Análise de beleza: tudo o que você precisa saber sobre o tratamento da acne

Neste artigo

A beleza está longe de ser frívola. Sim, pode ser divertido e brincalhão (um toque de sombra brilhante pode colocar um sorriso no meu rosto instantaneamente), mas cuidar da sua pele não é vaidade - e essa conexão é extremamente evidente quando se trata de acne.

Afinal, a acne é uma condição da pele e complicada. Não apenas as erupções podem se tornar fisicamente dolorosas e levar a cicatrizes de longo prazo, mas a acne também pode causar danos mentais. Um estudo recente de 2022 descobriu que os indivíduos comparavam acne e cicatrizes de acne a um 'intruso indesejado' responsável por sua baixa auto-estima e luta pela auto-aceitação , e esses sentimentos podem persistir por muito tempo depois que as próprias manchas desapareceram. um 2020 revisão sistemática no Jornal da Academia Americana de Dermatologia encontraram uma associação significativa entre acne e depressão e acne e ansiedade. Basta dizer que a acne é mais do que superficial.

E, veja, sua pele é um órgão vivo, funcional e bonito que faz muito para protegê-lo - mas não há problema em se sentir frustrado por algumas manchas ocupando o espaço. Apenas saiba que o tratamento da acne é uma dança delicada que pode exigir várias abordagens, e é exatamente por isso que criamos este guia mestre. À frente, encontre tudo o que você precisa saber sobre como lidar com a acne, independentemente do tipo de mancha que você tenha.

O 101 sobre acne.

Tecnicamente, toda acne decorre de algum nível de inflamação, pois pele morta, óleo e bactérias se unem e bloqueiam os poros. Especificamente, um supercrescimento das bactérias Cutibacterium acnes pode causar a liberação de citocinas inflamatórias e mensageiros para criar inflamação clínica, o que resulta em uma fuga.

A partir daí, você pode acabar com vários tipos de manchas. Algumas manchas são mais vermelhas e dolorosas (como pápulas, pústulas, cistos e nódulos), enquanto outras resultam em montes muito mais sutis (como cravos, espinhas e erupções subclínicas). Temos um guia completo para os diferentes tipos de acne se você quiser saber mais, mas aqui está a essência:

• Whiteheads: Whiteheads são pequenas saliências carnudas na pele, causadas por pele morta, excesso de oleosidade e detritos gerais que bloqueiam os poros.
• Cravos: Os cravos se formam da mesma forma que os whiteheads (ou seja, quando o poro fica bloqueado com gosma e óleo), mas eles são expostos ao oxigênio, o que os torna de cor escura.
• Acne subclínica: Não é um termo usado em dermatologia, mas acne subclínica é basicamente uma maneira elegante de dizer 'pele congestionada'. É sinônimo de whiteheads.
• Pápulas: Pense no caroço estereotipado sólido de cor vermelha que você pode associar à acne - isso é uma pápula.
• Pústulas: As pápulas geralmente se transformam em pústulas. Quando a pápula vermelha forma uma cabeça branca cheia de pus, você tem uma pústula sensível.
• Cistos: A acne cística é caracterizada por lesões inflamadas, muitas vezes de tamanho grande, que se formam profundamente na pele, mas ao contrário de outras formas de acne, elas nunca chegar a uma cabeça na superfície .
• Nódulos: Nódulos são mais firmes do que os cistos e também são mais comuns do que as espinhas típicas. Eles se parecem com lesões duras que parecem caroços sob a pele e, embora possam ter tons de pele ou vermelhos, geralmente são bastante dolorosos ao toque.

As 6 coisas que estamos errando agora.

Acontece que alguns erros comuns podem piorar ainda mais a acne. Aqui estão os principais nãos quando se trata de lidar com fugas:

1. Estourando espinhas. Por mais tentador que seja cutucar e cutucar uma espinha, não faça isso (repetimos: Não ) tente estourar uma espinha , não importa o quão 'pronto' possa parecer. Mexer com o monte só pode levar a mais inflamação e possíveis cicatrizes.
2. Ignorar a hidratação. Muitos com pele propensa a acne muitas vezes evitam hidratantes e óleos por medo de entupir os poros. É uma preocupação válida, mas remover completamente a pele é uma receita para aumentar a produção de óleo - o que pode levar a ainda mais acne.
3. Evitando protetor solar. Da mesma forma, muitas pessoas reclamam que o FPS faz com que elas fiquem mais oleosas e, portanto, evitam totalmente a proteção solar. Péssima ideia. Embora as fugas possam ser sua principal preocupação, você também precisa proteger sua pele dos danos causados ​​pelo sol. Melhor ainda, você pode encontrar muitos fórmulas leves e não comedogênicas .
4. Ignorando sua dieta e estilo de vida. Sua pele é um reflexo de sua saúde interna e sua dieta , níveis de estresse , e dormir (ou a falta dela) podem afetar a resposta inflamatória do seu corpo, e a inflamação é a base da acne.
5. Apenas tratamento de manchas. Tratamentos pontuais são ótimos para espinhas repentinas , mas em vez de tratar das espinhas sempre que elas surgem, os dermatologistas recomendam métodos preventivos para evitar que surjam espinhas em primeiro lugar. Parece mais eficiente, não acha?
6. Procurando uma solução rápida. No final do dia, nenhuma solução mágica apagará sua acne durante a noite. Seja paciente - limpar sua pele leva tempo.

Os 6 passos que você precisa saber.

Veja como tratar suas fugas de todos os ângulos:

Conheça seus gatilhos.

Quanto mais você conhecer suas fugas, melhor poderá enfrentá-las antes que elas cheguem. Embora uma série de gatilhos internos possam causar um surto de acne, como estresse, dieta, hormônios, mudanças sazonais e falta de sono - temos um guia para ajudá-lo ao longo do caminho, mas você pode querer contar com a ajuda de um profissional para chegar à raiz do problema (mais sobre isso mais tarde).

Além disso, alguns ingredientes comedogênicos (ou que obstruem os poros) podem causar erupções, seja em produtos para a pele ou em fórmulas de maquiagem. Embora não haja uma definição definida para esse termo, é importante ficar de olho nos produtos que você está introduzindo em sua rotina e garantir que você não enfrente uma reação. 'Mesmo que duas pessoas tenham predisposição à acne, o que é não comedogênico para uma pessoa pode ser para outra', dermatologista certificado pelo conselho Mona Gohara, MD , uma vez compartilhado com mbg .

Use AHAs e BHAs.

Quando se trata de tratar a acne, AHAs e BHAs são craques. Os últimos são especialmente apreciados para fugas, pois os BHAs são solúveis em óleo, o que significa que podem penetrar profundamente nos poros e desobstruí-los na fonte. Dos BHAs, o salicílico é talvez o mais popular: 'Ele é capaz de penetrar mais profundamente nos poros da pele para ajudar a remover as células mortas da pele, combater bactérias e controlar o excesso de sebo', diz Gabriel sobre o esfoliante . O ácido salicílico também é considerado antibacteriano , tornando-o particularmente eficaz para indivíduos com tendência a acne.

Os AHAs, por outro lado, são frequentemente elogiados por problemas de textura e tonalidade, como cicatrizes de acne, pele morta e linhas finas. Eles também são hidrofílicos, o que significa que amam a água, o que os torna simultaneamente esfoliantes e hidratantes (e talvez uma opção mais suave para tipos de pele mais sensíveis).

Para acne em particular, glicólico e mandélico ácidos são seus vencedores: a pesquisa mostrou que o ácido glicólico é superior na redução da aparência de cicatrizes de acne , e o ácido mandélico tem a capacidade de penetrar mais profundamente nos poros, semelhante ao de um BHA. '[Ele] até foi mostrado para reduzir [excesso] de produção de sebo e brilho oleoso , ' dermatologista certificada Cynthia Bailey, M.D., fundadora da Cuidados com a pele do Dr. Bailey , diz sobre o ingrediente .

sinal 21 de agosto

Priorize a hidratação.

A pele propensa a acne também pode ficar seca - na verdade, a falta de hidratação pode até causar o aparecimento de erupções. Veja, quando sua pele está desidratada, a inflamação tende a seguir. Essa inflamação 'pode ​​liberar CRH (hormônio liberador de corticotropina) , um hormônio que pode realmente dizer às suas glândulas sebáceas para produzir mais óleo', esteticista de celebridades Alice Yoon , fundador de pêssego e lírio , anteriormente compartilhado com mbg . O CRH também pode iniciar o que é conhecido como hiperqueratose de retenção - onde as células mortas da pele se tornam coesas e não se desprendem normalmente (quase como se estivessem 'grudadas' no seu rosto). Quando as células mortas da pele e o óleo ficam presos dentro dos poros, as erupções não ficam muito atrás.

Dito isto, concentrar-se na hidratação é tão importante quanto os tratamentos pontuais e as fórmulas esfoliantes - e sua tratamentos de acne deve sempre vir tamponado com players hidratantes.

Experimente o retinol.

O retinol é ideal para a pele propensa a acne, amado pelos derms por estimular a renovação celular, promover a produção de colágeno e tratar a acne. Especificamente, o derivado da vitamina A interage com os receptores das células da pele e altera beneficamente os genes envolvidos com a inflamação e o crescimento celular. Esse reduz a formação de microcomedões , ou poros da pele entupidos com sebo, bactérias e células mortas da pele. Além disso, o retinol esfolia dentro dos poros, 'onde a eliminação lenta de células mortas leva ao aparecimento de poros dilatados e fugas', dermatologista certificado pelo conselho Loretta Ciraldo, MD, FAAD , disse anteriormente a mbg.

Agora, o retinol vem em várias formas: você pode encontrar opções de venda livre e de prescrição com concentrações variadas, ou pode optar por uma alternativa de retinol se sua pele for especialmente sensível. Você pode encontrar sugestões de produtos para todos os itens acima bem aqui .

Seja legal com sua pele.

A maneira como você pensa e fala sobre sua pele pode influenciar sua aparência ao longo do tempo - sim, sério. Veja, se você repreender sua pele por suas 'imperfeições', provavelmente a tratará de maneira mais severa e, no final das contas, fará mais mal do que bem. Se você vê sua pele como o órgão dinâmico e funcional que ela é, pode ver uma erupção brotando como um sinal de que deve dar uma olhada em seus hábitos diários e estilo de vida, o que geralmente produz resultados mais suaves e eficazes.

Aprenda com esteticista holístico Hayley Wood : 'Sempre que tenho uma grande história de sucesso com a pele, descubro que um dos maiores obstáculos que eles finalmente superam é a maneira como falam sobre si mesmos, sua pele e a experiência de cuidados com a pele como um todo', diz ela em um episódio de Escola de beleza limpa . 'Uma vez que as pessoas realmente entendem o que está acontecendo com sua pele, elas conseguem a linguagem certa para falar sobre isso, então as escolhas são feitas de forma diferente.'

Isso não quer dizer que você deva amar tudo sobre sua pele todos os dias. Você pode se sentir frustrado com suas fugas, mas tente expressar gratidão para o que você pode. Por exemplo: 'Sou grato por minha pele me proteger dos poluentes' ou 'Sou grato por minha pele manto ácido trava na umidade.'

Consulte uma derma.

Alguns tipos de acne (pense em cistos ou nódulos) não respondem aos tratamentos de acne OTC e, portanto, requerem uma visita ao derma. Eles não apenas poderão realizar extrações e peelings no consultório e prescrever medicamentos conforme necessário, mas também poderão identificar sua pele e chegar à raiz do problema. Se você tiver dúvidas ou preocupações persistentes sobre suas fugas, sempre vale a pena ligar para o seu médico.

3 ideias extras - caso você queira fazer tudo.

Quer ir além? Aplaudo sua determinação! Aqui estão algumas dicas extras para potencializar o tratamento da acne:

1. Mantenha um diário de cuidados com a pele: Para acompanhar seus gatilhos pessoais, anote sempre que tiver uma fuga e escreva como fica a sua pele a cada dia que passa. Dependendo da frequência com que aparecem, você pode descobrir alguns padrões.
2. Faça um tratamento facial para acne: Também chamado de 'facial descongestionante' ou 'limpeza profunda', este tratamento purifica profundamente a pele e muitas vezes inclui rodadas de extrações, peelings e terapia de luz LED .
3. Resfrie suas ferramentas: Para desinflar uma espinha inchada e inflamada, tente pressionar o local com um rolo facial resfriado ou um cubo de gelo enrolado em um lenço de papel. A temperatura baixa irá restringir a circulação, limitando o fluxo para a área e retraindo a inflamação. Além disso, é muito bom em uma espinha irritada.

Os 8 produtos a experimentar.

Aqui, os especialistas em produtos de beleza não se cansam.

Melhor limpador: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Prós

• Contém uma mistura de ingredientes esfoliantes e hidratantes

Contras

• Contém óleos essenciais, se você for sensível a eles

Esta lavagem contém ácidos glicólico e láctico para desgrudar as células mortas da pele e limpar os poros, juntamente com um 'Green Fusion Complex' composto por extratos de chá verde, algas, eucalipto e musgo do mar para hidratação extra (novamente, a hidratação é enorme quando se trata de tratamento de acne!). Isso fará com que sua pele se sinta revigorada e revigorada, nunca desnudada.

Melhor soro: Kinship Self Smooth

Prós

• Suaviza a textura da pele sem irritação

Contras

• Pode não ser o melhor para acne inflamada

Cicatrizes de acne não são páreo para esta solução com infusão de glicol. Com 10% do famoso esfoliante, este soro leve elimina a pele morta e suaviza a superfície praticamente durante a noite. Além disso, é simultaneamente calmante com extrato de aveia e tecnologia pré-probiótica para nutrir o microbioma da pele - e um microbioma forte é a chave para manter as fugas sob controle.

Melhor tônico: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Prós

• Limpa a pele e uniformiza o tom

Contras

• Contém butilenoglicol

Este toner favorito do culto inclui 2% de ácido salicílico para limpar os poros rapidamente e minimizar a textura irregular. E o tempo de secagem é tão rápido que você nem notará que está lá. Nosso vice-editor de comércio, Braelyn Wood , considera uma dádiva de Deus .

Melhor tratamento local: Skinfix Acne+ 2% BHA e Azelaic Acid Acne Tratamento local

Prós

• Fornece resultados rápidos

Contras

• Caro para uma garrafa pequena

Minúsculo, mas poderoso: Este minitratamento para manchas está repleto de ativos de limpeza de acne, como ácido salicílico, ácido azeláico (que pode neutralizar bactérias causadoras de acne ), niacinamida e argila de caulim (que absorve o excesso de óleo e sujeira). Para uma mancha de aparência particularmente zangada, alguns dias com esta fórmula reduzirão visivelmente o tamanho.

Melhor hidratante: Codex Shaant Oil Control Cream

Prós

• Clinicamente mostrado para controlar a produção de óleo e o tamanho dos poros

Contras

• Contém óleos essenciais, se você for sensível a eles

Shant significa 'paz' e 'calma' em hindi, o que é uma abordagem revigorante para o tratamento da acne (as campanhas geralmente usam linguagem agressiva como 'luta' ou 'ataque'). O hidratante contém a tecnologia proprietária Shaant Complex da marca, que contém ingredientes à base de plantas clinicamente comprovados para ajudar a controlar a oleosidade, eliminar a pele morta, reduzir o diâmetro dos poros e aliviar a vermelhidão. Além disso, inclui bakuchiol e ashwagandha para ajudar a equilibrar ainda mais a produção de óleo e suavizar a textura da pele.

Melhor protetor solar: antedotum Essential Daily Sunscreen

Prós

• Fórmula cremosa que não parece pesada ou oleosa

Contras

• Caro

Não é mentira, este é um dos protetores solares minerais mais cremosos que já experimentei. Ele se funde imediatamente na pele sem deixar para trás um acabamento gorduroso e que obstrui os poros, o que é um equilíbrio difícil de atingir para quem tem pele oleosa e propensa a acne. Na mesma nota, também tem zero tom branco, graças ao tom pêssego sutil.

Melhor máscara: Jori Skincare Daily Leave-On Acne Treatment Mask

Prós

• muito leve

Contras

• O peróxido de benzoíla pode estar secando

Esta marca derm-backed foi formulada especificamente com a acne adulta em mente. Nesta máscara leve de gel de água, você encontrará 2,5% de peróxido de benzoíla micronizado (a micronização permite que o peróxido de benzoíla penetre mais profundamente nos poros), ácido alfa-linoleico para controle de oleosidade e saw palmetto para equilíbrio.

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Melhor para o corpo: Soft Services Clearing Clay

Prós

• Pode ser usado como uma lavagem, máscara ou tratamento local

Contras

• Não é bom para acne inflamada e ativa

O mercado de acne corporal está se tornando cada vez mais elevado, com produtos que rivalizam com seus equivalentes faciais. Basta dar uma olhada nesta argila de limpeza com infusão de enxofre: esse ingrediente herói ajuda a remover o óleo da superfície da pele e evita cravos, mas é menos irritante do que outros ingredientes de combate à acne. Depois, há argila de caulim para absorver a sujeira, PCA de zinco para equilibrar a produção de óleo, ácido salicílico para desobstruir os poros e glicerina e aloe vera para manter a hidratação.

O colapso da beleza.

Acne é uma condição complicada. As diferentes causas e tratamentos vão muito além do que abordei neste detalhamento, mas sinta-se à vontade para usar este guia como ponto de partida. A coisa mais importante a lembrar é que sua pele está do seu lado - por mais frustrante que seja lidar com fugas consistentes, tente olhar para manchas com curiosidade em vez de hostilidade. Afinal, sua pele pode estar tentando desesperadamente enviar-lhe alguns sinais de alerta .

Cure sua pele.

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