Um pão de café da manhã tostado e saboroso que irá apoiar sua pele e cabelo de um RD

Sempre tento inspirar outras pessoas a cozinhar e comer alimentos que os façam sentir-se bem. Isso é especialmente verdadeiro agora, nos meses mais frios do feriado, quando todos nós provavelmente desejamos alimentos reconfortantes, tostados e fartos - que nos mantêm saciados e saudáveis. Uma das minhas maneiras favoritas de turbinar qualquer coisa é adicionar um suplemento em pó, como o colágeno alimentado com erva + do lifeinflux. Eu adoro o quão única e rica em nutrientes é uma fórmula: é um curador intestinal, proteína em pó e intensificador de pele tudo-em-um. *

Adicionando um pó de suplemento de colágeno para o que estou cozinhando significa que estou automaticamente tornando-o melhor para meu intestino - e minha pele. * Sempre presto atenção à saúde intestinal por causa do impacto que ela tem sobre o humor, a digestão, a imunidade e muito mais. Mas também estou interessado nos benefícios de beleza do colágeno. * O colágeno é provavelmente mais conhecido por apoiar a pele, mas como alguém que passou por experiências relacionadas ao estresse perda de cabelo , Preocupo-me com a forma como melhora a saúde do meu cabelo. * É muito importante para mim nutrir o meu cabelo por dentro, para que permaneça forte e brilhante.

Eu levo meus ingredientes - e meus suplementos - a sério. Presto atenção especial à qualidade e origem dos alimentos que uso. É por isso que fiquei tão impressionado que a mbg desenvolveu seus produtos com Thorne , a marca de suplemento limpo em que os profissionais de saúde confiam. Ele também passa por quatro rodadas de testes e é aprovado pelo Whole30.



Tenho assado muito ultimamente - talvez você também - e este pão de banana com colágeno em pó é feito com ingredientes simples e nutritivos e superalimentado com colágeno + alimentado com erva. A receita é sem glúten e sem laticínios, com baixo teor de açúcar, rica em gorduras e fibras saudáveis ​​- e uma dose adicional de aminoácidos e antioxidantes graças ao colágeno + alimentado com ervas. Com o café da manhã, como um lanche ou uma guloseima, você pode saber que não está apenas confortando o seu corpo, mas também cuidando dele.

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Pão de Banana com Colágeno em Pó

Ingredientes

  • 2 xícaras de farinha de amêndoa escaldada
  • ¼ xícara de farinha de tapioca
  • 2 colheres de chá canela
  • 2 colheres de sopa. mbg colágeno alimentado com grama +
  • 1 colher de chá. bicarbonato de sódio
  • ¼ colher de chá sal
  • 1 xícara de bananas muito maduras (cerca de 2 bananas pequenas a médias), purê
  • 3 colheres de sopa. açúcar de coco (pode omitir para uma versão adoçada naturalmente)
  • 2 ovos grandes
  • 2 colheres de sopa. óleo de côco
  • 1 colher de chá. baunilha

Mistura de aveia e sementes de chocolate amargo:

  • 1 Colher de Sopa. lascas de chocolate amargo
  • 1 Colher de Sopa. sementes de abóbora
  • 1 Colher de Sopa. aveia
  • 1 Colher de Sopa. sementes de cânhamo

Método

  1. Pré-aqueça o forno a 350 ° F e unte uma forma de pão com spray de cozinha ou óleo de coco.
  2. Em uma tigela média, misture a farinha de amêndoa, a farinha de tapioca, a canela, o bicarbonato de sódio e o sal.
  3. Em uma tigela grande, amasse a banana e misture com o açúcar (se for usar). Adicione os ovos, o óleo de coco e o extrato de baunilha. Bata até ficar homogêneo.
  4. Despeje os ingredientes secos na tigela grande que contém os outros ingredientes. Use uma colher de pau para mexer.
  5. Despeje a massa na forma de pão preparada e cubra com a mistura de aveia e sementes de chocolate amargo.
  6. Asse por 20 minutos descoberto e, em seguida, adicione papel alumínio para os últimos 20 minutos de cozimento para evitar que o topo dourar muito rapidamente.
  7. Retire o pão do forno e deixe esfriar sobre uma gradinha. Assim que o pão esfriar, corte e divirta-se!
Se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementação. É sempre bom consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.