6 maneiras de colocar mais verduras no seu dia (e realmente persistir)

Com 365 novos dias no horizonte, não podemos deixar de sonhar com o bem-estar que nos espera. Esta época do ano é cheia de metas e resoluções, mas o Ano Novo também não precisa significar transformação total. Claro, você pode tentar malhar quatro vezes por semana. Ou talvez 2023 seja o ano em que você se tornará um mestre cervejeiro de kombuchá. Mas e se sentir o seu melhor absoluto começasse simplesmente por obter mais do que você saber é bom para você - como verduras e superalimentos?

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Verduras e superalimentos – por que precisamos deles.

Sabemos que as verduras e os superalimentos são essenciais para o bem-estar. Mas passar horas na cozinha para conseguir mais deles pode envelhecer rápido – mesmo que tenhamos dominado a arte de fazer smoothies. A questão é que incorporar mais benefícios nutricionais das verduras em nossos dias (e realmente persistir nisso) pode ser fácil com apenas alguns suplementos encontrados em A loja de vitaminas . E confie em nós quando dizemos... vale a pena.

As verduras e os superalimentos influenciam muitos aspectos da nossa saúde holística. Graças ao seu teor de nitrato, as folhas verdes escuras são conhecidas por apoiando a circulação , alimentando nossas bactérias intestinais benéficas e promovendo uma digestão saudável . Mirtilos, uma estrela do superalimento, ajudam apoiar a função imunológica , enquanto nozes (outro superalimento de primeira linha) são um grande lançador em todas as áreas de nutrição. Estes são apenas uma fração das verduras e superalimentos que existem… Mas a questão é: obter mais uma delas é uma das maneiras mais simples de agitar 2023. E como? Achamos que você nunca iria perguntar.

1. Encontre uma solução diária para obter essas verduras.

Nós amamos outro tanto quanto qualquer outro entusiasta do bem-estar, mas descobrir como incluí-lo em cada refeição fica um pouco cansativo. Superalimento Verde em Pó da Amazing Grass faz parte do trabalho duro para nós. Adicionado à água, suco ou ao seu smoothie favorito, esta deliciosa bebida em pó oferece uma mistura única de frutas e vegetais. Esta rotina fácil irá colocar o foco na nutrição no novo ano, ao mesmo tempo que apoia a imunidade!*

Incrível pó de superalimento verde grama

2. Adicione superalimentos à sua rotina de cuidados com a pele.

E se cuidar melhor da sua pele também significasse incluir mais superalimentos na sua dieta? Bonito pra sempre , um smoothie em pó orgânico da Your Super, é repleto de superalimentos ricos em antioxidantes, como açaí e acerola, para ajudar a iluminar sua pele por dentro. * Tudo que você precisa fazer é adicionar esta mistura deliciosa ao seu smoothie, tigela de açaí, iogurte , ou aveia e divirta-se. Dois coelhos, uma cajadada só.

Seu pó de smoothie super orgânico Forever Beautiful

3. Dê um upgrade nos seus objetivos de hidratação.

Beber mais água está na agenda de todos no início de um novo ano. Dê o seu copo médio de H ₂ Ó, um chute de superalimento com Total de beterraba em pó por fator de força . A beterraba é um superalimento clássico com muitos benefícios - mas quem tem tempo para assá-la ou fazer suco regularmente? Basta adicionar este pó a um copo de água para apoiar o fluxo sanguíneo, a resistência e a resistência.* Este suplemento promove uma circulação saudável, portanto, para ganhar pontos extras: adicione-o à sua garrafa de água de treino.*

Pó total de beterraba com fator de força

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4. Certifique-se de que sua linha de suplementos contenha um superalimento.

Você tem o multivitamínico, o probiótico e a vitamina D… Para uma maneira fácil de trazer mais energia verde para 2023, adicione o Comprimidos Super Algae Spirulina e Clorela da Sunfood Superfoods ao punhado.Esta mistura de algas clorofila e clorela fornece antioxidantes para apoiar a imunidade. * Você realmente está a alguns comprimidos (lindamente verdes) de mais superalimentos.

Superalgas Spirulina e Clorela

5. Aumente o nível do seu próximo shake de proteína.

Todos sabemos que um bom batido é a base de qualquer rotina nutricional. A questão é: estamos aproveitando ao máximo nossa proteína em pó? O Pó Futurefood Diário Avançado à Base de Plantas de Máxima Vibração oferece 22 gramas de proteína vegetal (um ótimo começo). Mas também está cheio de probióticos, fibras, micronutrientes, vegetais e uma bela mistura de frutas e vegetais. Mais nutrição e um intestino mais feliz parecem uma ótima maneira de comemorar o Ano Novo.*

Vibrant Health Máxima Vibração Diária à Base de Plantas Futurefood

6. Reinspire seu amor por verduras e superalimentos.

Se você está preso na monotonia do salada depois da salada, as verduras e os superalimentos provavelmente perderão o brilho. Fique entusiasmado com o poder das algas com Cápsulas de Superalimento de Musgo Marinho da Atlantic Naturals , que são tendências por um bom motivo. Como um dos superalimentos mais completos que existem, o musgo marinho é basicamente uma maravilha natural – pensado para apoiar a pele saudável, a nossa membrana mucosa e a saúde digestiva.*

Cápsulas de superalimento Atlantic Naturals Sea Moss

25 de novembro zodíaco

Sua rotina verde.

À medida que avançamos para o novo ano, todos pensamos no que pode ser necessário para viver da melhor maneira possível. O que muitas vezes esquecemos é que, às vezes, as maiores mudanças vêm dos pequenos passos que conseguimos seguir, como criar o nosso próprio rotina verde com suplementos encontrados em A loja de vitaminas . Aproveitando o poder das verduras e dos superalimentos para sentir e ter a melhor aparência? Parece a resolução perfeita para nós.