Virgem Food Diet, Vitamins and Nutrition

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Via de regra, o próprio corpo diz a Virgem que tipo de dieta ele deve seguir, mas ainda temos algumas dicas úteis.



Uma dieta leve e regular com uma quantidade limitada de especiarias, alimentos enlatados, gorduras animais, carnes defumadas e doces - isso é o que é bom para Virgem. A dieta deve incluir produtos que regulem o funcionamento do intestino e ajudem a evitar a prisão de ventre. É melhor usar vegetais cozidos no vapor, na forma de purê de batata ou simplesmente purê, mas é importante não digeri-los para que as vitaminas sejam preservadas no prato acabado. Beterraba e cenoura serão úteis, de frutas - ameixas (incluindo ameixas).

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Recomenda-se consumir óleo vegetal diariamente, azeite é o melhor. Também na mesa de Virgem devem aparecer pratos de cereais (especialmente aveia) e massas de trigo duro. Os alimentos podem ser temperados com ervas aromáticas: cominho, menta, canela, salgados, chicória. De manhã, para aumentar o tônus ​​de Virgem, é melhor beber chá com roseira.



Potássio

Peixe; Pimentão vermelho. Legumes: batata, repolho, abóbora, abobrinha. Frutos secos: damascos, ameixas, passas, damascos secos. Groselha preta, limão, mel.

Ferro



Carne, fígado, ovos de galinha, peixe branco. Pão de centeio. Legumes: cenoura, beterraba, repolho. Salsa, alho. Frutas secas; maçãs, melancia, mel escuro.

Enxofre

Ovos de galinha crus, vitela, peixe, caviar; salsão.

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