O que é Mewing, afinal? Especialistas revelam as afirmações da moda

Cada vez que vejo alguma afirmação mágica sobre cuidados com a pele que não requer absolutamente nenhum esforço, fico em dúvida. Chame-me de cínico, mas preciso de mais do que o endosso do TikTok. Por favor, mostre-me os recibos!

Esse é o caso do miado: muitos fãs de beleza online juram que ele “muda o formato do seu rosto”, definindo a linha do queixo - sem nenhum custo ou tempo de inatividade. Eu mesmo fiz algumas pesquisas e descobri que os benefícios da moda não são tão simples. À frente, minha investigação.

O que é miar?

'Mewing' é uma postura facial que afirma mudar o formato da mandíbula usando nada além de sua própria língua. 'A ideia é que, colocando a língua no céu da boca e empurrando para cima e atrás dos dentes superiores, ela pode fazer a mandíbula mais definida, mais forte e mais pronunciada se você fizer isso cerca de 30 minutos por dia', explica o cirurgião plástico Cat Chang, MD, fundador de NAKEDBEAUTY MD .

Para ser claro, esta não é uma técnica médica. Foi criado por um ortodontista na década de 1970 (mais sobre isso em um momento), mas tem recebido bastante atenção nas redes sociais ultimamente. Alguns criadores afirmam que isso os ajuda a “eliminar o queixo duplo” e a mudar o formato do rosto nas fotos – mas, novamente, é uma teoria que não se baseia em nenhuma evidência médica.

Para 'miar', tudo o que você precisa fazer é apoiar a língua no céu da boca, em vez de na parte inferior, onde ela fica naturalmente, e depois empurrar a língua para cima e atrás dos dentes.

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De onde veio?

Podemos creditar a tendência ao ortodontista britânico John Mew (de onde vem o nome), que cunhou o termo “ortotrópicos”, uma abordagem alternativa à ortodontia que se concentra em orientar o crescimento dos ossos faciais e corrigir a postura oral e da cabeça.

“Inicialmente, o foco era o tratamento de crianças com problemas ortodônticos e maxilofaciais para aproveitar o fato de que, nesses pacientes, os dentes e o esqueleto facial ainda estavam em crescimento”, explica o cirurgião plástico credenciado Peter Lee, M.D., CEO da Cirurgia Plástica Onda . 'Mas, com o tempo, o Dr. Mew e seu filho [Michael], que também é ortodontista, expandiram a população de pacientes que, na sua opinião, são candidatos a ortotrópicos para incluir adultos.'

“Os Mews afirmam que se você ‘fizer um esforço concentrado para colocar a língua no céu da boca e mastigar mais’, você terá uma mandíbula mais definida e esculpida, juntamente com uma estrutura óssea melhorada”, disse o ortodontista. Erin Fraundorf, DMD, MSD , fundador de Boca Ortodôntica + Estúdio de Clareamento , diz mindbodygreen.

Desde então, John teve sua licença revogada pelo General Dental Council (GDC) da Grã-Bretanha devido a práticas odontológicas e aparelhos orais controversos. Miguel é atualmente enfrentando uma audiência de má conduta no GDC com potencial revogação de licença odontológica; em 2018, foi expulso da Sociedade Britânica de Ortodontia. Para saber mais sobre a dupla pai-filho e como surgiu o 'miau', você pode assistir ao documentário da Netflix, Escancarar .

Tem algum benefício?

Repito: o conceito de mewing não traz nenhum benefício comprovado pela ciência. Dito isto, você pode encontrar milhares de contas anedóticas no TikTok para apoiar seu poder transformador - pelo menos durante os poucos segundos necessários para tirar uma foto.

“Miar é ótimo ao posar para fotos, mas não altera permanentemente a linha do queixo”, diz Chang. “Se você fizesse isso com menos de 6 meses de idade, talvez funcionasse, já que os ossos são maleáveis ​​à pressão.” Mas, como adulto, você provavelmente não fará nenhum ajuste de longo prazo apenas com a pressão da língua.

Isso não quer dizer que a postura da sua língua não seja importante. “A língua é um dos músculos mais fortes de todo o corpo”, diz Fraundorf. “Embora sua postura desempenhe um papel absolutamente importante na saúde bucal, no crescimento dentário e esquelético, no desenvolvimento e nas vias aéreas, o miado simplifica demais as complexidades desse processo”.

Tanto Fraundorf quanto Chang concordam: você não pode “alterar o formato do seu rosto” apenas mudando a posição de repouso da sua língua. “Colocar a língua no céu da boca levanta a mandíbula e faz com que pareça mais tensa, mas como mencionado, isso é apenas temporário”, acrescenta Chang. Ótimo para fotos, tudo bem, mas não vai durar.

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Tudo isso dito, alguns exercícios de ioga facial envolvem diferentes movimentos da língua, mas a diferença aqui é que estes visam trabalhar o músculos, não os ossos. Fortalecer os músculos ao redor da mandíbula e do pescoço pode levar a uma aparência mais “arrebatada”, mas não são os ossos em si que estão mudando.

Algum efeito colateral?

Dependendo da quantidade de pressão que você exerce na parte de trás dos dentes, Fraundorf diz que você pode sentir mobilidade ou desalinhamento dos dentes, piora da mordida, dor na mandíbula ou desgaste excessivo dos dentes devido ao miado a longo prazo.

Isso não é muito provável, especialmente se você estiver apenas miando em fotos - de acordo com Chang, o único 'efeito colateral' comum é que na verdade não funciona. 'Acho que, na pior das hipóteses, é uma perda de tempo. Não há ciência por trás disso, apenas anedotas e nenhum dado publicado. Acho que é importante que as pessoas estejam bem informadas e tenham expectativas adequadas', diz ela.

Mas não é necessariamente prejudicial, desde que você não exerça pressão excessiva atrás dos dentes por um longo período de tempo. 'Se você quer perder tempo miando, tudo bem!' Ela adiciona.

Outras maneiras de apertar e tonificar o queixo

Não existe uma prática caseira que altere a estrutura óssea. “Pensar que você pode mudar a estrutura esquelética do seu rosto após a adolescência simplesmente não é verdade”, afirma Chang.

Dito isto, existem maneiras de depilar e tonificar a linha do queixo para acentuar a estrutura óssea natural – hábitos que tratam a pele e os músculos, não os ossos em si. Encontre algumas dicas abaixo:

• Microcorrente: Pense na microcorrente como um treino para o seu rosto. “Estimula os músculos faciais sob a pele, o que ajuda a melhorar o contorno facial, tonificar a pele e reduzir rugas”, diz esteticista celebridade Shani Darden . Saiba mais sobre como a tecnologia funciona aqui .
• Ventosaterapia facial: A antiga prática da MTC tem como objetivo principal estimular os meridianos e canais de acupuntura no rosto, mas aspirar a pele com os pequenos e macios copos de silicone também pode ajudar a diminuir o inchaço e movimentar a linfa, esculpindo assim o rosto, o pescoço e o queixo. Descubra tudo o que devemos e não devemos fazer para fazer ventosas faciais em casa aqui .
• Emface: Para aqueles que desejam seguir o caminho do consultório, o Emface é uma opção não invasiva popular que usa radiofrequência e estimulação elétrica facial de alta intensidade para reduzir a gordura, enrijecer a pele e tonificar os músculos. O Tratamento Emface Submento , em particular, trata a região submentoniana – também conhecida como área do “queixo duplo”.

A lição

No geral, sinta-se à vontade para miar o quanto quiser - você faz isso! Mas não espere quaisquer mudanças drásticas a longo prazo, dizem os especialistas, já que nenhuma prática irá alterar a sua estrutura óssea após a adolescência. Exercícios faciais, ferramentas de depilação e tratamentos não invasivos podem certamente trabalhar os músculos e reduzir o inchaço – o que pode melhorar totalmente as suas características faciais. Um queixo arrancado não é uma quimera; apenas saiba que não são os próprios ossos que você está reformando.