É verdade: cheirar flores pode torná-lo mais inteligente e feliz

O jardim de inverno incorpora resiliência. Apenas os botões mais corajosos se desenrolam do manto de terra gelada; apenas as pétalas mais fortes permanecem no lugar em meio a rajadas de vento. Então, quando você sente um sussurro de fragrância floral por aí, você pode se sentir um pouco destemido - é difícil ficar abatido quando você percebe que em algum lugar, de alguma forma, uma flor desabrocha.

Tudo parece bom e, bem, florido, mas a ciência também está do nosso lado: as flores – nomeadamente os seus aromas doces – têm a capacidade de nos fazer sentir seguros, aquecidos e lúcidos. Dê uma olhada nos benefícios de longevidade cognitiva e você vai querer banhar-se em aromas florais pelo resto da temporada.

A ciência das memórias olfativas

A ligação entre fragrância e memória é bem conhecida. Um cheiro de baunilha pode evocar tardes passadas com sua avó, ou um aroma fresco de nenúfar pode transportá-lo direto para a praia. Essas memórias evocadas por odores Tem sido mostrado 1 para melhorar o humor, reduzir o estresse e até mesmo atingir áreas do cérebro associadas ao aprendizado.

“Seu nervo olfatório é o único nervo craniano em contato direto com o ambiente externo”, médico e especialista em cuidados naturais da pele Sarah Villafranco, M.D. ., uma vez compartilhado com mbg . “As terminações nervosas dentro do seu nariz estão em contato com o ar que você respira e, quando se conectam com moléculas olfativas, ativam mensagens expressas para partes primárias do seu cérebro que controlam coisas como emoção, memória e prazer.”

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Essencialmente, o seu sistema olfativo pode indicar rapidamente se um ambiente é seguro ou não, e certos aromas contêm componentes químicos que acalmam seus sentidos e provocam relaxamento 2 .

E quando a sua mente se sente segura, liberta espaço para aprendizagem e concentração: “A segurança psicológica ajuda-nos a aprender e a reter memórias”, concorda o neurocientista Tara Swart Bieber, MD, Ph.D.

Os florais vão ainda mais longe

Os aromas florais, em particular, trazem alguns benefícios fascinantes para a saúde do cérebro. Pegar este estudo de 2022 3 , que descobriu diferenças nos níveis de atenção e estados emocionais dos adultos durante uma sessão de arranjos florais. É a estimulação olfativa das fragrâncias das flores cortadas, teorizam os pesquisadores, que estimula a atividade das ondas cerebrais no córtex pré-frontal.

Ou considere este estudo da Sociedade Americana de Ciência Hortícola, que descobriu que a exposição à fragrância floral (especificamente flor de ameixa japonesa) ativa o sistema nervoso simpático e as regiões do cérebro relacionadas ao movimento, fala e memória.

De acordo com Swart, é a sua conexão com a natureza que dá aos florais o seu poder de estimular o cérebro. “Os florais lembram fortemente estar na natureza”, diz ela, e passar tempo na natureza é ligada a melhor longevidade e saúde geral . Um perfume floral pode evocar memórias de caminhadas pela natureza e espaços verdes, que podem promover a atividade cerebral sem sequer pisar ao ar livre.

Isto é especialmente pertinente neste momento, quando as motivações de muitas pessoas tendem a diminuir no meio do inverno. Swart sugere que se expor a fragrâncias florais pode ajudar a compensar esses problemas afetivos sazonais, além de recebendo luz solar suficiente e vitamina D . “Poderia estimular as memórias da primavera e do verão e nos lembrar que os ciclos da natureza são importantes”, observa.

Neuropsicólogo licenciado e diretor de Compreender a mente , Sanam Hafeez, Psy.D. , apoia a teoria, observando que “a associação entre aromas florais e a natureza pode ajudar a criar uma sensação de conexão com o ar livre, o que pode ser particularmente benéfico quando se passa menos tempo ao ar livre devido ao clima mais frio”.

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Claro, isso não significa que você deva ficar dentro de casa durante o resto da estação fria (tente tomar um pouco de ar fresco, se puder!), mas para alguns, o transtorno afetivo sazonal não se trata apenas do sol - e as memórias olfativas das flores desabrochando podem ter um impacto significativo.

“A estimulação visual e sensorial fornecida pela vegetação e pelos florais, mesmo na forma de plantas de interior ou fragrâncias florais, pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão sazonal, proporcionando uma sensação de natureza e beleza”, acrescenta Hafeez. Afinal, as flores são esteticamente agradáveis, e contemplar coisas bonitas tem sido associado à saúde mental e à longevidade (sério! Chama-se neuroestética 4 , Swart me diz).

Anedota rápida: se você me perguntasse sobre minhas preferências de fragrâncias no ano passado (ou mesmo há alguns meses), eu não me consideraria um fã de florais. Eu sou mais uma garota do tipo almíscar, sândalo e âmbar e, no inverno, me inclino para tudo que é neve e pinho.

Embora ultimamente, especialmente nos dias em que acordo com um céu cinzento e nebuloso, estou gravitando em torno de perfumes que cheiram a um jardim ensolarado. Eu tenho tido Flores iluminadas pelo sol de DedCool e Anel de humor do PHLUR - ambos florais quentes e doces - em rotação desde que cada um deles caiu em dezembro.

Carina Chaz , fundadora da Dedcool, me disse que queria repensar e subverter o que um perfume de inverno “deveria” ser. “É um perfume reconfortante e feliz que melhora o seu humor quando você mais precisa, como durante estes meses frios e escuros”, diz ela. E como o próprio nome sugere, a PHLUR comercializa Mood Ring como uma “fragrância vibrante que melhora o humor”, com data de lançamento no auge do inverno.

Coincidência? Eu acho que não.

Esses aromas florais fazem cócegas em seu cérebro

Flores iluminadas pelo sol DedCool

Anel de humor PHLUR

Rosa Assombrada da Sociedade Futura

Aromas Notáveis ​​n.249

Perfume para cabelo rosa selvagem Gisou

anjo número 324

O Laboratório Lavanda 31