3 ingredientes antiinflamatórios imperdíveis, ideais para o envelhecimento da pele

Provavelmente não será a primeira vez que você ouvirá a palavra anti-inflamatório entrou em conversas sobre cuidados com a pele e certamente não será a última. Embora possa parecer um pouco nebuloso, a inflamação crônica é o epicentro de inúmeros problemas de saúde, incluindo a saúde da sua pele.

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Conforme você envelhece, é ainda mais difícil lutar contra gatilhos inflamatórios - e é por isso que você deve adotar essas práticas mesmo mais seriamente. A seguir, três ingredientes antiinflamatórios que você deve ter em mente para um envelhecimento saudável da pele de dentro para fora:

CoQ10

Você pode não ter ouvido falar desse antioxidante (ainda), mas sua capacidade de preservar, apoiada por pesquisas, níveis de colágeno na pele está bem documentado. O termo técnico para isso antioxidante é a ubiquinona ou ubiquinol e está naturalmente presente em todas as células humanas, onde elimina os radicais livres, protege as mitocôndrias e evita o estresse oxidativo do DNA.

CoQ10 também está naturalmente presente na pele - embora suas reservas naturais diminuam constantemente com a idade e depois exposição UV desprotegida . É precisamente por isso que pesquisas mostram que a aplicação tópica de CoQ10 tem sérios benefícios do envelhecimento da pele .

Além disso, é o apenas antioxidante solúvel em gordura produzido naturalmente pelo corpo humano. Mas, infelizmente, seus níveis caem à medida que você envelhece. E embora seja encontrado em alguns alimentos – como peixe, amendoim e brócolis – é difícil obter o suficiente por meio da dieta. Na verdade, apenas cerca 25% dos seus níveis de CoQ10 vem da ingestão de alimentos.

Felizmente, alguns suplementos de beleza de alta qualidade apresentam este importante nutriente— você pode examinar essas opções principais se estiver pronto para fazer compras .

Cúrcuma

Esse tempero amarelo brilhante é mais benéfico para a pele do que você imagina. Muitas vezes elogiada pela sua capacidade de iluminar manchas escuras quando aplicada topicamente, esta raiz também traz benefícios para a pele quando ingerida – graças às suas poderosas propriedades anti-inflamatórias.

Especificamente, açafrão inibe a produção de genes pró-inflamatórios , bloqueando a via da resposta inflamatória. As poderosas propriedades antiinflamatórias da cúrcuma também oferecem um benefício protetor. Sem mencionar que a cúrcuma foi demonstrada em pesquisa preliminar para tratar doenças específicas da pele , como eczema e psoríase.

Não sabe como usá-lo em sua rotina diária? Este guia lhe dará muitas idéias, de máscaras faciais a receitas de leite dourado e muito mais.

CBD de cânhamo

Embora o CBD possa ser encontrado com mais frequência em gomas ou tinturas e popularizados pelos seus benefícios relaxantes, os canabinóides no óleo de cânhamo, como o CBD, têm demonstrou fortes propriedades antioxidantes também.

Vale a pena notar que o estresse físico pode certamente manifestar-se na pele , seja na forma de aumento da produção de sebo (que pode levar a mais erupções cutâneas), diminuição da produção de ceramida (que pode levar a pele mais seca) e até mesmo ferida mais lenta cura . Tudo isso para dizer: se uma goma ou tintura de CBD ajudar você a relaxar no final do dia, sua pele ficará igualmente grata.

Mas o CBD também demonstrou ter propriedades anti-coceira, antiproliferativas e cicatrizantes quando aplicado topicamente . Portanto, procure CBD de cânhamo de qualidade em seu próximo creme facial, óleo facial ou talvez experimente um Bálsamo CBD .

A conclusão.

Enquanto anti-inflamatório às vezes pode parecer uma palavra da moda, mas vale a pena ficar de olho nos cuidados com a pele. Quando o corpo fica cronicamente inflamado, a pele envelhece mais rápido – então procure ingredientes antiinflamatórios como CoQ10, açafrão e CBD de cânhamo em alimentos e fórmulas tópicas. Não tem certeza se está lidando com inflamação ou não? Começa aqui .