5 melhores cobertores infravermelhos para sauna e por que você deve considerar adicioná-los à sua rotina

As saunas infravermelhas possuem muitos benefícios potenciais para a saúde – como alívio da dor, melhor saúde da pele e melhor recuperação pós-treino – e sua popularidade disparou nos últimos anos. Não só os estúdios de sauna de tijolo e argamassa estão surgindo em todo o país, mas também é possível comprar um sauna infravermelha para tratamentos diários em casa.

Obviamente, uma sauna de tamanho normal nem sempre é acessível entre o preço alto e o espaço necessário para hospedá-la. Digite: Os melhores cobertores de sauna infravermelho. Essas versões reduzidas da popular tecnologia de bem-estar facilitam a sensação de indução de suor em sua casa.

Continue lendo para descobrir por que adicionar uma manta de sauna infravermelha à sua rotina pode beneficiar sua longevidade geral - não é necessária uma associação sofisticada ao spa.

Lista rápida:

O que é uma manta de sauna infravermelha?

Ao contrário das saunas tradicionais, que aquecem o ar, saunas de luz infravermelha (ou FIRS) use luz térmica para aquecer sua temperatura central de dentro para fora. Isso significa que, em vez de se sentar em temperaturas em torno de 185 graus Fahrenheit, você só terá que tolerar uma temperatura em torno de 140 graus Fahrenheit.

Os cobertores de sauna infravermelhos imitam os efeitos de se sentar dentro de uma sauna de infravermelho distante ou FIRS, incorporando luz infravermelha em um design semelhante a um saco de dormir. A embarcação usa materiais à prova d'água e um fecho, como velcro ou zíperes, para criar um espaço fechado que retém o calor. E antes que pergunte: Sim, é recomendável que você use roupas ou pelo menos uma toalha para evitar o contato direto da pele com o cobertor.

Quais são os benefícios de um cobertor infravermelho para sauna?

Os cobertores de sauna infravermelhos elevam suas temperaturas internas, o que coloca brevemente seu corpo em estado de estresse. Enquanto normalmente estresse é considerado ruim para o corpo , certos tipos de estressores estratégicos podem ser benéficos em um conceito conhecido como hormesis . Esse breve período de estresse desencadeia uma resposta celular que pode melhorar a forma como você gerencia o estresse e retardar o envelhecimento.

Como médico de medicina funcional Amy Shah , M.D., disse anteriormente mbg , 'Quando estressamos um pouco nossos hormônios, obtemos ótimos resultados a longo prazo. É um conceito amplamente escrito na medicina.'

Quando se trata especificamente do FIRS, a pesquisa é mais limitada. Estudos descobriram que o infravermelho distante é benéfico para reduzindo a dor e melhorar a saúde cardiovascular , além de ajudar seu corpo produzir colágeno (embora as opiniões dos especialistas sejam confusas sobre se a luz infravermelha é realmente boa para a nossa pele). No entanto, a maioria das pesquisas foi concluída em ensaios pequenos e de curto prazo, e ainda são necessárias mais pesquisas para entender os efeitos completos.

Nenhum efeito adverso grave foi relatado, por uma entrevista anterior com Brent A. Bauer, MD, diretor de pesquisa do Programa de Medicina Integrativa da Mayo Clinic, mas crianças e mães grávidas ou lactantes devem pular a tendência por enquanto até que mais pesquisas sejam concluídas. Claro, você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar uma nova rotina.

Como escolhemos:

Nós nos concentramos em marcas que eram transparentes sobre os materiais e certificações de seus produtos - embora algumas marcas se destaquem mais nesse departamento do que outras em nossa lista.

A exposição a campos eletromagnéticos (EMF) da luz infravermelha foi sinalizada por alguns grupos de consumidores, então optamos por marcas que usam tecnologia de baixo EMF quando possível.

Lemos centenas de resenhas para garantir que esses produtos sejam muito apreciados pelos clientes (e para obter informações sobre o que eles não gostaram).

Muitos dispositivos infravermelhos domésticos são caros - e esses não são exceção. Incluímos opções selecionadas de alta tecnologia, bem como opções mais acessíveis para atender a todos os orçamentos.

Nossas escolhas dos melhores cobertores de sauna infravermelho de 2022:

Melhor avaliado: cobertor de sauna infravermelho de dose mais alta

Prós:

• Altamente classificada
• Emissões de baixo EMF
• Adicionadas camadas de cristal

Contras:

• Caro
• Alguns revisores acham que não está quente o suficiente

A empresa HigherDose, sediada em Nova York, não apenas opera duas saunas infravermelhas, mas também vende uma linha de produtos infravermelhos. O best-seller da marca é o Infrared Sauna Blanket, que usa uma combinação de carvão, argila e ímãs para equilibrar os níveis de calor e aumentar a circulação. Junto com um desligamento automático de 60 minutos, o cobertor possui uma camada de cura ametista e cristais de turmalina - se é isso que você gosta.

Quando estiver pronto para usar, basta definir a temperatura desejada e deslizar no cobertor para uma sessão de 30 a 40 minutos. Você ficará tranquilo sabendo que o material de algodão de poliuretano é à prova d'água e o design em si é de baixo EMF.

O que os clientes dizem:

O cobertor de sauna infravermelho da Higher Dose tem mais de 2.000 avaliações e a maioria delas é brilhante (trocadilho intencional!). Muitas pessoas elogiam a qualidade deste cobertor, e vários dizem que vale a pena fazer alarde para adicionar o nome da marca. Inserção de toalha de cobertor de sauna (o que é recomendado se você quiser suar no lustre). No lado negativo, algumas pessoas reclamam que o cobertor não esquentou o suficiente para elas.

Melhor ajustável: Sun Home Saunas

Prós:

• Temperatura ajustável
• Emissões de baixo EMF

Contras:

• Período de garantia mais curto

Menor tolerância ao calor? Esta escolha de baixo EMF oferece um termostato ajustável que permite que você encontre as configurações certas para induzir o suor sem sentir que está queimando. O design durável apresenta velcro de nível industrial para melhor bloquear o calor e vem em várias cores divertidas.

Quando estiver pronto para usar, basta definir o cronômetro para até 60 minutos (a marca sugere começar pequeno e ir aumentando). A palheta portátil é fácil de limpar após o uso e dobra facilmente para armazenamento rápido.

O que os clientes dizem:

Quase todos os 200 revisores deram a este cobertor infravermelho uma classificação perfeita, chamando-o de 'solução perfeita para o dia de folga' para relaxamento e recuperação. Com muitos chamando-a de alternativa econômica para uma sauna real, fez uma 'enorme diferença' para os revisores que descrevem sentir-se menos estressados ​​e mais energizados.

zodíaco 17 de junho

Melhor orçamento: LifePro Bioremedy Sauna Blanket

Prós:

• Comprimento mais longo que se adapta melhor a pessoas mais altas
• Cavas para multitarefa

Contras:

• Não baixo EMF

Embora os cobertores infravermelhos sejam muito mais acessíveis do que uma sauna completa, eles ainda são caros. No entanto, essa escolha de orçamento é um ótimo argumento para testar a tendência de bem-estar com algo mais acessível antes de assumir um grande compromisso financeiro. Embora seja menos de US $ 200, possui temperaturas ajustáveis ​​de 113 a 116 graus Fahrenheit, bem como um temporizador. Há também duas cavas com zíper, que colocam a multitarefa de volta na mesa durante sua sessão. A única desvantagem? Não é baixo EMF.

E enquanto o comprimento padrão de 71 polegadas de um cobertor de sauna pode não ser suficiente para pessoas mais altas, este design LifePro possui 5 polegadas extras. não é um enorme Além disso, o espaço adicional pode fazer toda a diferença para pessoas altas que desejam experimentar essa tecnologia popular. Além disso, cada compra vem com dois cobertores espaciais (o que você vê os corredores usando após uma corrida) para ajudar a reter o calor interno para um aumento extra de calor no seu tratamento - um bônus, considerando que alguns revisores acham que esse cobertor não esquenta o suficiente.

O que os clientes dizem:

Não há muitos comentários para este cobertor na Amazônia , mas o que há é positivo. A maioria dos revisores diz que é um cobertor de qualidade por um ótimo preço, e um revisor escreve: 'Meu marido de 6'7' construído como uma parede de tijolos se encaixa, se ele fosse ALGUM mais alto, não funcionaria, mas isso é emocionante !' Por outro lado, essas análises são bem recentes, então não está claro como esse modelo mais barato se comportará com o tempo.

Melhor sans EMF: Cobertor de Sauna Infravermelho Heat Healer

Prós:

• Exposição zero a EMF
• Materiais não tóxicos testados por terceiros
• Inclui travesseiro e estojo de transporte

Contras:

• Peso mais pesado
• Preço mais alto

Se você está preocupado com os possíveis efeitos adversos de Campos electromagnéticos , O cobertor de sauna infravermelho do Heat Healer deve ser sua melhor escolha. Incorpora uma tecnologia de bloqueio EMF que elimina qualquer risco de exposição. O design também omite o PU em favor de um tecido de amida premium resistente ao calor (usado em trajes espaciais de astronautas e uniformes de bombeiros), que é testado por terceiros para garantir que os materiais não contenham toxinas.

Outros elementos de destaque incluem um temporizador embutido, configurações de calor ajustáveis ​​e um travesseiro de cabeça à prova d'água que não absorve o suor. Há também uma camada especial de 96 pedras lisas de jade e turmalina adicionadas para ajudar a dispersar o calor de maneira mais uniforme pelo corpo. O melhor de tudo é que ele vem com um estojo elegante para levar seu tratamento em qualquer lugar - um empreendimento de baixo risco entre a garantia de três anos e o programa de troca vitalícia (que oferece um novo cobertor com 50% de desconto ao trocar um em).

O que os clientes dizem:

Revisores amor este cobertor, dizendo que é fácil de usar, limpar e dobrar na hora de guardá-lo. Também há muitos comentários positivos sobre o temporizador e as configurações de ajuste de calor, remessa e atendimento ao cliente. Os únicos comentários negativos foram algumas pessoas dizendo que gostariam que este cobertor usasse um zíper em vez de velcro ou que o fio do controle remoto fosse um pouco rígido.

Como escolher um cobertor de sauna infravermelho:

Tamanho

A maioria dos cobertores infravermelhos para sauna são construídos para acomodar uma variedade de formas e tamanhos de corpo.

Portabilidade

Se você deseja levar seu cobertor para qualquer lugar, considere o quão dobrável e portátil ele é. Algumas opções em nossa lista vêm com estojos para fácil armazenamento e transporte. Apenas observe que cobertores de alta qualidade também tendem a ser mais pesados.

Orçamento

Os cobertores FIRS custam entre US$ 130 e US$ 600; opções de alta tecnologia tendem a custar mais de $ 300, o que pode parecer caro - no entanto, se você espera usar seu cobertor por muito tempo e deseja ter certeza de que terá acesso ao atendimento ao cliente ou a uma garantia confiável, gastando o dinheiro extra vale a pena.

Projeto

Decida quais recursos são mais importantes para você: você quer um cobertor com zíper ou velcro? Quão fácil é limpar antes de guardá-lo? Você se preocupa com recursos adicionais, como pedras, cristais ou toalhas? E as certificações ou materiais atóxicos? Determinar seus itens essenciais ajudará a restringir suas escolhas.

Os cobertores infravermelhos para sauna são seguros?

Cobertores infravermelhos de sauna de qualidade geralmente são seguros para uso regular, mas há algumas coisas a considerar antes de fazer uma compra:

• Embora seja sempre importante conversar com um profissional de saúde antes de iniciar uma nova rotina de bem-estar, é especialmente importante se você estiver grávida ou tiver uma condição preexistente.
• Também é melhor procurar produtos com baixas emissões de campo eletromagnético (EMF). Embora a exposição a EMFs baixos não seja universalmente considerada perigosa, ainda há mais pesquisas necessárias para entender os efeitos dos EMFs em humanos e o Instituto Nacional do Câncer sugere manter o controle sobre sua exposição sempre que possível.
• Use sempre roupas leves ou uma toalha para criar uma barreira entre a manta e a pele, e siga as recomendações do fabricante quanto à temperatura e tempo de permanência na manta.
• Hidrate, hidrate, hidrate! Sempre que estiver induzindo o suor, é importante beber água para evitar a desidratação.

Perguntas frequentes

O take-away.

Os cobertores de sauna infravermelhos são uma maneira fácil de trazer a sensação de suor de uma sauna para sua casa. Embora sejam mais caros, se você adora a sensação de uma sauna por recuperação pós-treino ou apenas para relaxar, um cobertor de sauna de qualidade pode valer a pena. Apenas certifique-se de falar primeiro com seu médico se estiver grávida ou tiver uma condição crônica para garantir que está liberado para uso. E se você estiver em um chute de luz vermelha, continue com nosso resumo do melhores dispositivos de terapia de luz vermelha para sua pele.