penetrar nessas camadas mais profundas e ajudar a ativar a reparação das células da sua própria pele - pense em peptídeos, exossomos e fatores de crescimento epidérmico.

“Eles aumentam a produção de energia em suas células, de modo que as próprias células começam a funcionar mais como células mais jovens que produzem mais colágeno e elastina. Portanto, estamos começando a ver cada vez mais melhorias na flacidez, enrugamento e flacidez da pele”, conselho -dermatologista certificado Julie Russak, MD, FAAD , diz mindbodygreen.

É claro que esses tópicos têm seus limites. “Eu não diria que os produtos tópicos de repente vão nos ajudar com a papada. Isso provavelmente não vai acontecer”, diz Russak. 'Mas começar a pensar nisso mais cedo ou mais tarde e ajudar as nossas células a manter a sua produção de energia útil... Isso realmente vai fazer uma grande diferença no futuro.'

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Comece a tomar colágeno

Sinta-se à vontade para aproveitar as vantagens da moderna tecnologia da Nova Era, mas não se esqueça do básico. O declínio dos níveis de colágeno é o culpado pela flacidez da pele relacionada à idade, não importa como você a corte.

E esses níveis começam a diminuir a uma taxa constante de 1% ao ano 1 quando você chega aos 20 e poucos anos, com outro Queda de 30% 2 durante a menopausa. À medida que as reservas de colagénio diminuem, a sua pele fica mais fina, tornando-se mais difícil recuperar a sua forma original – daí a flacidez.

Os peptídeos de colágeno hidrolisado, no entanto, demonstraram ajudar a promover o produção natural de colágeno do corpo 1 e outras moléculas que constituem a pele, como a elastina e a fibrilina. Como resultado, a pesquisa mostra que esses peptídeos de colágeno são capazes de apoiar a elasticidade da pele e a densidade de colágeno dérmico 3 . Resumindo: consumir colágeno de alta qualidade é um investimento sólido para uma pele mais firme em 2024.

Agora, o problema é o seguinte: você precisa levar colágeno diariamente para colher os benefícios . Sim, todos. Solteiro. Dia. Aqueles que afirmam ' colágeno não funciona 'provavelmente não estão seguindo uma rotina diária ou tem uma fórmula de colágeno abaixo da média com enchimentos desnecessários e sabores artificiais.

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Relaxe seu rosto

Finalmente, apenas relaxe o rosto. Experimente agora: abra a mandíbula. Solte a língua do céu da boca. Afaste os ombros das orelhas. Relaxe seu pescoço. Pronto… Isso é muito melhor!

Parece simples, mas a tensão facial ao longo do tempo pode resultar totalmente em flacidez da pele, por isso os especialistas recomendam monitorar seus movimentos. Isso não quer dizer que você nunca mais poderá rir ou franzir as sobrancelhas, mas apenas esteja ciente de como você descansa o rosto quando não está ativamente envolvido.

“Claro, viva sua vida ao máximo, mas se você estiver em casa, descansar os músculos do rosto ajuda, principalmente quando ao longo do dia a boca está em constante movimento”, enfermeira estética registrada Neethi Masur, RN, em SKINNEY MedSpa , diz MBG.

Você pode até fazer uma massagem facial diária para liberar fisicamente a tensão. As massagens faciais, em geral, são incrivelmente benéficas para a qualidade da pele, como mostram pesquisas que as pessoas relatam ter pele mais firme e levantada 4 após passes regulares.

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A lição

Há muitas dicas e recomendações de produtos a serem consideradas para uma pele mais firme, mas recomendo começar 2024 com esses três métodos simples, mas eficazes. Para aqueles que estão apenas começando sua jornada de cuidados com a pele (oi, bem-vindos), confira esta rotina passo a passo seguir; veremos você de volta aqui quando estiver pronto para subir de nível.