O fator mais destrutivo na sua busca pelo amor verdadeiro

'Qual é o problema mais comum que você vê em sua prática?'

Fiz esta pergunta ao meu colaborador frequente, Aimee Hartstein, LCSW. Com 20 anos de experiência aconselhando solteiros e casais em questões de relacionamento, ela respondeu sem pestanejar.

“Repetidamente, vejo clientes que não se separaram de sua família de origem. Até que a pessoa se individualize, é quase impossível para ela ter um relacionamento romântico saudável. '



O que é individuação? E por que isso é tão importante para sua vida amorosa (e sua felicidade em geral)? Permita-me explicar.

1. A individuação é um passo natural em sua evolução pessoal.

À medida que crescemos de crianças para adultos, primeiro nos separamos e depois nos individualizamos de nossa família de origem. A separação envolve mudar-se, começar uma carreira e estabelecer uma casa. A individuação é o processo pelo qual crescemos em nosso próprio eu autêntico.

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2. A individuação é a observação independente dos comportamentos e crenças que aprendemos quando crianças.

Quando crianças, aprendemos hábitos, crenças e comportamentos de nossa família. Nós 'inconscientemente' fazemos escolhas com base em padrões familiares. A individuação nos permite dar um passo para trás. Esses hábitos tornam nossas vidas mais felizes e produtivas? Ou eles estão nos impedindo de nosso maior potencial? Podemos precisar 'abandonar' certos comportamentos ou pensamentos para viver uma vida plena - uma vida que pareça verdadeira com quem somos como indivíduos.

3. A individuação permite que você mude de comportamento inconsciente para escolhas conscientes.

A individuação nos permite quebrar ciclos prejudiciais à saúde transmitidos de geração em geração (como depressão, abuso, vício, violência e co-dependência).

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Podemos escolher a dedo os comportamentos que funcionam para nós e descartar aqueles que não funcionam. Sua mãe é hilária? Mantenha esse traço. Crítico e negativo? Jogue fora isso. Seu pai é trabalhador? Mantê-la. Ele está emocionalmente desapegado? Jogue fora isso.

Como disse Confúcio: 'Se eu estiver caminhando com outros dois homens, cada um deles servirá como meu professor. Vou escolher os pontos positivos de um e imitá-los, e os pontos negativos do outro e corrigi-los em mim mesmo. '

4. A individuação cria limites.

Como terapeuta de relacionamento e treinador de namoro, respectivamente, Aimee e eu testemunhamos a devastação que acontece quando os indivíduos não se individualizam de sua família de origem.

Um homem priorizará as opiniões de sua mãe em detrimento dos sentimentos de sua esposa. Uma mulher se casa com um homem para evitar a desaprovação da família pelo fato de ela ser gay. Um homem abandonará o amor de sua vida em vez de enfrentar o preconceito de sua família sobre sua religião ou etnia.

Em famílias emaranhadas, pode ser impossível saber se você está vivendo sua própria vida ou simplesmente agradando a todos ao seu redor. Os limites comunicam: 'Isso é o que eu acredito.' A individuação cria uma linha bem estabelecida na areia.

5. A individuação permite que você construa uma vida que esteja de acordo com seus próprios valores e sonhos - uma vida que pode ser totalmente diferente da de sua tribo.

Para viver uma vida que o faça feliz - que faça seu coração cantar - você pode ter que sair do caminho bem ordenado.

'É uma verdadeira tragédia quando as pessoas perdem a oportunidade de verdadeira alegria para agradar a sua família. Na maioria das vezes, eles olham para o fim de suas vidas com pesar por não terem assumido mais riscos e falado a verdade. '

6. A individuação é uma mudança de lealdade. Não é uma traição, mas uma escolha por um futuro saudável.

Seu parceiro ou cônjuge romântico deve ser sua prioridade. Com essa pessoa, você toma todas as decisões importantes da vida.

'Muitos clientes vêem seus pais como seus melhores amigos. Eles querem que esse relacionamento continue desimpedido, mesmo depois de se casarem. Depois de se casar (ou se comprometer com um relacionamento sério), seu parceiro deve ser seu melhor amigo. Qualquer outra coisa é uma receita para o desastre - e que provavelmente colocará uma tremenda tensão no casamento ', disse Aimee, a terapeuta de relacionamento.

A mudança de lealdade não é um abandono da família de origem. Ambos os relacionamentos podem existir harmoniosamente, desde que a família de origem permita o crescimento e a inclusão de novos membros.

7. A individuação pode ser dolorosa. Mas também é necessário.

'A separação normalmente acontece na década de 20. A individuação geralmente acontece na meia-idade ', disse Aimee, a terapeuta de relacionamento. 'Quanto mais controladora a família de uma pessoa, mais doloroso é o processo. As famílias costumam oferecer uma tremenda resistência. Mas isso não é motivo para parar de seguir em frente. Na verdade, pode ser indicativo de que o filho adulto está agora no caminho certo. '

8. A individuação redefine 'família' de uma maneira nova e ousada.

A individuação pode trazer à tona uma série de sentimentos negativos - mágoa, raiva, tristeza e traição. Embora o processo inicial possa ser triste ou confuso, também há potencial para um relacionamento melhor do outro lado. Você não precisa mais lutar para afirmar sua independência. Você não tem uma reação automática às opiniões de sua família. Você tem a distância emocional para apreciá-los como pessoas normais.

Algumas pessoas optam por deixar sua família de origem completamente. Outros criam uma 'nova' tribo composta de amigos que compartilham seus valores. Alguns permanecem próximos de sua família de origem, embora entendam suas limitações. Todas e quaisquer opções são boas, desde que você se sinta em paz e contente.

9. A individuação permite silenciar vozes críticas para que você possa entrar em seu poder total.

Se você tem uma família negativa ou crítica, pode sofrer de baixa auto-estima. A individuação permite que você olhe para a situação de forma objetiva. As críticas foram merecidas? Ou eram um subproduto da própria infelicidade, perspectiva distorcida ou doença mental daquele membro da família?

Depois de individualizar, você silencia os críticos. Suas opiniões não importam mais. Quando as forças externas são silenciadas, o crítico interno também se acalma. A partir daí, você pode entrar em ação para obter produtividade real e realização pessoal.

10. A individuação permite que você experimente a alegria do amor verdadeiro.

Seu futuro é importante. Decida dizer 'sim' ao amor de qualquer maneira que o faça feliz.

Melhores amigos - o tipo que forma a base de parcerias fortes - não são intercambiáveis. Se você tiver a sorte de encontrar o amor nesta vida, abrace-o com ousadia e cuide dele com plena consciência.