3 fatores comuns que danificam sua produção de colágeno

É a verdade infeliz: Raios UV danificam sua pele 1 e contribuir para o envelhecimento visível da pele. Por isso, por que Você vê essa diferença na tez dos usuários de SPF em relação aos evitadores de SPF, como manchas solares e caídas ou caídas. 

Esse último sinal de dano ao sol pode realmente ser atribuído a Colágeno Danos, enquanto os raios UV causam estragos nesse composto de aperto na pele. No entanto, o sol não é o único oponente do seu colágeno.

Para vir, três outros fatores que contribuem para o declínio e os danos do colágeno que você deve saber: 

Fumar

Há uma longa lista de razões pelas quais fumar não é ótimo para você, incluindo a aparência e a saúde da sua pele.

De fato, fumar é o 'grande' para danos causados ​​pelo colágeno, dermatologista certificado pela placa Gary Goldenberg, M.D. , Assim, disse anteriormente ao MBG . 

'O tabagismo diminui a quantidade de oxigênio entregue aos tecidos. Portanto, o tecido não pode se regenerar e é mais provável que fique danificado e morra', explica ele. 

Isso, mais o estresse oxidativo de produtos químicos na fumaça do tabaco, podem levar a rugas prematuras. Um estudo sobre gêmeos até descobriu que Aqueles que fumavam tinham mais rugas, pés de corvo e linhas faciais do que seus colegas não fumantes.

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Dietas que provocam inflamação

Em seguida: dietas que provocam inflamação. Veja, o que você come tem um impacto direto na aparência e na sua pele, principalmente devido à inflamação. 

Dietas inflamatórias, que geralmente incluem planos alimentares com alto teor de açúcar, carboidratos simples e carnes processadas, ativar o sistema imunológico e promover a inflamação em todo o corpo, diz Dermatologista certificado pelo conselho Joshua Draftman, M.D. ., que pode causar estragos na sua produção natural de colágeno.

Então, diga, se você já se perguntou por que seu O suplemento de colágeno não funciona , dê uma olhada nos 'outros' ingredientes no rótulo: os suplementos de colágeno carregados de açúcar podem causar muito mais mal do que bem.

Em vez disso, procure sem açúcar, Peptídeos de colágeno hidrolisados Para apoiar sua produção natural de colágeno - Aqui está a nossa lista do melhor dos melhores Para o seu prazer de navegar. 

Estresse

Este pode não ser tão surpreendente, mas com certeza é muitas vezes esquecido: o estresse pode envelhecer a pele. Pesquisas mostram isso O estresse pode ser pró-inflamatório 2 E, novamente, isso pode diminuir sua capacidade de produzir naturalmente colágeno. 

O estresse também causa um aumento de hormônios como o cortisol, o que a pesquisa encontrou pode diminuir a produção de colágeno .

Alojar o estresse em sua vida é mais fácil falar do que fazer, mas tente dar um passo de cada vez e incorporar um Atividade que relevora o estresse em sua rotina diária- Aqui estão 10 abordagens apoiadas pela ciência para tentar . 

O take -away

Embora os raios UV possam danificar os níveis de colágeno da sua pele, o mesmo pode fumar, os alimentos inflamatórios e o estresse. Para apoiar a produção de colágeno da sua pele, independentemente, considere tomar suplementos de colágeno diariamente.

Aqui, tudo o que você precisa saber sobre encontrar os melhores produtos e os benefícios de corpo inteiro  de suplementação de colágeno. E como sempre: mantenha hábitos solares saudáveis!