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Por que suar é a melhor maneira de se livrar das toxinas

Embora a maioria de nós presuma que suar durante um treino ou sauna pode ser bom para nós, meu palpite é que a maioria de nós não sabe Por quê . O fato é que suar é uma das melhores maneiras de remover toxinas de nosso corpo e a pesquisa médica pode realmente explicar como isso acontece.





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Vivemos em um mundo onde as toxinas industriais se tornaram tão prevalentes que nenhum de nós está livre de exposição. Na verdade, o sangue do cordão umbilical de um bebê recém-nascido podem ser amostrados e revelarão uma média de mais de 200 produtos químicos sintéticos, alguns deles com potencial cancerígeno.

Metais pesados ​​como mercúrio, chumbo, cádmio e arsênico são abundantes em nosso meio ambiente e desreguladores endócrinos como ftalatos e bisfenol A podem ser encontrados em nosso sangue e urina.



O que a ciência diz sobre como remover esses riscos à saúde por meio de nossos poros de suor?



1. A transpiração pode ajudar a eliminar os ftalatos.

Os ftalatos são usados ​​em brinquedos de plástico, utensílios de cozinha, fragrâncias, esmaltes, cosméticos e tintas. Pesquisadores no Canadá examinaram as concentrações de sangue, urina e suor de vários ftalatos em 20 pessoas . Eles descobriram que a concentração desses produtos químicos era duas vezes mais alta no suor do que na urina e sugeriram que a transpiração pode ajudar a eliminar alguns compostos tóxicos.

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2. A transpiração pode ajudar a eliminar o BPA.

O bisfenol A (BPA) é amplamente usado para fazer plásticos transparentes, mas também é usado em recibos de caixa registradora, canos de água, eletrônicos e lentes de óculos. Este composto é conhecido há anos por ter propriedades estrogênicas e a exposição a ele tem sido associada à obesidade, puberdade precoce, disfunção sexual e perda de gravidez. O mesmo grupo de pesquisadores canadenses encontraram BPA no suor de 80% dos indivíduos testados . Algumas dessas pessoas não tinham níveis detectáveis ​​no sangue ou na urina, o que sugere que o suor era a melhor maneira de excretar o bisfenol A.



3. A transpiração pode ajudar a eliminar metais pesados.

Os metais pesados ​​arsênio, cádmio, chumbo e mercúrio são cancerígenos e podem ser tóxicos de todas as maneiras para o corpo. Eles podem ter efeitos negativos no coração, cérebro, rins e sistemas imunológicos. Os metais pesados ​​estão presentes na água, alimentos, amálgamas dentais, cigarros e emissões industriais.



Estudos mostram o suor pode concentrar o arsênico até 10 vezes mais do que o sangue, o cádmio até 25 vezes mais do que o sangue, levar até 300 vezes mais do que o sangue e o mercúrio um pouco mais do que o sangue, levando à eliminação eficaz.

Então, como isso se relaciona com você?

O suor é considerado uma terapia desde os banhos romanos, as cabanas de suor aborígenes, as saunas escandinavas e os banhos turcos.



Recentemente, surgiram saunas infravermelhas que são mais frias do que outras saunas, mas penetram mais profundamente na pele para promover a sudorese e a excreção de toxinas.



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Conforme eu reviso em detalhes em meu livro, uma série de estudos realizados no Japão mostram que o tratamento com sauna infravermelho, conhecido como terapia waon, melhora a função arterial e reduz a taxa de hospitalização e morte em pacientes com doenças cardíacas.

A saúde ideal é, em parte, um equilíbrio entre toxinas e toxinas. Em outras palavras, você precisa estar ciente das fontes de toxicidade (como aquelas garrafas plásticas de água) e precisa de um processo para eliminar os produtos químicos armazenados.

The Whole Heart Solution fornece uma visão geral dos produtos químicos ambientais mais importantes em casa e no trabalho e oferece estratégias para ajudá-lo a eliminá-los de sua vida para alcançar a saúde ideal.



Está na moda ver postagens nas redes sociais declarando 'muitas pessoas estão contando calorias e poucas estão contando produtos químicos'.

Talvez também não haja pessoas suficientes sentadas nas saunas.

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