Leo Food Diet, Vitamins and Nutrition

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Na alimentação, Leão é desenfreado e muitas vezes se permite muito excesso, por isso precisa controlar seu peso. É melhor excluir da dieta todos os alimentos gordurosos, carnes escuras e doces. Para fortalecer o coração - ponto fraco de Leo - o potássio é necessário. Pode ser encontrada em frutas secas, damascos secos, azeitonas, batatas, abobrinhas, berinjelas, cebolas e alho. Cacau, gema de ovo, soja, trigo sarraceno, aveia, painço, milho, amendoim, mirtilo, coco e figos também são úteis para uma pessoa nascida sob este signo do zodíaco. O cardápio deve conter leguminosas, ameixas, ervilhas e laranjas, que aliviam o estresse cardíaco.

Além disso, de vez em quando, os Leos precisam de uma dieta que promova o rejuvenescimento do sangue e um aumento no número de bolas de sangue vermelhas. Inclui sucos, maçãs em forma de purê de batata, peixe, caviar preto, fígado bovino. Limpa bem o sangue de urtiga. Às vezes, uma dieta vegetariana estrita, incluindo pratos de aipo, não faz mal. A infusão de flores e frutos de espinheiro irá, sem dúvida, beneficiar o corpo. Mas o café e o chá forte têm um efeito estimulante no coração, por isso é aconselhável limitar seu uso.



Magnésio

Vitela, aves, ovos de galinha, peixes. Pão grosso, trigo sarraceno, legumes. Cacau, Chocolate, abóbora e sementes de girassol, nozes. Frutas: frutas cítricas, damascos; figos e tâmaras. Melancia, querida.



Potássio

Peixe; Pimentão vermelho. Legumes: batata, repolho, abóbora, abobrinha. Frutos secos: damascos, ameixas, passas, damascos secos. Groselha preta, limão, mel.

Cobre

Peixes do mar, fígado. Alho. Pão, cereais: aveia, trigo sarraceno. Legumes, legumes; nozes, framboesas, mel escuro.



Iodo

Peixes do mar, algas marinhas; ovos de galinha. Legumes: cenoura, beterraba, tomate. Ameixas, uvas.

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