13 tipos de amigos que você terá em sua vida, do melhor ao tóxico

Como humanos, todos nós precisamos de conexão. Somos uma espécie social e prosperamos quanto mais somos capazes de nos relacionar e confiar uns nos outros. A pesquisa mostra o mental e os benefícios físicos da amizade para a saúde são abundantes, desde diminuindo o risco de depressão e nos ajudando sentir mais satisfeitos com nossas vidas , para melhorando a longevidade , funcionamento cognitivo em nossos anos mais velhos , e uma série de outros resultados de saúde física .

Existem diferentes tipos de amigos que podemos ter em nossas vidas, cada um dos quais desempenha um papel distinto e pode beneficiar nossas vidas de maneiras diferentes. 'Podemos pensar em diferentes tipos de amizade em termos de quanta intimidade queremos, quanta profundidade queremos', explica Marisa G. Franco, Ph.D. , psicólogo, professor da Universidade de Maryland e New York Times autor best-seller de Platônico: como a ciência do apego pode ajudá-lo a fazer e manter amigos . 'Se pudermos tratar cada uma dessas amizades de maneira diferente, podemos aproveitar o que há de melhor nelas de uma maneira que funcione melhor para nós e para a amizade.'

A seguir, detalhamos oito tipos de amigos que têm seu lugar em uma vida social saudável e equilibrada - bem como cinco tipos de amigos a serem evitados.

Os 8 tipos de amigos:

Os melhores amigos

A Melhor amigo é alguém cuja amizade consideramos a mais forte, mais íntima ou mais importante para nós entre todos os nossos outros tipos de amigos. A natureza exata dessa amizade pode variar de pessoa para pessoa - para alguns, um melhor amigo pode ser alguém com quem você conversa constantemente e adora passar o tempo mais do que qualquer outra pessoa, enquanto para algumas pessoas, um melhor amigo é menos sobre como quanto tempo vocês passam juntos e mais sobre como vocês são capazes de confiar, confiar e apoiar um ao outro quando necessário. De qualquer forma, o ponto é que esse amigo se destaca para você como alguém que você considera particularmente próximo e importante para você.

amigos sociais

Um amigo social é alguém com quem você passa o tempo regularmente porque é divertido estar perto dele. Eles são alguém que você procura quando está com vontade de socializar, se divertir e exercitar aquela parte extrovertida de sua personalidade. Eles podem não ser necessariamente alguém em quem você confiaria ou procuraria apoio emocional, mas você realmente gosta da companhia e da amizade deles. Esta é a pessoa que você conhece que está sempre pronta para sair e ir a eventos com você, aquela que é sempre convidada para suas festas e reuniões, e sua referência para 'sair' e bons momentos.

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amigos de baixa dose

De acordo com Franco, amigos de baixa dose são o tipo de amigo de quem gostamos em 'dose baixa'. 'Podemos gostar deles se passarmos apenas uma vez por mês com eles, enquanto para outros amigos, queremos passar todos os dias com eles', explica ela. Isso pode ser porque eles têm um estilo de vida diferente do seu, ou podem ter um tipo de personalidade que você acha agradável apenas em curtos períodos. Não há nada de errado com esse tipo de amizade; eles simplesmente funcionam melhor quando vocês se veem apenas de vez em quando, em vez de tentar vincular suas vidas mais intimamente.

amigos do grupo

Amigos do grupo são as pessoas com quem você compartilha um grupo de amigos. Você pode vê-los e conversar com eles regularmente como parte do grupo de amigos, embora não necessariamente passe um tempo com eles individualmente. Você pode gostar mais ou menos de alguns desses amigos do que de outros, e provavelmente não seria amigo de alguns se não fosse pelo grupo. No entanto, eles são a chave para o seu círculo social e vocês sempre são amigáveis ​​um com o outro quando estão juntos.

amigos situacionais

'Podemos ter amigos confinados em determinadas circunstâncias', diz Franco. Esses amigos situacionais ou específicos do contexto são pessoas com as quais nos conectamos significativamente em um ambiente ou situação específica, mas a amizade não transcende a outras partes da sua vida. Isso pode incluir seus amigos de trabalho, amigos de acampamento, amigos de aula de ioga, amigos de jogos e até mesmo seus vizinhos e colegas de quarto. 'Essas amizades confinadas a certas circunstâncias tendem a ser menos íntimas do que um amigo mais geral que você conhece em diferentes circunstâncias, mas elas cumprem um papel e servem a um propósito tal que, quando estamos no ambiente em que mais interagimos com aquele amigo, melhora nossa experiência.'

amigos de trabalho

Como observa Franco, os amigos de trabalho podem ser considerados um tipo de amigo situacional. Mas eles são particularmente únicos na medida em que quase todos nós passamos uma quantidade significativa de tempo em nossos empregos, e o tipo de camaradagem e apoio de que precisamos quando se trata de nossas carreiras e vidas profissionais é diferente do que precisamos de qualquer outro tipo de amigo. Amigos de trabalho são pessoas com quem co-criamos, e há uma dinâmica colaborativa e voltada para objetivos únicos que compartilhamos com eles. Eles também são algumas das poucas pessoas que realmente entendem o âmago da questão do que fazemos dia após dia em nossos empregos e estão preparados para nos ajudar a alcançar sucesso e realização profissional. 'Os amigos de trabalho nos tornam mais realizados no trabalho, mais produtivos, mais inovadores, mais propensos a ser retidos', explica Franco.

amigos de longa data

Um amigo de longa data é alguém que conhecemos durante toda ou a maior parte de nossas vidas. Eles podem ser um amigo de infância ou alguém que conhecemos no ensino médio e, por causa das experiências compartilhadas na adolescência, vocês continuam conectados. Você pode se distanciar, falar com menos frequência ou apenas nos feriados e geralmente se tornar pessoas diferentes com seus próprios círculos sociais separados, mas ainda mantém um relacionamento caloroso um com o outro e troca atualizações de vida de vez em quando. Há algo único em um amigo que o conheceu em todos os diferentes estágios de sua vida, porque ele pode ver como você cresceu, mudou e superou desafios ao longo dos anos. Esses amigos de toda a vida servem quase como uma pedra de toque ou um barômetro que marca o quanto avançamos com o passar dos anos e nos mantém ligados às nossas raízes e à nossa história.

Amigos da fase da vida

Ao contrário dos amigos de longa data, os amigos do estágio de vida são aquelas pessoas com quem você se conecta por estarem em estágios de vida semelhantes. Se você é recém-formado, novos pais ou solteiro e trollando o aplicativos de namoro , esses são os amigos com quem você realmente se relaciona quando se trata do que é atualmente acontecendo em sua vida. Todos nós precisamos de amigos que realmente entendam onde estamos em nossas vidas agora, neste exato momento, que estejam 'passando por isso' bem ao nosso lado. A vida de nossos amigos de infância e até mesmo de nossos melhores amigos pode estar indo em um ritmo muito diferente do nosso, e é por isso que os amigos do estágio de vida são tão importantes - mesmo que façam sentido apenas em uma determinada época de nossas vidas.

5 tipos de amigos para evitar:

amigos unilaterais

A amizade unilateral é aquele em que uma pessoa inicia, planeja, apoia e cuida da amizade, enquanto a outra apenas senta e aceita. Normalmente, o doador se preocupa mais com a amizade do que a outra pessoa, que pode não retribuir nenhum cuidado ou entusiasmo enquanto ainda aceita os gestos gentis e os benefícios da amizade. Este é definitivamente um tipo de amigo a ser evitado porque, no final das contas, dar sem nunca receber nada em troca acabará por esgotar você. Amizades devem nutrir ambos pessoas.

amigos ambivalentes

De acordo com o psicólogo clínico Perpétua Neo, DClinPsy , um amizade ambivalente é aquele que envolve tanto uma alta quantidade de positividade quanto uma alta quantidade de negatividade. Você pode enviar mensagens de texto e sair muito e, embora às vezes se divirta muito com eles, nem sempre deixa suas interações ótimas.

'Enquanto as pessoas tendem a pensar que os relacionamentos claramente tóxicos são os tipos mais prejudiciais à saúde, os relacionamentos ambivalentes podem realmente ser ainda mais desgastantes', escreve Neo na mbg. 'Emocionalmente, esse tipo de relacionamento sobrecarrega nossa psique. Estamos gastando espaço mental, tempo e energia consideráveis ​​com essas pessoas que não chegam ao fim do jeito que dizem que vão e que nem sempre nos trazem verdadeira alegria.'

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amigos codependentes

A amizade codependente é aquele em que dois amigos se tornam excessivamente dependentes um do outro por seu senso de valor próprio e sentimentos de integridade de uma forma que se torna prejudicial para ambas as partes, apesar do quanto eles possam amar e se importar um com o outro. Os limites se tornam inexistentes e os amigos ficam tão focados em atender às necessidades uns dos outros e em receber apoio e aprovação uns dos outros que perdem de vista suas próprias necessidades e identidades individuais.

Embora amigos codependentes possam prejudicar nosso bem-estar, existem maneiras de superar a codependência e avançar para uma amizade mais saudável se ambas as pessoas se comprometerem com a mudança.

amigos tóxicos

A amigo tóxico é alguém cuja presença, comportamento e amizade afetam negativamente você e seu bem-estar. Nesse sentido, qualquer um dos tipos de amigos nesta lista de amigos a evitar pode ser considerado uma amizade tóxica. Além das qualidades mencionadas até agora, um amigo tóxico pode ser alguém que tende a provocar muito drama, alguém que faz você se sentir mal consigo mesmo (intencionalmente ou não) ou alguém que constantemente desrespeita seus limites e drena sua energia.

Amigos falsos

A amigo falso Sentido: é alguém que se diz seu amigo, mas na verdade não se comporta como um amigo com você. 'Uma amizade de qualidade inclui apoio, lealdade e proximidade - três coisas que você não pode encontrar em um amigo falso', licenciado casamento e terapeuta familiar Tiana Leeds, LMFT , disse anteriormente a mbg. Um amigo falso não se preocupa com o seu bem-estar, não está lá quando você precisa dele e geralmente não faz você se sentir bem-vindo ou como se pertencesse. Na verdade, eles podem até tentar ativamente rebaixá-lo ou fazer você se sentir mal consigo mesmo. Esta pessoa é realmente não um amigo de verdade, apesar do fato de que vocês podem se referir um ao outro dessa forma.

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Por que precisamos de diferentes tipos de amigos.

'Amigos expandem nosso senso de identidade', explica Franco. 'De acordo com a teoria da autoexpansão, estamos sempre procurando expandir nosso senso de identidade, e os amigos são a principal maneira de fazer isso. Portanto, somos motivados a ter diferentes tipos de amigos para ter uma experiência diferente de nós mesmos. e nossas identidades'.

Ela acrescenta que diferentes amigos nos expõem a diferentes experiências e culturas, o que ajuda a expandir o que conhecemos e nos deixa à vontade.

Além disso, é raro que uma pessoa possa satisfazer todas as nossas diversas necessidades sociais, emocionais e de intimidade. 'Não acho que uma pessoa possa cumprir todos os diferentes papéis que as amizades podem oferecer', explica ela. 'Muitas vezes podemos sentir que estamos encolhendo se estivermos interagindo apenas com uma pessoa, mesmo que seja nosso melhor amigo.'

Perguntas frequentes

O take-away.

Nós nos beneficiamos de ter vários tipos de amigos, cada um dos quais nos ajuda a expressar um lado diferente de nós mesmos e a atender diferentes necessidades em nossas vidas. 'Nossa biologia exige que tenhamos uma comunidade inteira para nos manter inteiros', diz Franco.

Nunca é tarde para fazer novos amigos como um adulto , e ainda há uma infinidade de aplicativos de localização de amigos que facilitam o processo. Portanto, verifique com você mesmo e considere se sua rede social parece completa e completa ou se há mais alguns tipos de amigos que você poderia usar ao seu lado.