Os 7 melhores colchões para escoliose de 2023 – revisado clinicamente

Um sono de alta qualidade é essencial para todos - mas as pessoas com escoliose devem prestar atenção especial à configuração do sono, devido à curvatura anormal da coluna (que geralmente é curvada em formato de 'S' ou 'C'). Embora o melhor colchão para escoliose não resolva o problema, encontrar a cama certa para apoiar a coluna pode ter um enorme impacto na sua saúde. qualidade do sono e, portanto, na sua qualidade de vida geral.

O Associação Americana de Cirurgiões Neurológicos diz que a escoliose afeta cerca de seis a nove milhões de pessoas nos Estados Unidos. Para saber o que as pessoas com escoliose devem procurar num colchão, e para determinar os melhores colchões para escoliose, consultamos Cameron Yuen , DPT, CSCS e diretor de reabilitação e treinamento da Bespoke Treatments Physical Therapy na cidade de Nova York.

Continue navegando para saber mais e comprar nossas escolhas dos melhores colchões para escoliose.

Lista rápida:

Lista rápida:

Como você deve dormir com escoliose?

Segundo Yuen, a gravidade da sua escoliose é um fator determinante quando se trata de posições de dormir . Aqui está o que considerar para cada posição:

Dormir de lado

“Quando a coluna se curva lateralmente, é importante dar acolchoamento extra nas áreas mais convexas e suporte nas áreas mais côncavas, principalmente se você estiver deitado de lado”, explica Yuen. “Se você tem uma escoliose mais grave, provavelmente se beneficiará do uso de travesseiros pequenos ou macios para preencher e apoiar as áreas mais côncavas”. Você pode colocar os travesseiros entre os joelhos ou sob os quadris – o que fizer você se sentir mais confortável.

Dormindo de volta

O Instituto CLEAR de Escoliose e Yuen concordam que a melhor posição possível para dormir para pessoas com escoliose é de costas. “Os desvios da coluna para frente e para trás são geralmente menos graves, então dormir de costas pode ser uma ótima opção se for confortável”, explica Yuen.

Pessoas que dormem nas costas também podem considerar complementar com um travesseiro sob os joelhos para aliviar qualquer pressão adicional na região lombar.

Estômago dormindo

Como dormir de bruços faz com que a cabeça, o pescoço e os quadris fiquem fora do alinhamento, essa posição não é recomendada para pessoas com escoliose.

Como escolher.

Posição preferida para dormir

Pessoas que dormem nas costas se beneficiarão de um colchão de média firmeza ou firmeza, especialmente um híbrido por seu suporte responsivo. Se você é um rigoroso dorminhoco lateral , por outro lado, uma superfície mais firme pode acabar causando mais dor em seus pontos de pressão.

'A colchão mais macio seria preferível se você tende a dormir de lado”, diz Yuen. “Isso ocorre porque haverá maior pressão em certas áreas devido à curvatura da coluna para fora ou para dentro. Um colchão mais macio terá mais elasticidade para essas áreas convexas.'

Capacidade de resposta

Pessoas com travessas combinadas vão querer uma cama que facilite a troca de posição durante a noite, sem atrapalhar o seu sono (ou o sono do seu parceiro). Isso provavelmente significa uma cama híbrida ou de molas internas, em oposição a um colchão de espuma viscoelástica (que pode parecer um pouco com areia movediça quando você quer rolar).

Costumização

Todas as camas da nossa lista são colchões de boa reputação, mas não há como negar que conforto e suporte são subjetivos. Se você está preocupado se um colchão será adequado para você, considere uma marca que permite trocar modelos de firmeza ou camadas de conforto durante o período de teste.

Período de teste

Colchões são caros – e tentar aliviar a dor da escoliose pode colocar uma pressão extra no sucesso de uma compra já considerável. Felizmente, a maioria das empresas oferece períodos de teste generosos. Se você preferir ser cauteloso, um teste de sono mais longo pode ajudar a aliviar a pressão.

Como escolhemos:

Conforto e suporte

O conforto é subjetivo, é claro - mas escolhemos colchões que ofereçam suporte, mas sejam macios o suficiente para acomodar colunas sensíveis, de acordo com as recomendações de nossos especialistas.

Qualidade

Cada um desses colchões é fabricado nos Estados Unidos, usando materiais não tóxicos certificados pela CertiPUR-US. Alguns até vão além em seus esforços de sustentabilidade, o que é uma grande vantagem em nosso livro.

Avaliações

Lemos centenas de comentários, com foco naqueles de pessoas com escoliose, para garantir que essas camas correspondam às suas reivindicações.

Preço

Os colchões são caros, por isso escolhemos uma variedade de camas para diversos orçamentos. Todas essas camas também oferecem testes de sono sem riscos, para que você possa ter certeza de que é o ajuste certo antes de se comprometer.

Nossas escolhas dos melhores colchões para escoliose:

Melhor para travessas laterais: colchão híbrido Nest Sparrow Signature

Prós:

• Camada de conforto personalizável
• Durável

Contras:

• Caro
• Sem materiais orgânicos

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Este colchão é composto por bobinas de aço de suporte, espuma de gel fria e uma camada intermediária de conforto personalizável. Como algumas das outras camas da marca, sua camada intermediária é removível - e se a camada de conforto Plush, Medium ou Firm que você encomendou originalmente não funcionar, você pode aproveitar as vantagens da 'Troca de renovação vitalícia' da marca para troque sua camada de conforto por uma firmeza diferente. Trocar a camada de conforto após alguns anos de posse do seu colchão também pode ajudar a prolongar sua vida útil, o que é uma vitória em sustentabilidade! Embora este colchão não seja feito com materiais mais sustentáveis ​​ou orgânicos, a marca faz um colchão não tóxico .

A Nest envia todos os seus colchões compactados e enrolados em uma caixa. Segundo as avaliações, este colchão não exala nenhum cheiro estranho enquanto você o monta.

O que os clientes dizem:

A camada de conforto médio é a preferida entre as travessas laterais. E embora não tenhamos encontrado comentários de pessoas com escoliose em particular, há muitos comentários sobre a melhora da dor nas costas. Um revisor elogia , 'Honestamente - problemas anteriores resolvidos. Sinto-me apoiado e muito confortável ao mesmo tempo!' Também é um sucesso entre os casais que gostaram de poder encomendar dois XLs duplos com diferentes camadas de conforto para fazer sua própria configuração split king.

Este colchão é composto por bobinas de aço de suporte, espuma de gel fria e uma camada intermediária de conforto personalizável. Como algumas das outras camas da marca, sua camada intermediária é removível - e se a camada de conforto Plush, Medium ou Firm que você encomendou originalmente não funcionar, você pode aproveitar as vantagens da 'Troca de renovação vitalícia' da marca para troque sua camada de conforto por uma firmeza diferente. Trocar a camada de conforto após alguns anos de posse do seu colchão também pode ajudar a prolongar sua vida útil, o que é uma vitória em sustentabilidade! Embora este colchão não seja feito com materiais mais sustentáveis ​​ou orgânicos, a marca faz um colchão não tóxico .

Melhor geral: Saatva Classic Luxury Firm

Prós:

• Múltiplas opções de firmeza e altura
• Top Euro em algodão orgânico

Contras:

• Alguns acham muito firme

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Este colchão parece uma cama de hotel, da melhor maneira. É uma combinação de bobinas de aço reciclado, espuma viscoelástica atóxica e um travesseiro Euro de pelúcia de algodão orgânico. A melhor parte da cama é como ela é personalizável; você pode escolher entre três opções de firmeza e escolher uma altura de 11,5 ou 14,5 polegadas.

The Luxury Firm é o modelo mais vendido da marca e uma boa opção para todos os estilos de sono (embora travessas laterais rígidas possam preferir o modelo Plush Soft). Pessoas com escoliose apreciarão o equilíbrio da almofada e o suporte aprimorado no meio, o que ajuda a manter os quadris e ombros alinhados, independentemente da posição escolhida para dormir.

A Saatva entrega todos os seus colchões por meio de entrega com luvas brancas, o que significa que alguém irá trazê-los para sua casa e ajudar a montá-los. As camas nunca são comprimidas ou enroladas em forma de caixa (Saatva diz que isso ajuda a manter a qualidade dos colchões). Dependendo da marca e modelo, você pode até qualificar ter o colchão antigo e o estrado de molas retirados no momento da entrega, o que é uma grande ajuda.

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O que os clientes dizem:

Um grande motivo pelo qual escolhemos o Saatva Classic como o melhor no geral são as ótimas críticas de pessoas com escoliose. Vários dizem que tem sido uma ótima opção de firmeza e que faz com que se sintam apoiados, sem se sentirem como se estivessem em um piso de madeira.

Uma pessoa com escoliose escreve , 'Normalmente tenho problemas (escoliose que causa dores nas costas) para dormir em colchões novos, mas neste, nunca tive problemas.' E outro que encomendou a Luxury Firm para eles e seu parceiro comenta: 'Ela tem escoliose e eu tenho artrite crônica e doença degenerativa do disco. Todas as manhãs nas últimas 2 semanas, não tivemos uma única dor nas costas ou dor de cabeça, tendo dormi profundamente neste colchão verdadeiramente luxuoso!' Se você achar a Luxury Firm muito firme ou muito mole, você pode trocar sua cama (ou devolvê-la completamente) dentro do período de teste de 365 noites. Saatva também é conhecida por ter um excelente atendimento ao cliente.

Este colchão parece uma cama de hotel, da melhor maneira. É uma combinação de bobinas de aço reciclado, espuma viscoelástica atóxica e um travesseiro Euro de pelúcia de algodão orgânico. A melhor parte da cama é como ela é personalizável; você pode escolher entre três opções de firmeza e escolher uma altura de 11,5 ou 14,5 polegadas.

Melhor ajustável: Colchão de firmeza ajustável Saatva Solaire

Prós:

• Firmeza personalizável em cada lado
• Materiais naturais e orgânicos

Contras:

• Não funciona com todas as bases ajustáveis
• Caro

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Outra ótima opção da Saatva, o Solaire é uma cama inflável que permite escolher entre 50 opções de firmeza controladas remotamente. Um ajustável colchão como este pode ajudar pessoas com escoliose a encontrar a superfície perfeita para dormir no conforto do seu quarto. Além disso, em tamanho queen ou maior, cada lado da cama oferece uma câmara de ar separada e controle remoto - uma ótima notícia para quem compartilha a cama com um parceiro.

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Assim como o Classic, o Solaire tem o mesmo travesseiro Euro de 3 polegadas feito de algodão orgânico e látex natural - e a mesma sensação de hotel chique. Claro, este colchão também vem com entrega e configuração gratuitas de luvas brancas. Isto é especialmente útil se você solicitar um modelo rei dividido ou base ajustável de Saatva.

O que os clientes dizem:

Ainda não há muitos comentários sobre esta cama no site da Saatva, mas a maior parte dos comentários são positivos. A maioria das pessoas diz que a capacidade de escolher sua própria firmeza as ajuda a encontrar um conforto sem dor, embora uma pessoa avise que, após a cirurgia, esta cama era alta demais para ela entrar e sair. Tanto as críticas positivas quanto as negativas elogiam o generoso período de teste e o atendimento ao cliente do Saatva, então, se não der certo, você estará em boas mãos.

Outra ótima opção da Saatva, o Solaire é uma cama inflável que permite escolher entre 50 opções de firmeza controladas remotamente. Um ajustável colchão como este pode ajudar pessoas com escoliose a encontrar a superfície perfeita para dormir no conforto do seu quarto. Além disso, em tamanho queen ou maior, cada lado da cama oferece uma câmara de ar separada e controle remoto - uma ótima notícia para quem compartilha a cama com um parceiro.

Melhor híbrido: DreamCloud Premier

Prós:

• Menos caro
• Confortável para todos os estilos de sono

Contras:

• Apenas uma opção de firmeza
• Sem materiais de origem sustentável

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

A versão atualizada do colchão DreamCloud original, esta é uma cama híbrida de luxo significativamente mais barata do que outras opções comparáveis. Tem um travesseiro de espuma viscoelástica e uma capa de caxemira respirável que irá mantê-lo fresco e confortável durante toda a noite. A sensação de firmeza média torna-o uma boa escolha para todos os estilos de sono, e as bobinas responsivas ajudam a apoiar o alinhamento da coluna vertebral, mesmo para travessas combinadas que gostariam de alterá-lo durante a noite. (Psiu! Se você está procurando especificamente por uma cama híbrida, temos algumas mais sugestões de onde isso veio!)

O DreamCloud Premier chegará compactado e embalado em uma caixa, e a marca recomenda deixá-lo expandir por 24 horas.

O que os clientes dizem:

Com quase 8.000 avaliações e 4,8 de 5 estrelas, este colchão recebe um feedback muito forte. Um revisor com escoliose diz , 'Tenho escoliose rotacional e sofro de fortes dores nas costas. Este colchão tem suporte suficiente, ao mesmo tempo que é macio e é incrivelmente confortável. Minha dor nas costas quase desapareceu depois de dormir neste colchão.' Uma menção negativa, porém, é que existe apenas uma opção de firmeza. Se a compra não der certo, você pode aproveitar a janela de devolução de 365 noites do DreamCloud.

A versão atualizada do colchão DreamCloud original, esta é uma cama híbrida de luxo significativamente mais barata do que outras opções comparáveis. Tem um travesseiro de espuma viscoelástica e uma capa de caxemira respirável que irá mantê-lo fresco e confortável durante toda a noite. A sensação de firmeza média torna-o uma boa escolha para todos os estilos de sono, e as bobinas responsivas ajudam a apoiar o alinhamento da coluna vertebral, mesmo para travessas combinadas que gostariam de alterá-lo durante a noite. (Psiu! Se você está procurando especificamente por uma cama híbrida, temos algumas mais sugestões de onde isso veio!)

Melhor para pós-cirurgia: Nolah Evolution 15'

Prós:

• Múltiplas opções de firmeza
• Boa regulação de temperatura

Contras:

• O controle de movimento poderia ser melhor
• Alguns acham que é muito fino

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Esta é uma ótima opção pós-operatória ou para quem tende a ficar quente. É um híbrido confortável que usa bobinas e espuma com infusão de grafite para uma superfície de sono mais fresca, para que você possa passar horas nesta cama e ainda se sentir fresco e confortável. Além disso, ele vem em três opções de firmeza e pode ser facilmente adaptado ao seu estilo de sono preferido. Todos os modelos incluem um travesseiro Euro de pelúcia que torna este colchão ideal para travessas laterais.

Todos os colchões da Nolah são comprimidos e enrolados em uma caixa para entrega. O site da marca não informa por quanto tempo você deve espere que o colchão se expanda antes de dormir nele, mas alguns críticos dizem que dormiram nele na primeira noite.

O que os clientes dizem:

Embora não tenhamos encontrado nenhum comentário de pessoas com escoliose, esta cama tem uma classificação geral surpreendente de 4,9 em 5 estrelas e um feedback extremamente positivo de pessoas que dizem que ela as aliviou das dores noturnas.

Um revisor extático e bem descansado escreve , 'Eu costumava ir para o trabalho exausto e me arrastando o dia todo. Uma semana depois de comprar meu colchão Nolah, eu estava cantando no caminho para o trabalho. Eu era tão picante que até me renomearam como Chipotle. Depois de passar pelos colchões Nectar e Casper, este é inegavelmente o melhor. Fresco e confortável, durmo a noite toda. Chega de suores noturnos ou dores nos ombros! Do lado negativo, algumas pessoas que dividem a cama com o parceiro mencionam que o controle de movimento poderia ser melhor.

Esta é uma ótima opção pós-operatória ou para quem tende a ficar quente. É um híbrido confortável que usa bobinas e espuma com infusão de grafite para uma superfície de sono mais fresca, para que você possa passar horas nesta cama e ainda se sentir fresco e confortável. Além disso, ele vem em três opções de firmeza e pode ser facilmente adaptado ao seu estilo de sono preferido. Todos os modelos incluem um travesseiro Euro de pelúcia que torna este colchão ideal para travessas laterais.

Melhor espuma viscoelástica: colchão de espuma viscoelástica Layla

Prós:

• Flippable (com um lado macio e um lado firme)
• Menos caro

Contras:

• Não sustentável
• O suporte de borda não é ótimo

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Isto é um colchão dobrável , o que significa que tem um lado suave (avaliado em 4 em 10 na escala de firmeza da marca) e um lado firme (avaliado em 7 em 10). O lado macio tem uma sensação tradicional de espuma viscoelástica, enquanto o lado firme é consideravelmente mais duro, mas ainda fornece uma quantidade suficiente de almofada para travessas laterais. A grande vantagem desta cama é que você pode virá-la de um lado para outro para encontrar o ajuste certo para você. Se você não amar nenhum dos lados durante o teste de sono de 120 noites, a marca irá reembolsá-lo e doar seu colchão para uma instituição de caridade local.

A espuma deste colchão é um pouco diferente da espuma viscoelástica comum. A espuma com infusão de gel de cobre dá uma resposta mais firme ao aumento da pressão, proporcionando suporte nas áreas onde você realmente precisa. O cobre também é o que confere a este colchão uma qualidade de resfriamento e, na verdade, ele se comprime sob pressão para formar uma barreira antimicrobiana que ajuda a combater bactérias causadoras de odores. Em outras palavras, mantém seu colchão fresco, fresco e confortável.

Essa cama chega compactada e enrolada em uma caixa. Algumas pessoas deixaram comentários dizendo que há um cheiro desagradável de gases (que é comum em camas de espuma viscoelástica), mas os mesmos revisores confirmam que ele desaparece dentro de um ou dois dias,

O que os clientes dizem:

Entre as mais de 7.000 avaliações, há várias de pessoas com escoliose que estão muito felizes com sua cama Layla. Um diz , 'Meu marido tem dores crônicas devido a uma série de lesões e eu tenho escoliose leve, e ainda assim podemos dormir sem dor, então isso é maravilhoso para nós.' Por outro lado, a espuma viscoelástica pode dificultar um pouco a mudança de posição, como observam alguns travessas combinadas.

Isto é um colchão dobrável , o que significa que tem um lado suave (avaliado em 4 em 10 na escala de firmeza da marca) e um lado firme (avaliado em 7 em 10). O lado macio tem uma sensação tradicional de espuma viscoelástica, enquanto o lado firme é consideravelmente mais duro, mas ainda fornece uma quantidade suficiente de almofada para travessas laterais. A grande vantagem desta cama é que você pode virá-la de um lado para outro para encontrar o ajuste certo para você. Se você não amar nenhum dos lados durante o teste de sono de 120 noites, a marca irá reembolsá-lo e doar seu colchão para uma instituição de caridade local.

Melhor topper: PlushBeds 100% colchão de látex natural

Prós:

• Múltiplas opções de firmeza e espessura
• Capa opcional de algodão orgânico
• Látex 100% natural

Contras:

• Caro para um topper
• Sem devoluções e garantia mais curta

Materiais:

Tamanhos disponíveis:

Período de teste:

Garantia:

Não está pronto para trocar totalmente o seu colchão? Um excelente protetor de colchão pode apoiar o alinhamento da coluna e ajudá-lo a ficar mais confortável na cama existente. Gostamos deste protetor de látex natural da PlushBeds por alguns motivos. Primeiro, como o nome indica, é feito com espuma de látex Talalay 100% orgânica. Ao contrário da espuma viscoelástica, que pode ter uma sensação de afundamento mais acolchoada, espuma de látex é conhecido por sua sensação dinâmica e responsiva.

Supondo que o seu colchão atual esteja em bom estado, a adição deste topper proporcionará a sensação de dormir principal da sua cama versus em isso - especialmente se você escolher a opção de média ou média empresa. Este topper também é perfurado, o que resulta em uma superfície mais respirável do que outros toppers de espuma, mesmo se você adicionar a capa opcional de algodão orgânico.

Depois de decidir entre as cinco opções de firmeza e a altura de 2 ou 3 polegadas, a cartola será enviada compactada e enrolada em uma caixa. Como os materiais são totalmente naturais, não há cheiros estranhos de gases.

O que os clientes dizem:

Este topper tem mais de 1.100 avaliações, a maioria das quais afirma que fez uma grande diferença no conforto geral da cama. Uma mãe que comprou a cartola de média firmeza para seu filho após uma cirurgia de escoliose diz , 'Ele está 100% feliz com este protetor de colchão e, como resultado, suas costas cicatrizaram mais rapidamente após a cirurgia, com dores nas costas menos perceptíveis.' A única desvantagem real dessa opção é que ela é um pouco mais cara do que outros chapéus de coco que você pode encontrar. Mas se a qualidade e os materiais orgânicos são importantes para você, pode valer a pena.

Não está pronto para trocar totalmente o seu colchão? Um excelente protetor de colchão pode apoiar o alinhamento da coluna e ajudá-lo a ficar mais confortável na cama existente. Gostamos deste protetor de látex natural da PlushBeds por alguns motivos. Primeiro, como o nome indica, é feito com espuma de látex Talalay 100% orgânica. Ao contrário da espuma viscoelástica, que pode ter uma sensação de afundamento mais acolchoada, espuma de látex é conhecido por sua sensação dinâmica e responsiva.

Perguntas frequentes

A conclusão.

Encontrar uma posição confortável para dormir pode ser particularmente difícil para pessoas com escoliose, mas o colchão certo ou chapéu de coco pode ser extremamente útil. Lembre-se de que um colchão novo não é a panacéia para a escoliose, mas pode definitivamente melhorar sua saúde. higiene do sono e níveis gerais de energia. Se você estiver enfrentando problemas regulares dor nas costas e está preocupado com a escoliose, é melhor ser examinado por um médico ou fisioterapeuta.