7 produtos para levar sua mesa de cabeceira gostosa ao próximo nível

A nossa mesa de cabeceira é uma das primeiras coisas que vemos de manhã e a última que vemos antes de dormir, por isso só faz sentido empilhá-la com fundamentos do sono . Se você já ouviu rumores do ' garota gostosa mesa lateral' no TikTok, você sabe que a forma como projetamos nosso espaço de cabeceira pode fazer uma grande diferença em nosso estado de espírito e nos ajudar a incorporar a forte confiança que todos merecemos.

Então, se você quer se mimar antes de dormir ou apenas dormir melhor, aqui estão sete coisas para manter na sua mesa de cabeceira gostosa para ajudar:

Um suplemento para dormir

Começando forte, com alta qualidade suplemento para dormir pode ser uma ferramenta útil para se preparar para uma boa noite de sono. Nossa escolha pessoal? . Combinando os potentes benefícios do bisglicinato de magnésio, jujuba relaxante e PharmaGABA®, sleep support+ é uma fórmula não hormonal e não viciante com ingredientes apoiados em pesquisas para apoiar o relaxamento, bem como um sono profundo e restaurador.*

Uma máscara para os olhos

Cada vez mais pesquisas estão surgindo para explicar o impacto da iluminação enquanto dormimos – e nomeadamente, por que é melhor dormir na escuridão total. Mas se você mora em uma rua bem iluminada, a escuridão total pode não ser possível. Isto é, a menos que você tenha um máscara de dormir .

Pessoalmente, nunca pensei que dormiria com um, mas desde que usei Máscara de seda para olhos de Slip , juro que estou adormecendo mais rápido do que nunca.

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Um despertador (esse não é o seu telefone)

Os despertadores não são todos criados iguais, e se você depende do telefone para acordá-lo, tê-lo na mesa de cabeceira pode encorajar não apenas a rolagem do apocalipse à noite, mas também o mergulho de volta logo pela manhã. Mude as coisas com um despertador que simula um nascer do sol natural , o que ajudará a sinalizar ao seu corpo para acordar - e a mantê-lo um pouco menos no telefone.

Sua planta favorita

Há algo tão revigorante em ter plantas no seu espaço, e de acordo com especialista em saúde integrativa Stacie J. Stephenson, DC, CNS , sua mesa de cabeceira não é exceção. Como Stephenson disse anteriormente a mbg, ela gosta de manter flores frescas em seu quarto, o que a ajuda a se sentir calma, relaxada e positiva.

“Gosto de manter uma orquídea perfeita em um vaso na minha mesinha de cabeceira. Ela não ocupa muito espaço naquele espaço pequeno, mas muitas vezes é a última coisa que olho antes de apagar a luz, e isso me deixa feliz ', ela observa.

Uma loção ou bálsamo calmante

Qualquer aficionado por cuidados com a pele sabe que é um pecado capital ir para a cama sem lavar o rosto. Na verdade, especialista em sono Shelby Harris Psyd, DBSM , disse anteriormente a mbg que nunca vai para a cama sem lavar o rosto e passar hidratante.

E não se esqueça do resto do seu corpo! Uma massagem nas mãos ou nos pés não é apenas incrivelmente relaxante, mas quando combinada com um creme calmante, é muito mais luxuosa. É por isso que o editor assistente de beleza do mbg Hannah Frye tem sido amoroso Multi Bálsamo Mágico de Alo .

'Há cerca de um ano comecei a reservar cinco a 10 minutos antes de dormir para massagear minhas mãos e meus pés. Este ritual me ajuda a relaxar e dá um pouco de TLC a essas superfícies de pele frequentemente negligenciadas. Meu mais novo produto é o Magic Multi Balm da Alo - sempre fico chocado ao ver como minha pele fica boa quando acordo. Está na minha mesa de cabeceira desde que foi lançado e não pretendo trocá-lo tão cedo. Use-o nas mãos, pés, cotovelos ou em qualquer outro lugar propenso a ressecamento”, diz Frye.

Seu produto de autocuidado favorito

E por falar em autocuidado, por que parar nas mãos e nos pés? Use seu tempo de relaxamento para dar a si mesmo um pouco de amor extra sempre que precisar. No caso do editor de beleza e bem-estar do mbg Jamie Schneider , ela gosta de dar atenção adicional ao couro cabeludo antes de dormir.

Schneider tem usado Couro cabeludo da Necessaire atrasado , que ela observa não ser oleoso, sem fragrância e nutre a pele com peptídeos, ácido hialurônico e extrato de chá verde. “Eu juro por uma massagem noturna no couro cabeludo para o crescimento do cabelo, e nada é mais relaxante do que massagear toda a tensão do couro cabeludo antes de aconchegar”, diz Schneider, acrescentando que uma passagem rápida com a ponta dos dedos acalma o couro cabeludo. e mente.

Um spray de travesseiro

Por último, mas não menos importante, se você gosta dos benefícios da aromaterapia, pode considerar o uso de uma névoa calmante ou spray para travesseiro antes de dormir, como. Com óleos essenciais de lavanda, sândalo, camomila romana e flor de tília, esta mistura única fará com que seu espaço de dormir tenha um cheiro irresistivelmente sonhador.

A conclusão.

Nossas mesinhas de cabeceira podem ajudar ou prejudicar nosso sono, dependendo do que colocamos nelas. Mas com esses itens essenciais para 'garota gostosa', você não só pode relaxe com facilidade , mas você adormecerá muito mais profundamente.