6 especiarias poderosas que podem aumentar sua energia
Esteja você procurando melhorar seu desempenho no quarto, impulsionar seu cérebro no trabalho ou melhorar sua resistência na academia, adicionar substâncias vegetais poderosas à sua dieta pode ajudá-lo a chegar lá.
Enquanto Medicina Chinesa Tradicional e Medicina Ayurvédica Já sabendo disso há milhares de anos, a ciência ocidental agora está descobrindo que muitas especiarias fornecem poderosos efeitos antiinflamatórios e de aumento de energia, mesmo em pequenas doses. Bônus: eles também oferecem antioxidantes que podem ajudá-lo a se tornar mais saudável.
De curry a cravo, aqui estão seis das minhas ervas e especiarias favoritas para ajudar a aumentar a energia. Eles são ainda mais fáceis de lembrar: todos eles começam com 'C'!
Pó de caril
Imagem porNatasa Mandic/ Stocksy
Esta saborosa mistura de especiarias contém açafrão, que lhe confere sua notável cor amarela, e feno-grego.
A cúrcuma é composta de curcumina, conhecida como um poderoso antiinflamatório e antioxidante. Na verdade, estudos mostram que pode até ter benefícios no combate ao câncer, pode reduzir a dor e pode melhorar as funções cerebrais, cardiovasculares, gastrointestinais e pulmonares.
Enquanto isso, o feno-grego também contém propriedades antioxidantes potentes e demonstrou aumentar tanto o macho e fêmea impulsos sexuais.
Como usá-lo: Adicione curry a sopas e ensopados ou salpique um pouco sobre os vegetais com uma pitada de azeite antes de assar.
PropagandaCanela
Imagem pormbg criativo
Este tempero clássico faz mais do que ajudar a criar uma sensação festiva na época das festas.
Estudos demonstraram que também pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue e melhorar a saúde do coração. Além disso, tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e auxilia na atividade anticâncer e antimicrobiana (antiinfecciosa).
Tradicionalmente, esse tempero tem sido usado para melhorar a libido em homens e mulheres, embora isso ainda não tenha sido validado cientificamente.
Como usá-lo: Tome uma colher de chá de canela em seu café ou chá matinal ou adicione às maçãs e farinha de aveia.
2121 número do anjo
Cominho
Imagem porPixel Stories/ Stocksy
119 número do anjo
Embora seja um componente principal dos curry em pó, o cominho também pode ser muito bom quando usado sozinho. É um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Na Medicina Tradicional Chinesa, o cominho também é usado para ajudar a diminuir o desejo sexual.
Como usá-lo: Adoro jogar uma colher de sopa em sopas ou ensopados e no meu purê de batata-doce.
Pimenta-caiena
Imagem porYaroslav Danylchenko/ Stocksy
O ingrediente ativo desta especiaria é capsaicim , o que é bom para o coração, artérias, sangue e sistema digestivo. Sem mencionar que também é um potente antiinflamatório e antioxidante, tem forte atividade anticâncer e ajuda a impulsionar o metabolismo.
Como usá-lo: Adicione uma colher de chá para apimentar os ovos do café da manhã. Ou, combine uma colher de sopa com uma colher de chá de páprica para perfurar o molho de tomate.
Cravo
Imagem porJeff Wasserman/ Stocksy
Esta especiaria aromática era usada pelos antigos para melhorar a libido e o desejo sexual. Hoje, também é conhecido como um poderoso antioxidante, auxiliando na digestão, reduzindo a inflamação e ajudando na cicatrização de feridas.
Como usá-lo: O cravo pode ser um ótimo complemento para chá ou cidra quente.
Coentro
O coentro vem da semente seca do coentro. Ele atua como um desintoxicante e pode ajudar na digestão, no equilíbrio hormonal e no humor. Além disso, também tem antioxidante e antiinflamatório propriedades , e é uma boa fonte de minerais como magnésio, ferro e manganês.
Como usá-lo: Adicione coentros às suas sopas, ensopados ou pratos de carne. Na forma de coentro, esta erva também pode ser usada em molhos, saladas ou como forma de apimentar qualquer prato.
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