A vitamina D ajuda a modular o açúcar no sangue e promove a saúde metabólica*

Quanto mais aprendemos sobre a vitamina D, mais claro fica que obter o suficiente desta vitamina vital é uma parte fundamental para alcançar uma saúde ideal.* Da saúde óssea e força muscular ao apoio ao humor, saúde intestinal e longevidade – não é segredo que benefícios para a saúde da vitamina D alcançar todos os lugares.* Existe alguma coisa que a vitamina do sol não pode fazer? Abaixo, investigamos.

Um benefício que pode não vir à mente imediatamente ao considerar as muitas vantagens da vitamina do sol? Regulação do açúcar no sangue. Acontece que a vitamina D tem um impacto significativo nos níveis de glicose do corpo, e tomando um suplemento oral pode ajudar a promover níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue.*

Por que níveis saudáveis ​​de glicose no sangue são fundamentais

As células usam glicose (também conhecida como açúcar no sangue) para produzir energia para realizar suas funções em todo o corpo. A glicose é especialmente importante no cérebro, onde o açúcar no sangue é muito procurado, pois é usado para produzir neurotransmissores que permitem que o sistema nervoso central se comunique com o resto do corpo.

Mas não são apenas as funções cognitivas que requerem quantidades adequadas de glicose. níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue têm um impacto na regulação do humor, energia, dormir , saúde metabólica , e mais. A chave para um açúcar no sangue saudável, ou glicemia, é mantendo níveis equilibrados —precisamos de glicose no sangue suficiente para ajudar as nossas células e sistemas orgânicos a realizarem as suas atividades diárias, mas o excesso de açúcar no sangue e a sensibilidade subótima à insulina podem resultar em problemas de saúde.

Como a vitamina D suporta o açúcar no sangue

Pesquisas em ensaios clínicos descobriram que o nível suficiente de vitamina D tem um impacto positivo na saúde cardiometabólica.* Especificamente, os suplementos orais de vitamina D3 ajudam promover níveis saudáveis ​​de insulina (ou seja, o hormônio metabólico do corpo que modula o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras) e facilita níveis saudáveis ​​de glicose no sangue .*

Este fenômeno benéfico da vitamina D3 glicêmica é especialmente verdadeiro em indivíduos com deficiência de vitamina D .* Em outras palavras, alcançar e manter a suficiência de vitamina D é importante para sua saúde metabólica por meio de níveis saudáveis ​​de insulina e glicose.*

Implicações metabólicas para a saúde

A lacuna de nutrientes de vitamina D em nosso país é enorme, com mais de 93% da população dos EUA deixar de consumir apenas 400 UI de vitamina D diariamente (e precisamos de muito mais ). Considerando todos os insumos (dieta, luz solar, etc.), uma enorme 41% dos adultos dos EUA são insuficientes em vitamina D, enquanto 29% apresentam deficiência total.

Número do anjo 199

Deficiência de vitamina D é ligado à níveis abaixo do ideal de açúcar no sangue , o que implica saúde metabólica, energia, digestão, humor e muito mais. Por outro lado, níveis saudáveis ​​de vitamina D ajudar a regular a glicose no sangue para apoiar a saúde metabólica, saúde de todo o corpo e longevidade.*

A lição

Alcançar e manter (um esforço diário) um nível suficiente de vitamina D apoia níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue e promove a saúde metabólica.* Para ajudar a modular a glicemia do seu corpo e manter níveis amplos de D, considere tomar um suplemento de vitamina D de alta qualidade com vitamina D3 de origem sustentável em uma dose apoiada pela ciência com absorção embutida , como mbg.*