5 razões pelas quais a vitamina B3 não deve faltar na sua rotina de cuidados com a pele

Vamos falar sobre vitaminas: há a vitamina C, que é uma força motriz quando se trata de iluminar, e a vitamina A, que é a resposta a todos os nossos sonhos anti-envelhecimento. Mas quando se trata da vitamina B, menos conhecida, a maioria de nós tem pouca ou nenhuma ideia de como ela beneficia a pele. Bem, a vitamina B prejudicada na verdade traz benefícios semelhantes para A e C, então você sabe que é uma superestrela que você está perdendo. Portanto, comece a tomar notas porque estamos mergulhando nos benefícios da vitamina B para a pele e provando por que é o ingrediente que falta em sua rotina de cuidados com a pele.

O que são vitamina B?

Para começar, a vitamina B não ocorre naturalmente no corpo. É um antioxidante que podemos obter dos alimentos que comemos, incluindo carne, frango e batata. 'Suporta função celular; produção de glóbulos vermelhos; pele, cabelo e unhas saudáveis; e muito mais ', diz dermatologista certificado Dendy Engelman, M.D.

De acordo com dermatologista certificado Hadley King, M.D. , existem oito vitaminas B e, como grupo, são chamadas de vitaminas do complexo B. Mas quando se trata de cuidados com a pele, há um que rouba a cena: Vitamina B3, também conhecida como niacinamida . A seguir, vamos nos aprofundar nos benefícios tópicos da vitamina B3 para a pele:

1Diminui a hiperpigmentação.

Enquanto a vitamina A e a vitamina C são escolhas populares para clarear manchas escuras e se livrar da hiperpigmentação por completo, a vitamina B3 menos conhecida também tem propriedades clareadoras. 'Quando aplicada topicamente, a niacinamida ajuda a reduzir o aparecimento de manchas marrons, manchas e vermelhidão e ilumina a tez em geral', diz dermatologista certificado Caren Campbell, M.D. Quando tem como alvo manchas escuras, ele também combina bem com outros antioxidantes e outros abrilhantadores, como o ácido kójico.

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dois.Ajuda a bloquear a umidade.

Quando se trata de cuidados com a pele (ou qualquer produto de beleza), amamos ingredientes que hidratam. Engelman diz que a vitamina B3 auxilia na retenção de água, de forma que a umidade permanece presa em vez de vazar. “A retenção de água mantém a pele hidratada, o que por sua vez mantém a barreira cutânea saudável e descomprometida”, diz ela.

3Fortalece a barreira da pele.

Protegendo e fortalecendo a barreira da pele pode não ser uma prioridade tão alta quanto uma pele hidratada e brilhante, mas é fundamental ao tentar obter uma pele saudável. Ter uma forte barreira cutânea ajuda nosso corpo a impedir que substâncias nocivas e tóxicas entrem na pele. É aqui também que os níveis de hidratação entram em jogo. Quando a barreira da pele é forte, ajuda a reter a umidade na pele. Isso se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos e para aqueles que sofrem de doenças de pele seca, como eczema.

Quatro.Minimiza linhas finas.

Campbell diz que, como a vitamina B3 é um antioxidante, tem propriedades antiinflamatórias. 'É por isso que ajuda a prevenir e tratar os sinais de envelhecimento devido às espécies reativas de oxigênio, que normalmente quebram o colágeno e a elastina e podem resultar em rugas flácidas na pele.' E vários estudos mostraram que a aplicação tópica de vitamina B também ajudou a produzir novas células da pele e melhorar a elasticidade na pele.

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5Trata a acne.

Vários estudos mostraram que a vitamina B3 pode ajudar a tratar a acne. Além das propriedades antiinflamatórias mencionadas acima, um estudo mostrou que a aplicação de uma fórmula tópica de 4% de niacinamida acne moderada tratada bem como 1% do antibiótico tópico clindamicina. Outro estudo descobriu que a aplicação tópica pode ajudar a reduzir a produção de óleos, o que pode ajudar a equilibrar a pele propensa a acne.

O que saber sobre como aplicá-lo topicamente?

Ao contrário de alguns ingredientes que requerem grande precaução antes de serem adicionados à sua rotina de cuidados com a pele, não há muitos cuidados necessários ao aplicar vitamina B3 topicamente. Mas é importante observar que esse antioxidante é poderoso no tratamento de vários problemas de pele, por isso é importante usar baixas concentrações da fórmula, normalmente não superiores a 2%, para evitar irritação. “A niacinamida tópica pode causar ardência, queimação ou rubor na pele em alguns pacientes”, alerta Campbell. 'Como acelera a renovação das células da pele, algumas podem sofrer descamação ou descamação.'

No entanto, não há necessidade de se preocupar. É sempre uma boa prática aplicar qualquer novo produto em uma pequena área da pele antes de aplicá-lo em todo o rosto para garantir que não haja reações. Caso contrário, você pode comprar qualquer produto formulado com vitamina B3 e adicioná-lo à sua rotina diária de cuidados com a pele.

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