Sophia Roe derrama o 'chá do desconforto' na diversidade e no trauma

Em nossa série Fazendo história , estamos conversando com pessoas que estão liderando a tarefa de trazer a diversidade tão necessária ao bem-estar. Eles estão compartilhando conosco o trabalho que fazem, destacando as vozes que precisam ser ouvidas e nos dizendo do que não estamos falando - mas deveria ser. Esta semana, estamos conversando com o chef e defensor do bem-estar Sophia Roe .

Embora tenha começado como chef, Sophia Roe é, antes de mais nada, uma contadora de histórias, quer o meio seja comida ou palavras sobre ela Instagram . Sua mensagem é de um bem-estar acessível e honesto.

Tudo começou quando Roe tinha 24 anos e ela descobriu que tinha um tumor em cluster em um de seus ovários. Depois da cirurgia e da radioterapia, ela mudou sua paixão por comida para uma alimentação saudável e bem-estar geral.



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Tendo crescido com uma mãe adicta e depois entrado no sistema de adoção, ela superou seu trauma conversando sobre isso e tendo uma comunidade de apoio. Agora, como um defensor do bem-estar, Roe faz questão de garantir que vozes e histórias diversas tenham um lugar para serem ouvidas. Quando pode ser desanimador ('Eu fui a única mulher de cor em mais painéis do que não'), ela canaliza seu otimismo desenfreado para a mudança e o crescimento potencial.

Como você acha que podemos tornar o bem-estar mais diversificado?

É uma questão grande e importante. Eu acho que as mulheres negras têm subconjuntos de conhecimento completamente diferentes? Absolutamente. E não me refiro apenas a mulheres de cor como as mulheres negras - quero dizer mulheres asiáticas, mulheres muçulmanas. Todos. Como podemos começar a implementar mudanças? Podemos falar com eles. Acho que o que as mulheres negras trazem para a mesa é uma narrativa diferente contada de uma perspectiva diferente. Eu acho isso muito sexy e especial. Em termos de minha própria entrega, você sabe que uso muito a minha voz. Se há uma coisa que entendo são as palavras.

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O que é bem-estar para você?

Eu sinto que bem-estar é realmente contar histórias, posicionar e compreender ... Perdão e graça, o mais importante. E isso significa graça com você mesmo, e também significa graça com as pessoas que o irritam. Você sabe que digo às pessoas o tempo todo, 'verdadeiro bem-estar' é amar as pessoas que você odeia. E eu sinto que algumas das melhores histórias do mundo, para dar exemplos desses traumas, triunfos, sofrimentos, vão vir do grupo demográfico das mulheres de cor. Na verdade, você sabe, eu acho que as pessoas precisam ficar um pouco mais confortáveis ​​com a dor e redefinindo a dor. Tive uma educação horrível e sou a pessoa mais feliz que você já conheceu.

A ideia de redirecionar sua dor é uma grande parte da sua história. Como você se sentiu confortável falando abertamente sobre sua história?

Isso é tão difícil. Tenho uma comunidade muito envolvida de pessoas no Instagram. Eles estão prontos para chamá-lo ou estão prontos para apoiá-lo a qualquer momento. Então, para mim, foi realmente apenas perceber que posso me conectar com essas pessoas. Então eu pensei, vou pegar os últimos cinco anos de cura, anotações em diários, terapia e colocar essa merda na Internet.

Tudo que eu postei estava lidando com humanos primeiro. Sob o pretexto de perdão e graça e comunicação eficaz e impactante importante. Sempre quero ser direto porque direto é eficaz. Isso pode levar você à água quente às vezes, porque algumas pessoas adoram beber chá reconfortante, mas eu gosto de servir chá desconfortável porque desconforto é como você cresce.

Como você incentiva a comunidade do bem-estar a beber mais 'chá de desconforto'?

A ideia é prestar atenção nas pessoas que parecem diferentes de você e têm histórias diferentes de você. É muito simples. Se há alguém por aí que parece diferente de você, provavelmente tem uma história muito boa para você.

Mas acho que bem-estar é realmente a circunferência de tudo o que o torna humano. E isso não pode significar apenas comida ou apenas exercícios ou apenas autocuidado. Tem que ser tudo.

Como tem sido sua experiência com a diversidade no mundo da alimentação?

Acho que chefs negros e chefs mulheres estão finalmente ganhando visibilidade com coisas como bomba de cereja revista e Radiante [ Saúde revista]. Você está começando a ver mulheres destacadas naquele espaço. Mas definitivamente precisa haver mais visibilidade.

Uma coisa prática que as pessoas podem fazer para homenagear a diversidade nos alimentos é realmente falar sobre como a diversidade inspirou mais a escolha da dieta. Tipo, 'Estou tão inspirado pela culinária tailandesa ultimamente, e esses são alguns alimentos que estou fazendo.' Você pode fazer exatamente a mesma coisa com comida africana, comida espanhola, etc. Contar histórias é uma grande parte de como eu faço comida.

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O que despertou seu interesse em ser mais saudável?

Tive um tumor nos ovários removido quando eu tinha 24 anos. Então, saí de uma cirurgia e foi isso para mim. Eu estava tipo, 'Tudo bem, Soph, você tem que se tornar saudável agora.' Fiz esse retiro silencioso e louco que mudou tudo e me ensinou a fazer um diário e como ter um relacionamento honesto realmente ótimo com as palavras. Em vez de 'você é o que você come', pense 'você é o que você comunica a si mesmo'. Se você se comunicar 'bem' para si mesmo e comunicar 'vida' para si mesmo, você vai querer comer melhor. Fiquei tão livre com a forma como me comuniquei comigo mesmo.

Entendemos que você está trabalhando em um livro. Sobre o que vai ser?

Meu livro é todo pequenas histórias. Eu sinto que minha entrega é uma parte importante disso. Você sabe, um grande livro sobre trauma é muito intimidante. Mas vinhetas e momentos curtos são realmente uma ótima maneira de lidar com traumas em pequenas doses. Eu tenho que superar meus traumas para superar meus traumas. Compreender o que é, descobrir quais são os gatilhos e gerenciá-los. Então é disso que trata o livro, e acredito que se você quiser falar sobre bem-estar, esse é um lugar por onde começar, antes de qualquer coisa. Começando de dentro para fora. Todos os smoothies verdes e couve do mundo não vão te fazer feliz se você estiver andando por aí com toda essa merda dentro.

Além do seu livro, no que mais você está pensando?

Meu maior foco fora do meu livro agora é bem-estar e vício. Eu não vejo isso em lugar nenhum. Obviamente, é muito pessoal para mim porque minha mãe ainda é viciada em drogas. Minha mãe é viciada em drogas há mais de 30 anos, e eu passei muito tempo em casas de recuperação quando criança. Eles não são seguros. Não consigo pensar em um grupo demográfico que precise mais de bem-estar. Eu nunca vi isso ser falado. Portanto, esse é um grande foco para mim agora, realmente falar sobre isso.

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É realmente como ... se você vir uma oportunidade, dê a alguém que normalmente não a consegue. É tudo sobre o azarão.

Esta entrevista foi editada e condensada para maior clareza.

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