Sinais de que você pode ter um 'cérebro furado' + O que fazer a respeito
É fácil presumir que máquina biológica brilhante é o cérebro. Este incrível órgão gerencia todos os aspectos do seu corpo - desde seus pensamentos até seus hormônios, músculos e digestão.
Infelizmente, as doenças cerebrais são comuns em nossa sociedade.
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O Instituto Nacional de Saúde Mental estima que cerca de 20% dos adultos americanos atualmente sofrem de um transtorno mental diagnosticável. E os EUA espalham por aí $ 113 bilhões todos os anos em tratamento de saúde mental. Esses números nem mesmo levam em consideração o custo de problemas cerebrais autoimunes, como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla e autismo - que afetam mais pessoas a cada ano.
Com um número crescente de problemas de saúde cerebral, devemos perguntar: por quê? A medicina funcional está preocupada em investigar as causas raízes.
Cérebro com vazamento: uma nova compreensão da saúde mental
Já escrevi sobre a síndrome do intestino permeável. Agora pesquisa está descobrindo que um intestino permeável também pode estar associado a um 'cérebro permeável' ou à destruição da barreira hematoencefálica protetora (BBB).
A conexão intestino-cérebro é um sistema fundamental para resolver problemas cerebrais. A ocludina e a zonulina são duas proteínas que ajudam a determinar o revestimento intestinal e a permeabilidade da barreira hematoencefálica. Anticorpos elevados contra a ocludina e a zonulina são uma forma de avaliar a síndrome do cérebro com vazamento.
Os pesquisadores também estão olhando para uma molécula chamada microRNA-155 , que é elevado com inflamação. Essa molécula pode criar lacunas microscópicas na barreira hematoencefálica que permitem a passagem do material. Essa permeabilidade pode fazer com que o sistema imunológico do seu cérebro funcione em overdrive, levando à inflamação do cérebro .
A área médica pesquisa conhecido como 'o modelo de citocina da função cognitiva', analisa como a inflamação do cérebro está associada a casos de depressão, ansiedade, névoa cerebral e problemas cerebrais auto-imunes.
Por exemplo, pesquisadores estão examinando como a inflamação diminui a taxa de ativação dos neurônios no lobo frontal do cérebro em pessoas com depressão. Em casos de inflamação neurogênica, medicamentos como antidepressivos costumam ser ineficazes porque não tratam da inflamação cerebral subjacente.
Em outras palavras, se você sofre de depressão, ansiedade, névoa cerebral ou um problema cerebral auto-imune, a permeabilidade da barreira hematoencefálica deve ser considerada.
Acho que tenho inflamação no cérebro. O que agora?
Aqui estão algumas etapas de ação que você deve considerar realizar para a saúde do cérebro:
1. Realize laboratórios para avaliar sua barreira hematoencefálica.
Proteínas de barreira hematoencefálica : Eu dirijo esses laboratórios para ajudar a determinar se a barreira hematoencefálica foi violada.
Ocludina e Zonulina : Os exames de sangue podem medir os anticorpos contra essas duas proteínas, que determinam a permeabilidade do cérebro e do intestino.
Homocisteína: altos níveis deste aminoácido têm sido ligado com danos na barreira hematoencefálica. Saiba mais sobre por que você deve testar seus níveis de homocisteína.
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Idade do cérebro : A inflamação crônica acelera o envelhecimento do cérebro. Açúcar alto no sangue é um fator de risco para destruição da barreira hematoencefálica. Eu recomendo ter açúcar no sangue em jejum, Hgb A1C e outros laboratórios de envelhecimento do cérebro correram para saber seus fatores de risco.
2. Conduza laboratórios de microbioma.
Um intestino doentio pode levar a um cérebro doentio. Portanto, olhar para a outra extremidade do eixo intestino-cérebro pode revelar fatores subjacentes que podem estar ocultos no 'segundo cérebro'. Isso ocorre porque desequilíbrios bacterianos e supercrescimento de fermento pode ter implicações neurológicas. Por exemplo, ansiedade e depressão têm sido ligado para níveis mais baixos de bactérias chamadas Lactobacillus helveticus e Bifidobacterium longum.
3. Evite zappers do cérebro.
Certifique-se de evitar alimentos comuns que prejudicam o cérebro, como alimentos refinados e açucarados, bem como outras toxinas .
4. Gerenciar o estresse.
Pesquisa sugere que o estresse agudo aumenta a destruição da barreira hematoencefálica. Tai chi, ioga e a meditação da atenção plena podem ser maneiras eficazes de mitigar momentos estressantes.
5. Experimente medicamentos naturais direcionados.
Compostos naturais como apigenina , baicalein , catequinas , curcumina , luteolina , Resveratrol e rotina todos foram sugeridos para diminuir os níveis de inflamação do cérebro. A dosagem correta será específica do caso. Mesmo com medicamentos naturais, o que funciona para outra pessoa pode não ser o certo para você.
6. Exercício.
O exercício aeróbico tem sido mostrando para aumentar um fator neurotrófico derivado do cérebro, o BDNF, que promove a saúde do cérebro e das células nervosas.
7. Reduza o consumo de álcool.
O álcool é estressante para o cérebro, e alguns estudos sugerir pode danificar a barreira hematoencefálica.
8. Considere a medicina funcional.
Não há soluções rápidas quando se trata da cura de problemas cerebrais crônicos. Medicina funcional personaliza diagnósticos e protocolos naturais com base em suas necessidades exclusivas. Considere ter uma webcam ou telefone grátis avaliação para ver se o medicamento funcional pode ser adequado para você.
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