3 maneiras de reduzir sua exposição ao plástico em casa (sem enlouquecer)

Existem as maneiras óbvias pelas quais o plástico prejudica a Terra - o fato de que apenas cerca de 10% de todo o plástico fabricado em nossas vidas foi reciclado, que os organismos marinhos são mortos aos milhões por causa da poluição de nossos oceanos pelo plástico e que a fabricação de plásticos é uma principal impulsionador da mudança climática.

Mas os plásticos também atuam no corpo humano de forma invisível e insidiosa. O plástico é, obviamente, feito de e com produtos químicos, muitos dos quais são prejudiciais à saúde humana. Eles penetram em nossos alimentos a partir de recipientes de plástico, especialmente quando aquecidos, e também podem entrar no corpo quando os bebês mastigam brinquedos de plástico ou bebem de canudos de plástico.

Todas essas exposições são, de acordo com um artigo de jornal 1 , “relacionado a resultados adversos graves à saúde, como câncer, defeitos congênitos, imunidade prejudicada, disrupção endócrina, efeitos reprodutivos e de desenvolvimento”.

Embora haja toda uma sopa de letrinhas de produtos químicos prejudiciais à saúde humana, a pesquisa mostrou que os ftalatos e o BPA/BPF/BPS são particularmente perigosos. O primeiro torna o plástico macio, como a frágil garrafa de água que você compra no posto de gasolina, e o último torna o plástico duro, como uma garrafa de água reutilizável resistente que pode ir à máquina de lavar louça.

Esses produtos químicos interferem nos hormônios humanos, como estrogênio, progesterona e testosterona, e é por isso que são comumente chamados de desreguladores endócrinos. Muitos cientistas e especialistas ambientais associaram o aumento desses desreguladores endócrinos em nosso ambiente a distúrbios na função reprodutiva, como declínio na fertilidade, taxas mais altas de aborto espontâneo e alterações no número e na qualidade dos óvulos nos ovários. De 1973 a 2011, a contagem total de esperma de homens ocidentais caiu 59% por cento, o que faz sentido quando você sabe que a exposição a produtos químicos desreguladores endócrinos pode reduzir os níveis de testosterona nos homens.

Shanna Swan, Ph.D. , um importante epidemiologista ambiental e reprodutivo do Mount Sinai Medical Center, descobriu que mulheres grávidas expostas a desreguladores endócrinos estavam dando à luz meninos com pênis mensuravelmente menores e distância anal-genital. Em outras palavras, os produtos químicos aos quais as mulheres grávidas foram expostas reduziram os níveis de testosterona em seus fetos masculinos o suficiente para ter impactos fisicamente mensuráveis. Os cientistas têm observado esse efeito de exposição em sapos machos, por exemplo, há décadas, mas vê-lo demonstrado em humanos é alarmante, para dizer o mínimo.

26 de março horóscopo

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Como reduzir a exposição ao plástico em casa

Não há como eliminar todas as exposições, mesmo se ficarmos obcecados com isso. Então o que deveríamos fazer? O melhor que razoavelmente podemos. Aqui está o que parece.

Filtre sua água, ou pelo menos não beba de uma garrafa de plástico.

Se você tem recursos para investir em um filtro de água doméstico, faça isso. Como aprendemos com o desastre em andamento em Flint, Michigan, nem sempre podemos contar com os municípios para nos alertar sobre problemas com nosso abastecimento de água em tempo hábil. Sem mencionar que os produtos químicos e farmacêuticos industriais e agrícolas podem poluir sua água de formas que não são fiscalizadas pelos municípios.

sinal 13 de novembro

Se você tira água de poço, é ainda mais importante filtrá-la, considerando o que sabemos sobre PFAs contaminando águas subterrâneas . Em suma, o que sabemos sobre a poluição da água é motivo suficiente para ter cuidado com nossa água potável - o que ainda não sabemos sobre possíveis exposições deve nos fazer correr para compre um filtro doméstico .

Elimine os plásticos ao redor dos alimentos.

Isso não é tão difícil quanto parece, porque nos últimos anos tem havido mais demanda do consumidor por alternativas não plásticas quando se trata de garrafas de água e recipientes para alimentos. Isso torna mais fácil encontrar para seu filho uma garrafa de água ou lancheira de aço inoxidável, se você estiver disposto a isso. Os especialistas dizem que sua melhor aposta para armazenamento de alimentos é vidro, metal e cerâmica.

Se substituir o plástico em sua casa é uma despesa que você não pode arcar de uma vez, tudo bem. Você pode mitigar seu risco não aquecendo alimentos em plástico. É tão fácil quanto transferir as sobras para um prato de cerâmica antes de aquecê-las no micro-ondas - uma mudança pequena, mas poderosa.

Leia os rótulos.

Você já deve ter o hábito de ler os rótulos dos alimentos para garantir que o que compra é o menos processado e livre de aditivos possível. O próximo passo é tratar o seu limpadores domésticos e produtos de cuidado pessoal com o mesmo escrutínio.

Quando se trata de produtos de limpeza, Swan recomenda examinar seus sprays e produtos de limpeza e procurar palavras como “perigo, aviso, veneno ou fatal”.

leitura de palmas das linhas de amor

O corredor de cosméticos e beleza da farmácia local é um dos lugares mais confusos do mundo. Como esses produtos não são regulamentados com tanta rigidez pela Food and Drug Administration, seus rótulos podem conter linguagem enganosa como “totalmente natural!” ou “Puro e limpo!” - descritores que, do ponto de vista regulatório, significam agachamento.

Para produtos pessoais, a fim de evitar produtos químicos nocivos e desreguladores endócrinos, Swan sugere procurar produtos orgânicos, sem fragrância ou com fragrância segura, sem parabenos e sem ftalatos, quando possível.

Extraído de A alegria do bem-estar por Colleen Wachob e Jason Wachob. Copyright © 2023 de Colleen Wachob e Jason Wachob. Reimpresso com permissão da Balance Publishing, um selo do Hachette Book Group. Todos os direitos reservados.