Sou um M.D. e este é o suplemento que tomo para lidar com o estresse crônico

Sou médico e trabalho com pacientes que otimizam a saúde e dou um curso em Stanford sobre extensão da saúde ou extensão dos anos saudáveis ​​de vida. Uma barreira à saúde que vejo continuamente com os pacientes - e experimento por mim mesma - é que a vida moderna é cronicamente estressante. Quando experimentado por longos períodos de tempo, esse estresse crônico pode levar a problemas como resistência à insulina, risco de infecção, sono insatisfatório e muito mais.

Como eu lido com meu estresse.

Você escolhe, provavelmente eu fiz isso para controlar meu próprio estresse. Passei por várias fases de esgotamento ao longo da minha vida - depois da faculdade de medicina, residência e início de uma empresa - estava simplesmente fazendo muitas coisas ao mesmo tempo.

Eu notaria que minha pele não estava tão brilhante e estava aparecendo mais. Minha digestão não estava tão forte, eu teria dificuldade em jejuar e meu açúcar no sangue não estava tão bom quanto poderia ser. Essas dicas me dizem que o estresse está esgotando minha capacidade e preciso fazer uma pausa.



o óleo de cânhamo é bom para o cabelo

Quando entro em um desses estados, tento reduzir meu trabalho, viajar, fazer um monte de atividades ao ar livre e me reconectar com minha comunidade. Estendo a mão para um grupo de apoio para mulheres que lidam com pensamentos ansiosos. Em breve, vou começar a sentir novos níveis de bem-estar e me sentir com recursos novamente.

E o mais importante, eu tenho todo um arsenal de técnicas de gestão que me ajudam a mitigar o 'pequeno s 'tensões. (Ao contrário de eventos grandes e estressantes, esses pequenos estressores - coisas como poluição do ar, poluição sonora ou não ter um forte senso de comunidade - existem constantemente em segundo plano e sinalizam para o corpo que não é seguro.) Eu medito todas as manhãs, eu Encho minha casa de plantas, passo tempo com minha família e meus amigos, e também uso diversos suplementos e adaptógenos. Uma adição mais recente à minha rotina é o cânhamo multi +.

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Como o maconha multi + ajuda a aliviar meu estresse diário. *

Lifeinflux's extrato de cânhamo o suplemento adicionou uma camada de relaxamento maravilhoso ao meu dia. * Quando comecei a tomá-lo, fiquei um pouco mais à vontade e em paz depois de um dia agitado, quando normalmente estaria carregando muita tensão. * No geral, eu notei uma diminuição geral de pequenos aborrecimentos e estresse. * Isso até amenizou uma experiência muito estressante recentemente, quando eu estava trabalhando em muitos projetos ao mesmo tempo. *

maconha multi + adicionou uma camada de relaxamento maravilhoso ao meu dia. *

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Eu gosto de levá-lo à noite quando estou relaxando de um dia agitado, talvez um pouco antes de um banho ou uma aula de ioga yin, quando eu só quero relaxar. Para mim, é um pouco mais fácil simplesmente entrar no meu corpo e relaxar.

Como funciona o cânhamo multi +.

Você provavelmente já ouviu falar sobre o uso de CBD para controlar o estresse. Como substância, o CBD (ou canabidiol, o ingrediente principal do extrato de cânhamo) é verdadeiramente fascinante, mas o extrato de cânhamo tem benefícios adicionais em relação ao CBD porque contém mais do que o canabidiol. *

Extrato de cânhamo também contém fitocanabinóides e terpenos, que têm benefícios adicionais, como apoiar o sistema imunológico e digestivo e promover a saúde neurológica. * Isso provavelmente se deve ao ' efeito de entourage, 'que basicamente significa que os ingredientes do extrato tomados em conjunto funcionam sinergicamente de uma forma que fornece maiores benefícios para a saúde do que os ingredientes individuais sozinhos. *

Descobri na prática clínica que pacientes geralmente saudáveis ​​usam cânhamo para aliviar os dias de muito estresse ou para melhorar o sono. * Não é uma cura para tudo e não substitui o trabalho no estilo de vida e mentalidade de uma pessoa, mas certamente é um bom suporte auxiliar. *

Com o extrato de cânhamo, porém, é fundamental que você escolha o fornecedor da mais alta qualidade que possa encontrar e faça sua lição de casa sobre como o produto é testado. Em geral, os padrões de teste de produtos europeus para extratos de cânhamo são mais rigoroso e mais rigorosos do que os padrões dos EUA, então escolha produtos que estejam em conformidade. lifeinflux desenvolveu seu E.U. Fórmula de cânhamo certificada com Thorne , uma marca de suplemento em que muitos profissionais de saúde confiam.

Se você sente que seu nível de bem-estar está diminuindo e você acorda todos os dias se sentindo cansado, é um sinal de que você precisa de uma pausa. A maioria das pessoas simplesmente passa por isso e acaba com uma doença grave, ou seu corpo fica em um estado de fraqueza. Mas é possível manter um estado de equilíbrio e resiliência - se você tiver o suporte certo.

Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação. É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.