Como dar ao seu sistema de desintoxicação natural o suporte diário que ele merece

Quando você ouve a palavra ' desintoxicação ”, você pensa imediatamente em celebridades e influenciadores tentando vender limpezas de vários dias nas redes sociais? Nesse caso, parece que “desintoxicação” se tornou sinônimo de dietas da moda e fraudes em sua mente - e quem poderia culpá-lo, dada a infinidade de campanhas alimentadas pela cultura da dieta constantemente atacavam você de todas as direções?

Sugerimos que você tire da cabeça essas campanhas de mídia social e se prepare para uma grande mudança de paradigma, porque a verdadeira desintoxicação é uma processo fisiológico diário isso é 100% natural, intrínseco à essência do nosso corpo e necessário para a saúde ideal de todo o corpo - e vamos explicar por que é tão vital aqui e agora.

Como é a desintoxicação diária do corpo?

O corpo depende múltiplos órgãos e vias celulares complexas para remover toxinas em um processo natural chamado desintoxicação metabólica. Esse processo é complexo e acontece o dia todo, todos os dias – quer você perceba ou não.

Temos vários órgãos (por exemplo, fígado, rins, pele) e sistemas fisiológicos (por exemplo, respiratório, linfático, digestivo) que trabalham constantemente para eliminar toxinas e subprodutos dos processos diários do corpo.

Se essas vias de desintoxicação são mais óbvias para nós – como idas diárias ao banheiro para excretar toxinas através da urina e cocô – ou ocorrem sem muita atenção (por exemplo, suor e expiração, também conhecido como exalação de dióxido de carbono e outros gases tóxicos), elas servem um objetivo comum: equilibrar, limpar e/ou expulsar compostos indesejados do corpo.

Nosso corpo precisa de ajuda para desintoxicar?

Os corpos humanos são sábio por natureza , e a complexidade e eficácia das vias de desintoxicação são a prova de que o corpo humano sabe o que precisa, o que não precisa e como eliminar as toxinas antes que elas se sintam em casa.

Dito isto, como qualquer faceta da saúde, existem muitos fatores que apoiam (ou dificultam) as vias de desintoxicação, à medida que eliminam o que não é necessário no corpo.

' Nosso meio ambiente está se tornando cada vez mais tóxico , e a ligação entre toxinas ambientais e vários problemas de saúde continua a se expandir', explica Lise Alschuler, ND, FABNO , professor de medicina clínica na Universidade do Arizona. 'Isso sugere que é importante garantir uma desintoxicação adequada.'

Embora os sistemas internos do corpo sejam projetados para promover a filtragem e remoção diária de toxinas, o verdadeiro desafio é criando hábitos diários que apoiam essas vias intrínsecas de desintoxicação.

Como podemos apoiar o processo natural de desintoxicação?

Alschuler observa que a desintoxicação ocorre em vários níveis do corpo em todos os momentos, portanto, promover uma desintoxicação saudável requer uma abordagem holística e multifacetada.

'Um componente é garantir a eliminação adequada de resíduos, apoiando a regularidade intestinal, fazendo atividades para gerar suor e permanecendo hidratado para apoiar a micção ,' ela diz.

Na verdade, muitos dos hábitos saudáveis ​​que conhecemos que apoiam outras áreas do nosso bem-estar – como exercício , água potável e dormindo bem – também promovem uma desintoxicação ideal.

Não é novidade que a nutrição desempenha um papel importante na promovendo a função de órgãos e sistemas para uma desintoxicação adequada. Alschuler explica que o fígado, por exemplo, é considerado um dos órgãos mais importantes de desintoxicação e que 'vias de desintoxicação nas células do fígado requerem vitaminas e minerais adequados, bem como compostos antioxidantes naturais encontrado em plantas.'*

As vias de desintoxicação não são importantes apenas para nos proteger contra fatores ambientais, toxinas e estressores, mas também nos ajudam a alcançar o equilíbrio homeostático antioxidante-versus-oxidante (também conhecido como equilíbrio redox) no corpo diariamente.

Seja consumido através alimentos ricos em antioxidantes ou suplementos direcionados (como o mbg, que apresenta mestre antioxidante glutationa e ingredientes sinérgicos de nutrientes, botânicos e bioativos), nutrir nossos corpos com antioxidantes todos os dias ajuda a neutralizar os radicais livres para combater o estresse oxidativo - em última análise, promovendo benefícios positivos para todo o corpo.*

A conclusão.

As vias vitais de desintoxicação trabalham ativamente 24 horas por dia, 7 dias por semana para eliminar toxinas, portanto, limpezas de vez em quando simplesmente não fazem sentido quando você poderia apoiar o processo de desintoxicação do seu corpo diariamente.

A fórmula premium direcionada do mindbodygreen apresenta uma comitiva selecionada de bioativos (ou seja, glutationa , cardo leiteiro , NAC, selênio e derivados de acerola vitamina C ) para promover apoio de 360 ​​graus às vias de desintoxicação de todo o corpo.*

A desintoxicação é um processo diário que dura o dia todo - não uma coisa 'às vezes', e seu corpo merece o apoio de que precisa quando precisa.

22 de fevereiro do zodíaco