O super fácil Powerhouse Smoothie que leva o editor executivo da mbg durante a semana

Quando se trata de comer refeições ricas em nutrientes, às vezes (muitas vezes) fico atolado com a preparação da refeição. Idealmente, terei vegetais assados, algum tipo de grão e um molho gostoso à mão - mas sejamos realistas, nem sempre é uma realidade.

Como tal, sou um grande fã de smoothies. Eles são o veículo perfeito para esconder ingredientes poderosos (olhando para você, espinafre, couve-flor congelada e cânhamo, chia e linhaça), e são muito fáceis de preparar.

Comecei o ano com este smoothie como meu almoço e você adivinhou, estou aqui novamente para compartilhar esta obra-prima porque simplesmente funciona.

Eu descobri esta receita de maçã e canela em nosso Smoothie verde artigo - e eu ajustei para ser meu receita de apoio ao intestino. E ainda é minha escolha um ano depois. Porque você pergunta? Eu amo a consistência, eu realmente me sinto cheio dele, e está cheio de verduras até a borda. Claro, tem um punhado de espinafre, mas é mais do que isso. Digite: vegetais orgânicos +.

vegetais orgânicos da mbg + é diferente de outros verduras em pó no mercado. É uma mistura orgânica certificada pelo USDA de 31 ingredientes premium, incluindo legumes do mar como algas, espirulina e clorela, que contêm muitos micronutrientes essenciais, como iodo, magnésio, cálcio, ferro, potássio, folato, vitamina K e vitamina C. Também contém pré e probióticos, além de enzimas digestivas veganas, para apoiar um sistema digestivo saudável função.* Tudo isso além de uma ampla variedade de vitaminas, minerais e fitonutrientes das folhas verdes escuras, vegetais de raiz e frutas vermelhas.

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Embora minha rotina de smoothies provavelmente mude com o tempo, uma coisa é certa: vegetais orgânicos + não vão a lugar nenhum.

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• 1 Colher de Sopa. vegetais orgânicos +
• 2 xícaras de espinafre
• 1 xícara de leite de amêndoa ou aveia
• 1 maçã pequena, picada
• ½ banana congelada
• 1 a 2 colheres de sopa. manteiga de amêndoa
• ½ colher de chá. Canela do Ceilão
• pitada de sal