Dieta Alimentar, Vitaminas e Nutrição para Taurus

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Normalmente, o Touro tem um grande apetite. Para não comer demais e manter a forma, as pessoas nascidas sob esse signo precisam aprender a comer devagar, mastigando com cuidado. Muitos taurinos tendem a ter excesso de peso, então é melhor desistir de farinha, alimentos ricos em amido e temperos picantes que aumentam o apetite. De vegetais, couve-flor, beterraba e cenoura serão úteis, e de bagas e frutas - groselhas, cerejas, ameixas, maçãs, marmelos, damascos, figos. Além disso, algas marinhas, nozes (principalmente amêndoas), carne (baixo teor de gordura), queijo devem estar presentes na dieta dessas pessoas.



Como muitos taurinos sofrem de inflamação do trato urinário, é útil beber chá regularmente com a adição de folha de mirtilo ou flores de camomila. Também são aconselhados a beber com limão. Bebidas alcoólicas Touro não é proibido, e um bom vinho em pequenas quantidades é até útil. Deve-se ter cuidado com o café - é melhor bebê-lo com leite ou chantilly.

Potássio

Peixe; Pimentão vermelho; vegetais: batata, repolho, abóbora, abobrinha. Frutos secos: damascos, ameixas, passas, damascos secos. Groselha preta, limão, mel.



Magnésio

Aves, vitela; ovos de galinha, peixes do mar. Pão grosso, trigo sarraceno; cacau, chocolate; leguminosas, sementes de abóbora e girassol, nozes. Frutas: frutas cítricas, damascos, figos e tâmaras. Melancia, querida.

Cálcio



Ovos de galinha, peixes do mar; leite, produtos lácteos (em 100 g de queijo ou 0,5 l de leite - a norma diária). Nozes: avelãs e amêndoas. Framboesas, querida

Cobre

Peixe, fígado; pão, cereais: aveia, trigo sarraceno. Legumes, Feijão, Alho; nozes, framboesas, mel escuro.

Vitaminas necessárias para Touro - A, B, P, U, E.



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