Como criar uma programação de limpeza doméstica equilibrada + Um spray de vinagre DIY

Uma casa é um refúgio do mundo exterior. É o lugar onde buscamos conforto, criamos memórias e nutrimos nossa família. Um lar precisa ser cuidado também , ainda assim, frequentemente nos falta tempo ou energia para fazê-lo.

Criar um ritmo de limpeza pode ajudá-lo a manter o equilíbrio em sua casa. Trabalhar nesse ritmo permite que você se mantenha no controle das coisas e libere seu tempo em outro lugar.

Se você tem muitos cômodos para cuidar ou se mora em um estúdio, seu ritmo provavelmente será muito diferente do meu. Você pode reavaliar seu ritmo se ele não estiver funcionando bem para você ou se suas circunstâncias mudarem. Isso é perfeitamente normal - o objetivo não é a perfeição, mas sim encontrar um equilíbrio que funcione para você, o número de pessoas em sua casa e seu estilo de vida.



Veja como começar:

  1. Faça uma lista de todas as tarefas que você precisa realizar em sua casa.
  2. Decida com que frequência essas tarefas precisam ser concluídas.
  3. Facilite para você - há uma hora do dia ou um dia específico que funcionará melhor para você? Pode demorar 15 minutos à noite ou antes de você ir para o trabalho.
  4. Depois de decidir o que precisa ser feito, divida as tarefas nos dias da semana que funcionam melhor para você. Prendo uma impressão do nosso ritmo para que todos em nossa casa possam ver.

Aqui está meu ritmo semanal, para referência:

Propaganda

Coisas que faço diariamente:

  • Cozinha: limpe a pia, as bancadas e a mesa. Lave os pratos. Varra o chão após as refeições principais.
  • Banheiro: Limpe a pia com um pano de algodão orgânico.
  • Quartos: faça as camas (deixe suas camas arejar por uma hora com as cobertas voltadas para trás antes de fazê-las, pois isso permite que a umidade seque e afaste os ácaros).
  • Lavanderia: tente lavar uma carga de roupa por dia. Gosto de carregar a máquina na noite anterior, ligá-la logo de manhã e pendurá-la para secar ao ar livre antes de começar meu dia de trabalho.

Coisas que faço semanalmente:

  • Cozinha: Limpe os aparelhos. Limpe o fogão e o fogão (fogão). Varra e esfregue o chão.
  • Sala de estar: poeira e aparelhos de limpeza. Pó e lustra móveis. Plantas de casa de água. Vácuo.
  • Banheiro: Limpe e desinfete o banheiro. Esfregue a banheira e a pia. Limpe o chuveiro, espelhos e acessórios. Lavar o chão. Troque e lave as toalhas e o tapete de banho.
  • Quartos: Mudar e lavar a roupa de cama. Poeira e arrumado. Vácuo.

Pronto para limpar? Faça este spray multiuso de vinagre DIY.

A reclamação mais comum sobre limpando com vinagre é o seu cheiro. É pungente, mas existem maneiras de combater isso. Desde adicionar fatias de frutas cítricas e ervas do jardim até perfumar com óleos essenciais, o segredo é fazer uma infusão.

Dei algumas sugestões para ajudar a inspirar você. Não importa quais frutas, ervas ou óleos você escolha, quanto mais tempo você deixar em infusão, mais diminui o cheiro do vinagre. Após esse tempo, basta coar o vinagre em uma jarra limpa com tampa e compostar os cítricos ou ervas que sobraram.

O que você precisará:

  • Recipiente de vidro com tampa (frasco Kilner, frasco Mason, frasco de geléia reciclada, frasco de café, etc.)
  • Garrafa de spray

Ingredientes:

  • 1 garrafa de vinagre branco destilado
  • Água ou água destilada
  • Óleos essenciais (opcional)
  • Ervas (opcional)
  • Fatias de frutas cítricas: laranjas, limões, limas, toranjas, etc. (opcional)

Método:

  1. Use uma mistura - vamos experimentar limão, lavanda e hortelã-pimenta. Lave e seque um limão.
  2. Corte em fatias finas e coloque na jarra de vidro. Adicione algumas gotas de óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta.
  3. Cubra com o vinagre. Sele e deixe em infusão.
  4. Para fazer o spray, use a proporção de uma parte de vinagre para duas partes de água para o tamanho de sua garrafa.
  5. Despeje o vinagre infundido e coado em um borrifador de vidro usando a proporção acima como guia. Cubra com água da torneira ou água destilada. Rotule o frasco de spray com seus ingredientes.
  6. Para usar, borrife no vaso sanitário, na borda, no assento e na cisterna. Limpe com um pano úmido. Este é um spray multiuso que pode ser usado para limpar bancadas, tampos de mesa, etc., mas não deve ser usado em quaisquer superfícies porosas.
Extraído de Verde Limpo por Jen Chillingsworth. Reproduzido com permissão da Quadrille, fevereiro de 2020.

E você quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.