Como os suplementos de colágeno podem ajudar a manter uma pele saudável na menopausa*

A menopausa pode ser uma fase normal da vida, mas ninguém disse que era divertida. Há quedas repentinas e acentuadas de hormônios, principalmente estrogênio e progesterona. Esses hormônios sexuais desempenham vários papéis críticos em nossos corpos, incluindo um muito grande em nossa pele. Veja, quando as pessoas atingem a menopausa, elas experimentam um 30% de queda no colágeno 1 . Isso é em comparação com o constante Declínio de 1% ao ano no colágeno vemos normalmente.

Felizmente, há muito que podemos fazer para apoiar o envelhecimento saudável da pele. Vamos mergulhar.

Como a menopausa afeta a produção de colágeno

Os hormônios influenciam nossas células da pele de maneiras grandes e pequenas. Uma das maneiras maiores? Produção de colágeno.

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' Estrogênio 2 é a chave para o funcionamento normal da pele, bem como dos vasos sanguíneos, folículos capilares, glândulas sebáceas e nossas células produtoras de pigmento chamadas melanócitos. Está associado à produção de colágeno, aumento da espessura da pele, aumento da produção de ácido hialurônico, melhora da função de barreira da pele, manutenção da hidratação da pele, redução da atividade das glândulas sebáceas (oleosidade) e melhora da cicatrização. Também desempenha um papel na modulação inflamação 3 ', dermatologista certificado pelo conselho Keira Barr, MD, anteriormente nos contou sobre o efeito da menopausa na pele. 'O resultado final é que há mudanças no tom, textura e pigmentação da pele, aparecendo como uma tez opaca, flacidez da pele, rugas, queda de cabelo e 'manchas da idade' mais proeminentes.'

Você pode ver como a grande queda no estrogênio pode ser responsável pela grande queda no colágeno. Não apenas sua produção natural desse hormônio diminui, mas uma vez que muito menos dele está lá para ajudar a apoiar uma resposta inflamatória saudável no nível celular, que pode degradar ainda mais as células de colágeno saudáveis.

Como estimular a produção de colágeno

Se você está procurando maneiras de manter os níveis naturais de colágeno da sua pele, suplementos de colágeno são um ótimo lugar para começar.* Suplementos de colágeno contêm peptídeos de colágeno hidrolisado que podem ser absorvidos pelo corpo.* Uma vez absorvidos, eles viajam para os fibroblastos da pele, ou a parte da célula que realmente cria mais colágeno e elastina.* Esses peptídeos suportam e encorajar fibroblastos saudáveis 4 : Fibroblastos saudáveis ​​levam ao aumento da produção natural de colágeno - idealmente ajudando sua pele a compensar parte da perda que ocorre durante esse período (a lacuna de colágeno da menopausa, se preferir).*

beleza de mindbodygreen e colágeno intestinal + também contém outros ativos que podem ajudar a pele a ter a melhor aparência em qualquer fase da sua vida.* O pó contém vários antioxidantes, como vitaminas C e E, SGS, e curcumina — que neutralizam os danos dos radicais livres, combatem o estresse oxidativo e ajudam a pele a parecer mais vibrante.* Além disso, também pode conter ácido hialurônico , que pode ajudar a aumentar a hidratação da pele (o ressecamento é uma faceta notória da menopausa).*

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O take-away

Adicionando suplementos de colágeno pode ajudar seu corpo a produzir colágeno e elastina naturalmente.* Essas proteínas críticas para a pele são inerentes à elasticidade e suavidade da pele. Você também pode considerar encontrar um suplemento de colágeno inteligente que tenha benefícios adicionais, como antioxidantes, para ajudar a manter sua pele saudável à medida que envelhece.*