Novo estudo revela uma razão pela qual a recuperação da depressão pode ser complicada

A depressão não é fácil, nem a recuperação dela, sendo a recaída um problema comum para quem está em recuperação. Mas de acordo com a nova meta-análise publicada no Revista de Psicopatologia e Ciência Clínica , estamos mais perto de compreender um dos fatores de risco de recaída. Aqui está o que você deve saber.

Estudando a recuperação da depressão

Para esta pesquisa, a equipe fez uma meta-análise de 44 estudos diferentes, que incluiu um cumulativo de pouco mais de 2.000 pessoas com histórico de transtorno depressivo maior, além de mais de 2.200 controles sem histórico de transtorno depressivo maior. depressão .

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Eles procuravam especificamente quaisquer diferenças notáveis ​​nas reações dos participantes a estímulos positivos, negativos ou neutros. Algumas das avaliações envolveram rostos felizes, tristes ou neutros, por exemplo, enquanto outras envolveram reações a palavras diferentes.

Uma das descobertas foi que os participantes saudáveis ​​responderam mais rapidamente aos estímulos em geral do que aqueles com histórico de depressão. Além disso, e mais notavelmente, os participantes com histórico de depressão gastaram mais tempo com estímulos emocionais negativos do que positivos, em comparação com os controles.

Como explica a principal autora do estudo, Alainna Wen, Ph.D., em um comunicado à imprensa: “Nossas descobertas sugerem que as pessoas com histórico de depressão passam mais tempo processando informações negativas, como rostos tristes, do que informações positivas, como rostos felizes, e que essa diferença é maior em comparação com pessoas saudáveis ​​e sem história.'

Estes resultados são significativos, dado que esta tendência para gastar mais tempo a processar informações negativas pode ser um fator de risco para recaída. “Como mais pensamentos e humor negativos e menos pensamentos e humor positivos são característicos da depressão, isso pode significar que esses indivíduos correm maior risco de ter outro episódio depressivo”, explica Wen.

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Embora esta pesquisa possa parecer desanimadora para quem está se recuperando da depressão, Wen observa que espera que suas descobertas tenham implicações para o tratamento da depressão.

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'Focar apenas na redução do processamento de informações negativas pode não ser suficiente para prevenir a recaída da depressão. Em vez disso, os pacientes também podem se beneficiar de estratégias para aumentar o processamento de informações positivas', explica ela.

Para esse fim, é importante lembrar que, embora a depressão possa mudar o seu cérebro, ela também pode mudar para melhor depois. De acordo com Rachel Katz, M.D., professora assistente de psiquiatria clínica em Yale , 'Existem diferenças claras entre um cérebro saudável e um cérebro deprimido - e o mais interessante é que, quando você trata essa depressão de maneira eficaz, o cérebro volta a parecer um cérebro saudável.'

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Fale com um profissional de saúde mental sobre maneiras de aumentar o processo de informações positivas e fique atento gatilhos que continuamente consomem seu tempo e espaço na cabeça.

Atenção plena 1 e práticas de gratidão 2 também foi clinicamente demonstrado que melhoram os resultados de saúde mental em pessoas com depressão e podem ajudá-lo ainda mais a treinar seu cérebro para procurar mais aspectos positivos.

A lição

A vida não é um estudo de pesquisa fechado, então, infelizmente, não podemos controlar as coisas positivas, negativas ou neutras que nos são apresentadas no dia a dia. Se vocês são se recuperando da depressão e ainda luta para focar nos aspectos negativos, saiba que você não é o único cujos preconceitos mentais são fortes - mas saiba também que isso não significa que eles tenham que ser permanentes.