7 coisas que aconteceram quando eu bebi cogumelo tônico por um mês

Café com leite, poções e tônicos de cogumelo fizeram sua estreia no mundo do bem-estar quando os praticantes de um estilo de vida saudável começaram a louvar os fungos por seus incomparáveis ​​benefícios à saúde e capacidades de cura e aprimoramento da beleza. Quando decidi consumir cogumelos por um mês inteiro, comecei definindo meus parâmetros. Eu me concentraria no 'tônico' ou 'poção' como o principal veículo dos quatro cogumelos sobre os quais tenho ouvido falar - reishi, chaga, juba de leão e cordyceps .

Esses quatro cogumelos medicinais têm sido usados ​​na medicina chinesa há séculos por efeitos tão variados quanto o fortalecimento do sistema imunológico (todos eles, mas especialmente o chaga); aumento do foco, concentração e memória (juba de leão); apoiar uma prática espiritual (reishi); e melhorando o desempenho atlético e desejo sexual (cordyceps).

Uma poção de cogumelos, no entanto, é um fenômeno mais recente e refere-se à criação de uma bebida semelhante a chá usando produtos de cogumelos em pó. Ao fazer tônicos para cogumelos, recomendo começar com pequenas doses de um ou dois tipos de cogumelos e incorporá-los cuidadosamente. Considere manter um diário de cogumelos e fazer anotações sobre como você se sentiu antes e depois de consumir seus tônicos! Comecei com reishi e chaga e depois progredi para crina de leão e cordyceps. Eis o que aconteceu:



1. Eu me senti mais calmo e focado.

Eu credito a reishi por regular meu humor e me ajudar a relaxar no final do dia. Reishi (conhecido na medicina chinesa como a 'rainha da cura') é especialmente benéfico para as mulheres. É relaxante, fortalece o metabolismo e o sistema imunológico e acredita-se que tenha poderes espirituais frequentemente associados a qualidades femininas. Sem falar que o reishi é adaptogênico e, portanto, tem a capacidade de equilibrar os hormônios e prevenir os sinais de envelhecimento. Eu comecei com Quatro Elixir de Cacau Reishi da Sigmatic e mais tarde experimentou Pós individuais da Sun Potion . Por causa de seu sabor suave, quase leitoso, o reishi pode ser facilmente misturado com café, chá, matcha, leite ou água. Eu adiciono um pouco no meu chá pela manhã ou misturo com matcha para me preparar para um bom humor. À noite, adquiri o hábito de fazer um reishi tônico com água quente, leite de amêndoa e tocos para terminar a noite com uma nota tranquila. Meus colegas de quarto e namorado também estão obcecados agora!

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2. Fiquei mais em contato com meu lado feminino.

No meu quarto dia, fiz esta nota no meu diário do cogumelo: Caminhando para o trabalho, não consigo parar de pensar em Reishi. É uma manhã ensolarada no início de janeiro e lembro-me de como Scott e Nitsa [fundadores da Poção Solar] falaram sobre reishi usando pronomes femininos. Pareceu-me um pouco exagerado na época, mas esta manhã sinto uma distinta 'sensação feminina', e de repente me ocorre que estou acompanhado pela presença feminina do cogumelo reishi.

Coisas estranhas para uma manhã de quarta-feira antes das 10 da manhã, mas estou nessa.

7 coisas que aconteceram quando eu bebi cogumelo tônico por um mês

Sun Potion Tonic e Four Sigmatic Mushroom Coffee Photo byMabel Nash Greenberg e Four Sigmatic

3. Aprendi a abraçar a arte do ritual.

Na segunda semana do meu experimento, eu estava totalmente obcecado com os cogumelos e continuei me encontrando em buracos do YouTube aprendendo sobre seus benefícios! Assisti a um vídeo sobre reishi no qual um homem discorreu sobre seus benefícios espirituais e para a redução da ansiedade. Ele alertou contra pensar no reishi como um medicamento 'anti-ansiedade natural' e, portanto, aplicar uma estrutura médica ocidental a ele. Em vez disso, ele sugeriu uma abordagem mais 'xamânica', tomando reishi como um 'companheiro' ao longo de sua jornada espiritual. Hmm.

Percebi que estou ansioso para consumir cogumelos todos os dias e não posso deixar de me perguntar: como o ritual influencia a equação do bem-estar? Os produtos de cogumelos têm uma sensação significativa de uma forma que outros suplementos que tomo não. O ritual é o veículo de significado, uma ferramenta que me ajuda a internalizar o que significa consumir esses fungos inteligentes? Não consigo imaginar desenvolver o mesmo apego a uma pílula de vitamina B.

4. Minha pele melhorou.

Acho que o reishi e o chaga foram os responsáveis ​​pela melhora da minha pele e diminuição da inflamação, pois percebi esses efeitos antes de começar a tomar cordyceps e crina de leão. Não tenho certeza se isso tem a ver com equilibrar meus hormônios e reduzir o estresse (ambas qualidades atribuídas ao reishi) ou diminuir meus níveis gerais de inflamação (um grande benefício do cogumelo chaga), mas definitivamente apreciei todos os efeitos que observei neste reino. Tenho tendência a reações auto-imunes (ahem, psoríase) e não notei nenhum surto desde que comecei a tomar os cogumelos. Esta é uma razão suficiente para continuar a usar!

5. Minha digestão melhorou.

Quando você não está prestando atenção ao seu sistema digestivo, é uma coisa boa! Não percebi que havia sofrido qualquer mudança nesse sentido, até que um dia me lembrei com que frequência costumava pensar na minha digestão! Faz algum tempo que não sinto nenhum desconforto digestivo, o que me leva a acreditar que os cogumelos tiveram um impacto positivo.

um dia na vida de uma francesa

6. Eles ajudaram a me livrar do café.

Bem, mais ou menos. Eu admito, ainda estou bebendo café. Mas eu dou crédito ao chaga e à juba de leão por me ajudar na jornada sem fim para consumir menos cafeína. Quando eu tentei pela primeira vez Quatro café instantâneo de cogumelos da Sigmatic (um produto de café real com cogumelo crina de leão e chaga), fiquei impressionado com o nível de concentração que senti, bem como com a notável ausência de todos os efeitos colaterais negativos do café. Sem ansiedade ou sensação estranha de estômago. Apenas uma maior clareza e foco. O sabor escuro e defumado do chaga se assemelha ao do café, o que o torna uma ótima escolha se for o ritual e o sabor do café que o faz voltar.

De acordo com o fundador da Four Sigmatic, Tero Isokauppila, o chaga é altamente alcalino e, portanto, ótimo para combinar com o café para diminuir seus efeitos colaterais negativos e acidez, e a juba de leão oferece um poderoso impulso cerebral instantâneo - poderoso o suficiente para parecer estimular efeitos da cafeína por si só, como maior capacidade de atenção e maior foco.

7 coisas que aconteceram quando eu bebi cogumelo tônico por um mês

Moon Juice Mushroom Protein & Zenbunni Mushroom Chocolate Foto deMoon Juice e Zenbunni

7. Eles aumentaram meu impulso sexual.

Principalmente cordyceps. Carinhosamente referido por alguns como 'sexo cordy', este supostamente tem um efeito estimulante e é comumente usado como uma ferramenta para atletas, pois auxilia na recuperação da resistência e dos músculos. Com um sabor suave, quase leitoso, e um cheiro forte de nozes, os cordyceps podem ser facilmente misturados com chá, café, leite ou água. Eu até adicionei no mingau de aveia!

Bônus: aprendi que os cogumelos podem até salvar o mundo.

Além de todos os benefícios para a saúde que observei desde o início deste experimento, aprendi que os cogumelos também podem limpar o lixo nuclear e talvez até salvar o mundo. Todos os cogumelos crescem a partir de um sistema de raiz gigante chamado 'micélio', que cobre toda a superfície da Terra e essencialmente atua como o sistema imunológico da Terra em momentos de necessidade. Mycellium pode comer lixo nuclear (!!!!) e óleo, convertendo substâncias altamente tóxicas em compostos que são muito menos prejudiciais ao meio ambiente!

Notas do outro lado

Eu estava animado para começar este projeto, mas não poderia imaginar o quão apegado eu ficaria aos cogumelos! Definitivamente, planejo continuar incorporando os produtos de cogumelos em minha vida diária; na verdade, agora não consigo imaginar minha vida sem eles! Se você decidir embarcar em seu próprio experimento com cogumelos, esta poção cremosa, recomendada pela Sun Potion, é um bom lugar para começar, embora eu também adore Quatro Café Solúvel da Sigmatic se você quiser um pacote pronto para uso.

Daily Mushroom Tonic

7 coisas que aconteceram quando eu bebi cogumelo tônico por um mês

foto porMabel Nash Greenberg

Ingredientes

  • ½ colher de chá Reishi
  • ½ colher de chá cordyceps
  • ½ colher de sopa de tocos
  • 6 a 8 onças de caju ou leite de amêndoa
  • toque de óleo de coco
  • pitada de canela
  • ¼ colher de chá de açafrão

Método

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