As 6 melhores mangas de compressão de joelho de 2022 para recuperação mais rápida e alívio da dor

Comum entre corredores, ciclistas, levantadores de peso e atletas, a dor no joelho é extremamente perturbadora em qualquer regime de treinamento ou rotina diária. Quer você esteja sentindo dor nos joelhos pela primeira vez ou já tenha lidado com dor crônica há anos, é tão agravante quanto debilitante. Embora não cheguem à raiz do problema, as melhores mangas de compressão para os joelhos ajudarão a mantê-lo em movimento e a aliviar a dor. Use-os para voltar à quadra ou subir aquele lance de escadas, mas é melhor que você também consulte um especialista para descobrir o que está causando a dor no joelho.

Pesquisamos as opções e reunimos as melhores mangas de compressão de joelho de 2022, para mantê-lo o mais confortável possível. Abaixo, os especialistas explicam como funcionam essas mangas de compressão e respondem às perguntas mais frequentes sobre o alívio da dor nos joelhos.

Uma olhada nas melhores mangas de compressão de joelho:

Uma olhada nas melhores mangas de compressão de joelho:

Como funcionam as mangas de compressão?

Um pedaço de tecido justo que envolve o joelho, as mangas de compressão funcionam aplicando pressão uniforme e fornecendo suporte aos músculos e articulações. Para entender se essa técnica realmente funciona, conversamos com Ann Swanson P.T., DPT, doutora em fisioterapia e especialista ortopédica credenciada.

'Em última análise, o objetivo de uma manga de compressão é melhorar a funcionalidade e ajudar com a dor . Embora uma joelheira possa fazer você se sentir melhor no dia a dia e ajudar a mantê-lo ativo para que você possa ganhar força com mais conforto, ela não mudará sua mecânica nem [tratará] a causa raiz do problema ', diz Swanson P.T., DPT.

Ela observa que as mangas de compressão são conhecidas por controlar o inchaço e melhorar o fluxo sanguíneo. Na verdade, este estudo descobriu que roupas de compressão aumentaram a recuperação após o treinamento de força, aumentando o fluxo sanguíneo para o joelho . Portanto, se o seu médico liberar você para treinos, mas você ainda estiver sentindo alguma dor (ou souber que está sujeito a lesões), as mangas de compressão nos joelhos podem fazer uma grande diferença.

Como escolher.

Além de se restringir a uma atividade específica, como levantamento de peso ou corrida, o aspecto mais importante ao encontrar a melhor manga de compressão de joelho é como ela se ajusta ao seu corpo. Swanson diz que o objetivo final é uma sensação de apoio.

'A manga de compressão não deve ser tão apertada a ponto de ser desconfortável ou parecer que está limitando seus movimentos. Se você notar inchaço acima ou abaixo da manga, você pode estar usando uma manga muito apertada. Além disso, se você tem pele sensível , fique atento ao tecido que você escolher”, aconselha.

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A maior dica de Swanson para comprar mangas: 'Saiba que a joelheira não resolverá seu problema, mas pode ser útil para controlar a dor e mantê-lo em movimento. Se você estiver sentindo dor, é importante consultar um fisioterapeuta ou seu médico para abordar possíveis déficits de força ou melhorar os padrões de movimento para criar alívio da dor a longo prazo”.

Encontrar a melhor manga de compressão de joelho certa para você pode exigir algumas tentativas e erros, mas cada opção nesta lista tem uma política de devolução fácil. Experimente o ajuste da manga e, em seguida, teste-a para alívio da dor e suporte. Se você sentir que seus movimentos estão limitados ou que a manga não está proporcionando nenhum alívio, converse com seu médico para encontrar algo que funcione melhor para você.

Como escolhemos:

Qualidade

Para durar treinos intensos, optamos por joelheiras confeccionadas com materiais duráveis ​​​​e confortáveis ​​​​que darão o máximo de vida à sua compra.

Características

Cada joelheira desta lista inclui uma qualidade notável que a destaca da embalagem, como tecnologia antiderrapante ou compressão de nível médico.

Avaliações e comentários

Vasculhamos a Internet em busca das joelheiras mais bem avaliadas do mercado e usamos avaliações positivas e negativas para determinar quais estão acima das demais.

Preço

As mangas de compressão no joelho variam de menos de US$ 10 a quase US$ 100, mas incluímos as melhores opções para cada orçamento.

Nossas escolhas das melhores mangas de compressão de joelho de 2022:

Melhor para artrite: Powerlix

Prós:

• Materiais de qualidade
• Garantia de devolução de dinheiro
• Várias cores

Contras:

• Só lavar as mãos

Cores disponíveis:

Tamanhos disponíveis:

Material:

Nível de compressão:

Se você é alguém cuja artrite não o impede de bater no chão, então esta manga de compressão de joelho da Powerlix é para você. Seu design de compressão em quatro direções aplica compressão estável ao longo do joelho, fornecendo suporte suficiente que não limitará sua amplitude de movimento, mas aliviará sua dor. O tecido é leve, absorve a umidade e respirável, então você não precisa se preocupar com coceira ou odor nos joelhos. Ele também tem uma variedade de cores elegantes para você escolher. Com tiras de gel antiderrapante de silicone, esta manga permanece no lugar mesmo durante os treinos mais suados.

Se você é alguém cuja artrite não o impede de bater no chão, então esta manga de compressão de joelho da Powerlix é para você. Seu design de compressão em quatro direções aplica compressão estável ao longo do joelho, fornecendo suporte suficiente que não limitará sua amplitude de movimento, mas aliviará sua dor. O tecido é leve, absorve a umidade e respirável, então você não precisa se preocupar com coceira ou odor nos joelhos. Ele também tem uma variedade de cores elegantes para você escolher. Com tiras de gel antiderrapante de silicone, esta manga permanece no lugar mesmo durante os treinos mais suados.

Melhor para correr: Bauerfiend

Prós:

• Lavável na máquina
• Disponível desde tamanhos extra pequenos até XXL
• 100% de garantia de satisfação

Contras:

• Deve ser seco ao ar

Cores disponíveis:

Tamanhos disponíveis:

Material:

Nível de compressão:

Projetada especificamente para dispersar a pressão de maneira uniforme, esta joelheira proporciona alívio direcionado com almofadas com contornos anatômicos - e o alívio que proporciona aos corredores vale o preço mais alto. Os pontos de pressão e as asas laterais fornecem estímulos direcionados que estabilizam você conforme você se move e protegem os joelhos contra uso excessivo e tensão. Com um tecido tricotado, essas mangas têm uma sensação leve que o ajudará a percorrer quilômetros sem irritação ou atrito.

Se você é um corredor com dor no joelho, tire isso deste revisor da Amazon : “Eu não teria terminado minha meia maratona ontem se não fosse por esta joelheira incrível. Não consegui correr mais de 13 quilômetros desde que estava pronto para a corrida, há mais de um mês. Comprei esta capa uma semana antes da corrida e imediatamente senti alívio e apoio.”

Projetada especificamente para dispersar a pressão de maneira uniforme, esta joelheira proporciona alívio direcionado com almofadas com contornos anatômicos - e o alívio que proporciona aos corredores vale o preço mais alto. Os pontos de pressão e as asas laterais fornecem estímulos direcionados que estabilizam você conforme você se move e protegem os joelhos contra uso excessivo e tensão. Com um tecido tricotado, essas mangas têm uma sensação leve que o ajudará a percorrer quilômetros sem irritação ou atrito.

Melhor joelheira: Joelheira Physix Gear Sport

Prós:

• Anti derrapante
• Respirável

Cores disponíveis:

Tamanhos disponíveis:

Feitas com uma onda de silicone antiderrapante na parte interna, essas mangas de compressão nos joelhos são respiráveis ​​e absorvem a umidade, para que você fique confortável mesmo durante os treinos mais emocionantes. A manga permanece bem no lugar e tem um ajuste flexível. É uma ótima opção para quem lida com dor, inflamação ou lesão – apenas certifique-se de consultar seu médico para ter certeza de que está tratando a dor, e não apenas aliviando-a temporariamente.

Embora esta manga de compressão tenha quase 18.000 classificações de cinco estrelas na Amazon e críticas extremamente positivas, alguns reclamam que são um pouco longos para pernas mais curtas. Nosso cofundador e co-CEO, Jason Wachob, também adora esta marca meias de compressão , que vêm em uma variedade de cores e tamanhos e são confortáveis ​​o suficiente para serem usados ​​o dia todo.

Feitas com uma onda de silicone antiderrapante na parte interna, essas mangas de compressão nos joelhos são respiráveis ​​e absorvem a umidade, para que você fique confortável mesmo durante os treinos mais emocionantes. A manga permanece bem no lugar e tem um ajuste flexível. É uma ótima opção para quem lida com dor, inflamação ou lesão – apenas certifique-se de consultar seu médico para ter certeza de que está tratando a dor, e não apenas aliviando-a temporariamente.

Melhor orçamento: UFlex Athletics

Prós:

• Leve
• Tecido antiderrapante e anti-coceira

Contras:

• Só lavar as mãos
• Não é o mais durável

Cores disponíveis:

Tamanhos disponíveis:

Material:

Nível de compressão:

Procurando uma joelheira econômica que dê conta do recado? Esta manga de compressão de joelho respirável e flexível é uma ótima opção para aliviar a dor e o inchaço. Esteja você indo para a academia, para as montanhas ou trabalhando em casa, seu design elegante funciona bem sob as roupas. A malha de náilon anti-coceira e o spandex proporcionam muito conforto e suporte, sem limitar a amplitude de movimento. Alças de silicone onduladas antiderrapantes revestem o interior, para manter a manga no lugar durante toda a sessão.

Algumas pessoas têm dificuldade em encontrar o tamanho correto, reclamando que a manga pode esticar com o uso.

Procurando uma joelheira econômica que dê conta do recado? Esta manga de compressão de joelho respirável e flexível é uma ótima opção para aliviar a dor e o inchaço. Esteja você indo para a academia, para as montanhas ou trabalhando em casa, seu design elegante funciona bem sob as roupas. A malha de náilon anti-coceira e o spandex proporcionam muito conforto e suporte, sem limitar a amplitude de movimento. Alças de silicone onduladas antiderrapantes revestem o interior, para manter a manga no lugar durante toda a sessão.

Melhor para levantamento: Joelheiras de levantamento nórdico

Prós:

• Vem em um pacote de dois
• Excelente atendimento ao cliente com garantia de 1 ano e devoluções sem complicações
• O efeito de aquecimento alivia a rigidez

Contras:

• Só lavar as mãos

Cores disponíveis:

Tamanhos disponíveis:

Material:

Nível de compressão:

Este pacote duplo de mangas de compressão de joelho é uma ótima opção para levantadores de peso e crossfitters que buscam suporte extra. Eles são feitos à mão em neoprene de alta qualidade com costura reforçada, que oferece igualmente suporte e elasticidade. As mangas retêm o calor, proporcionando um efeito de aquecimento que reduz a rigidez dos músculos e articulações, ajudando a aliviar as dores nos joelhos.

Não se preocupe com essas mangas escorregando pelas pernas no meio do treino - elas foram projetadas para permanecerem no lugar, não importa o peso que você esteja levantando.

Este pacote duplo de mangas de compressão de joelho é uma ótima opção para levantadores de peso e crossfitters que buscam suporte extra. Eles são feitos à mão em neoprene de alta qualidade com costura reforçada, que oferece igualmente suporte e elasticidade. As mangas retêm o calor, proporcionando um efeito de aquecimento que reduz a rigidez dos músculos e articulações, ajudando a aliviar as dores nos joelhos.

Melhor plus size: Joelheira NEENCA Plus Size

Prós:

• Acessível
• Tamanho positivo
• Preenchimento de gel de patela contornado

Contras:

• Só lavar as mãos

Cores disponíveis:

Tamanhos disponíveis:

Material:

Nível de compressão:

Para pessoas que buscam uma construção amigável de tamanho grande, esta é uma ótima manga de compressão para os joelhos. Oferece suporte extra e conforto com almofadas de gel para patela, além de estabilizadores de mola de dupla face ao redor do joelho para maximizar a estabilidade articular. Diz-se que o ajuste da rótula de 360° dispersa a pressão, melhora a circulação e reduz a dor durante as atividades diárias. Use a tabela de tamanhos da marca para ter certeza de que está fazendo o pedido de acordo.

Para pessoas que buscam uma construção amigável de tamanho grande, esta é uma ótima manga de compressão para os joelhos. Oferece suporte extra e conforto com almofadas de gel para patela, além de estabilizadores de mola de dupla face ao redor do joelho para maximizar a estabilidade articular. Diz-se que o ajuste da rótula de 360° dispersa a pressão, melhora a circulação e reduz a dor durante as atividades diárias. Use a tabela de tamanhos da marca para ter certeza de que está fazendo o pedido de acordo.

Perguntas frequentes

A conclusão.

Muitas pessoas que lidam com dores nos joelhos (novas ou crônicas) podem se beneficiar do suporte e do alívio da dor que as mangas de compressão nos joelhos proporcionam. Se o exercício faz parte da sua rotina diária, essas mangas de compressão para os joelhos podem ajudá-lo a se manter atualizado enquanto aborda soluções de longo prazo com um fisioterapeuta. Enquanto você encontra a melhor joelheira para adicionar ao seu kit de ferramentas, dê uma olhada os melhores exercícios de baixo impacto que não machucam suas articulações .