A única prática que todo casal deve adotar da comunidade BDSM

Aftercare é o tempo que um casal se dedica a abraçar, conversar e cuidar um do outro após o sexo. Os cuidados posteriores são considerados essenciais após o BDSM porque garante que ambos os parceiros se sintam à vontade e prontos para voltar ao mundo real, especialmente após um jogo intenso de torção.

sagitarius masculino, câncer feminino

Na minha prática como sexóloga clínica, sou um grande defensor de tudo casais que dedicam tempo aos cuidados pós-eufóricos para reacender a proximidade, independentemente da peça em que se envolvem. Você pode pensar que isso é simplesmente 'o que você faz depois do sexo', mas na verdade tem implicações importantes.

Os cuidados posteriores tornam os laços emocionais mais fortes.

Os casais que praticam os cuidados posteriores desenvolverão naturalmente laços mais íntimos e mais íntimos com seus parceiros do que aqueles que não o fazem. Depois do sexo, ficamos particularmente vulneráveis. Estamos nus, (com sorte) acabamos de ter um orgasmo e nossos corpos estão inundados de oxitocina e dopamina. Precisamos garantir que o estado de espírito positivo continue. 'Todos se sentem bem quando sabem que seu parceiro se preocupa com eles, e que melhor maneira de mostrar isso do que cuidando deles quando estão em um estado mental vulnerável pós-sexo?' diz psicoterapeuta licenciado e terapeuta de casais Pam Saffer, LMFT .

'Priorizar o tempo [para] pós-tratamento fornece espaço para melhorar a intimidade emocional, compartilhar e validar emoções positivas. Isso realmente incentiva os casais a compartilharem uma comunicação aberta e expressarem amor [e] bondade um para com o outro, verbalmente ou por meio de um toque afetuoso ', acrescenta Kristine D'Angelo , uma treinadora de sexo certificada e sexóloga clínica.

Não importa se você está Amigos com benefícios , em um relacionamento de longo prazo, um caso de uma noite ou casado; cuidados posteriores ainda são importantes. Embora possa parecer estranho se envolver em cuidados posteriores com alguém com quem você não está namorando seriamente, ainda é importante. Não se trata de fazer alguém se apaixonar por você ou de tentar criar um relacionamento mais sério a partir de algo casual. Trata-se de garantir que todos sejam cuidados com respeito e ternura, para que possam deixar uma experiência sexual sentindo-se bem consigo mesmos.

Reserve algum tempo para se conectar com seu parceiro e refletir sobre tudo o que aconteceu de uma forma positiva e gentil. O tipo de relacionamento em que você está não diminui a necessidade de garantir que todos se sintam bem com o sexo que aconteceu.

Ajuda a aliviar a vergonha sexual latente.

Embora o sexo não seja vergonhoso e deva ser apreciado (com segurança) por todos, às vezes pode trazer à tona sentimentos de vergonha devido às mensagens negativas de sexo que muitos de nós enfrentamos ao crescer. Embora a mente lógica nos diga que o sexo é normal e saudável, nosso subconsciente pode armazenar essas mensagens vergonhosas. Depois do sexo, depois daquela deliciosa alta pós-orgástica, seu corpo pode de repente desenterrar a vergonha subconsciente. Isso pode ser especialmente relevante se um ou mais partidos foram criados dentro de uma formação conservadora ou religiosa

signo do zodíaco 12 de abril

'Parte do objetivo dos cuidados posteriores é diminuir qualquer vergonha pós-sexual, que pode ser intensificada por sexo seguido de adeus, deixando o parceiro sentir que você [não se importava] com ele, mas apenas [desejava] a gratificação sexual', diz Gail Saltz , M.D., professor associado de psiquiatria do Hospital Presbiteriano de Nova York Weill-Cornell School of Medicine. 'As mulheres, em particular, foram socializadas para sentir que [sexo para] gratificação sexual é apenas um ato vergonhoso. É claro que não, mas, mesmo assim, ser cuidado de alguma forma depois costuma atenuar esses sentimentos de vergonha. '

Os cuidados posteriores ajudam a evitar a tristeza pós-coito.

Você já sentiu vontade de chorar depois do sexo? Sabe, quando você tem um orgasmo realmente incrível e fica triste sem motivo? Isso é chamado de ' disforia pós-coito , 'ou o blues pós-sexo. Acredita-se que venha da onda de euforia e da repentina queda que se segue ao prazer sexual intenso. É a maneira do cérebro se recalibrar. Pesquisas mostraram que quase metade dos homens e mulheres experimentaram PCD em algum momento de suas vidas.

O cuidado posterior é a pomada que acalma esses sentimentos tristes. 'Às vezes as pessoas podem se sentir alienadas de seus parceiros depois que os sentimentos de euforia do sexo passam', explica Shaffer. 'As rotinas de cuidados posteriores podem ajudá-los a se sentirem próximos de uma forma proposital.'

Tenha uma discussão aberta e honesta sobre o PCD e desenvolva uma rotina de cuidados posteriores que o faça se sentir seguro e protegido. Você pode querer abraçar, talvez queira que seu parceiro acaricie seu braço, ou você pode querer ter uma boa conversa ou uma conversa mais profunda. 'Se você sabe que há algo depois do sexo que faria você se sentir melhor, então você precisa falar e pedir o que você quer. Seu parceiro quer que você se sinta bem e qualquer coisa que ele possa fazer no pós-tratamento deve ser comunicado e compartilhado com ele ', diz D'Angelo.

O resultado final.

Sexo é muito divertido, mas pode ser uma coisa emocionalmente carregada, além de todos os prazeres, então precisamos tomar precauções para garantir que todos saiam da experiência sentindo-se positivos e bem consigo mesmos.

sinal 23 de julho

Qualquer forma de tratamento posterior que funcione para você está perfeitamente bem. Apenas certifique-se de ter uma conversa sobre isso antes que qualquer momento sexy aconteça. Quando se trata de sexo, todos nós merecemos sair pela porta sentindo-nos emocionalmente inteiros e ótimos conosco mesmos.

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: